скачать книгу бесплатно
Книга мертвых. Практическое пособие по психологии
Ирина Малина
В этой книге описана структура психики. Какие процессы происходят с нами в тот или иной момент жизни. Разобран внутренний "ад" каждого человека. Включает в себя инструкцию и практическое пособие по восстановлению психики после детских психологических травм, эмоциональных меток, комплексов и душевных болезней.
Ирина Малина
Книга мертвых. Практическое пособие по психологии
Часть первая.
Что такое подсознание?
Или подсознание, как часть бессознательного
Что такое подсознание. Психика человека включает в себя сознание и подсознание. Сознание – это то, что мы чувствуем, эмоции, то, чем человек может управлять, что может подавлять или нагнетать по средствам внешнего воздействия. Подсознание – это та часть бессознательного, которая не управляется, но является самой важной частью человеческой психики и основной частью души человека. Подсознание – это темная материя, которая отвечает за инстинкты самосохранения. Бессознательное – это тот автопилот, который приводит нас домой, когда сознание отключается во время чрезмерного употребления алкоголя. Та программа, которая следит за нашей безопасностью, когда мы задумались и уши в себя во время вождения автомобиля, то что привыкли делать каждый день и в моменты, неконтролируемые сознанием. Эта программа работает в условиях более-менее здоровой психики.
При схожих кризисных ситуациях психика реагирует одинаково. В тот момент, когда сознание попадает в резко стрессовую среду, оно отключается и вступает в работу подсознание, как некий набор стандартных действий, которые запускаются автоматически и работают до тех пор, пока сознание не начнет действовать автономно. Этот процесс позволяет сохранить здравый рассудок на уровне психики. В стандартную программу подсознания входит изменение активности речевого аппарата (построение фраз изменяется и уменьшается количество используемых слов), поведения и т.д. После окончания автоматического цикла действий подсознания включается память и сознание, но в этом месте подсознание уже повреждено и называется это – душевная травма.
В зависимости от тяжести травмы физический возврат в исходную точку происходит с течением времени и называют этот момент простыми словами – «Время лечит». Среднее время самостоятельного восстановления психики 3-4-5 лет, при участии специалистов (психолога) от 1 года.
В чем особенность автоматической программы «самосохранения»:
Даже, когда подсознание уже вернулось в свою исходную точку и при напоминании ситуации не приносит душевную боль, часто бывает так, что при схожей ситуации сознание блокируется автоматически и проваливается в подсознание, у человека меняется реакция, речь, активность, всё заходит в цикличность. Человеку и его психике ничего не угрожает, но подсознание включает инстинкт самосохранения. В этот момент человек вас не слышит и не осознает, он говорит фразы примерно одного и того же смыслового характера, вместо того, чтобы закончить разговор, он пытается что-то выяснить.
Нужно сначала вывести его из цикличности – дождаться пока успокоится сам или использовать «стоп фразы».
Таким образом понятно, что наше подсознание кроме защитной имеет еще и функцию предохранителя, который срабатывает в моменты потенциальной опасности, человек может наговорить много неприятных фраз и наломать много дров, чаще всего после он не может объяснить, почему он говорит те или иные фразы и делал те или иные действия.
И наконец, самая тяжела форма бессознательного – это внутренний ад или так называемая дорога в безысходность. В этой форме бессознательного человек при любом стрессе не может сопротивляться и его подсознание легко заходит в цикличность. Любая цикличность подсознания приводит к более глубокой форме депрессии, стресса. Человек не может управлять своими эмоциями и в дальнейшем не может управлять собой.
Крайняя точка бессознательного – это состояние аффекта. То состояние, при котором человек не понимает, что происходит, а им управляют "дьявольские силы" или бессознательное. Он не может объяснить, почему он делает те или иные вещи, им управляет автоматическая программа разрушения или внутренний ад.
Если рассматривать структуру подсознания, то это тёмная материя, которая имеет форму цикличности. Тёмная – потому что самостоятельно человеку из неё очень сложно выбраться. Это как лабиринт без света. Из этого лабиринта можно выбраться только с посторонней помощью, а так же при помощи внешних позитивных воздействий. Это место для отрицательных эмоций или отрицательные вибрации. Они имеют форму цикличности и взаимодействовать с сознанием возможно только между циклами или при сбивании цикличности. В период цикла человек просто не поддается воздействию, его сознание как будто не слышит вас. Это тот момент, когда у родственников и друзей опускаются руки выводить человека из депрессии, кризиса или крайней нервозности. Кажется, что он никак не реагирует, как бы вы перед ним не "плясали".
Икон «Духовный лабиринт»
Всё правильно: сознание не реагирует, оно в цикличности. Это такое состояние, в котором человек не цепляется за положительные эмоции, его начинает раздражать всё, включая собственную жизнь. Он начинает принимать и воспроизводить только отрицательные циклы информации. При этом он испытывает такие признаки бессознательной цикличности, как тревога, беспокойство и прочие проявления депрессивного состояния. К сожалению, при определённой стадии отрицательной бессознательности человек самостоятельно не может выйти из цикличности и обращается к врачебной помощи, (назначением антидепрессантами или психотропными препаратами). Так же цикличность можно сбить резкими внешними воздействиями, такими, как крик, шок, ещё больший стресс. Но если вы не будете после этого воздействовать резко положительными эмоциями на человека, через время он опять войдёт в более глубокую цикличность. В этот момент бессознательное больше похоже на зверя, который идёт в темноту по своим делам, когда вы сбиваете цикличность, то эта вся масса бессознательной агрессии разворачивается и начинает атаковать того, кто его сбил с пути.
Человек максимально начинает проявлять к вам агрессию. Будьте готовы в этот момент услышать о себе все самые необычные подробности, о которых вы даже не подозреваете, более того их не существует. Это идёт эхо внутреннего состояния, которое отражается от пустоты. Таким образом он обозначает именно свои внутренние проблемы. Это состояние агрессии исходит из сбитого цикла бессознательности, которой вы не даёте утащить сознание в точку безысходности. Безысходность – это крайняя точка бессознательного, близка к суициду или состоянию аффекта. Опытные психологи чётко могут определить по речи и мыслям пациента отрицательную цикличность.
Что важно: если вы уже решили взять на себя процесс прерывания бессознательной цикличности, то в этот момент ни в коем случае нельзя "атаковать" в ответ или отвечать тем же. Если вас оскорбляют, нельзя отвечать тем же, это важно. Если отвечать атакой на атаку, оскорблением на оскорбление, то ничего не произойдет, точнее произойдет словесная перепалка, в результате каждый уйдёт со своим мнение и бессознательное продолжит свое движение в безысходность, эта битва или словесная перепалка ничем не закончится. Отвечать нужно обязательно, но нейтрально. В этот момент вы как бы подтягиваете сознание в исходную точку за собой, человек начинает постепенно успокаиваться, зачастую не понимая, почему вы не отвечаете тем же. Вывод сознания из данной формы безысходности – это весьма трудоёмкое и затратное по времени занятие. Цикличность нужно сбивать неоднократно, причем в ритме, не дожидаясь последующего автоматического зацикливания человека. Постепенно, все ближе подтягивая сознание к исходной точке, каждый раз добавляя резко положительные эмоции. Общее время вывода из бессознательного таким методом от 7 дней. Структура тяжелой формы бессознательного на рисунке ниже.
Самый простой способ диагностировать крайне тяжелые случаи цикличности бессознательного – это задавать вопросы. Если человек не может на них отвечать, а повторяет одну и ту же информацию по кругу, то можно сделать вывод о неблагополучном состоянии психики.
Итак, мы рассмотрели подсознание во всех имеющихся формах
– форма инстинкта самосохранения;
– форма предохранителя после душевных травм;
– тяжелая форма цикличной бессознательности или внутренний ад.
Таким образом можно сказать, что бессознательное подчиняется законам физики, там чётко прослеживаются закономерности, динамика, причинно-следственные связи, основы цикличности.
Конечно, многим показалось, что теперь можно списать всё на бессознательное и оправдать любое хамство и нехватку воспитания и прочие безосновательные акты агрессивного поведения. Вовсе нет, я говорю о системной цикличности, которая периодически посещает нашу жизнь. Хамство, необоснованная агрессия и прочие отрицательные признаки бессознательного могут проявляться от случая к случаю – это происходит от того, что человек живет в этом психоэмоциональном состоянии. Его сознание находится в этой среде постоянно. Это неправильно сформированное эмоциональное созревание, которое происходит в детском возрасте при развитии мозга и поэтапном формировании эмоционального фона. Это одна из разновидностей детской психологической травмы, тот «эмоциональный флажок» – негативная эмоция, которая запомнилась с детства, хотя не несла опасности для психики. Те воспоминания, которые мы воспринимаем, как детскую обиду даже во взрослом возрасте. Это и есть неправильно сформированная эмоция при росте и взрослении ребенка.
В такой форме бессознательного "обиженный ребёнок" не взрослеет и человек живет в подсознании, бесконечно копаясь в себе, ища то, чего не существует, то, что некорректно заложилось в подсознании в детском возрасте. Как правило, это те точки из детства, которые взрослый лучше всего помнит. В психологии есть методы работы с детскими травмами.
Что характерно
Люди, которые живут детскими травмами, могут выйти из этого состояния, но в этом случае их цикл находится в сознании. Как правило, они зависимы от мотивации окружающих людей. Если есть коуч, психолог, третье лицо, то они очень быстро заряжаются стремлением покинуть привычную среду бессознательного копания в себе. Их цикл нормальной жизни в сознании длиться до 6 месяцев на одном рывке и им нужно опять идти к наставникам, чтобы выпрыгнуть из детской травмы снова. Их жизнь больше похоже на цикличное хождение к психологу. Для того чтобы полностью выйти из этого состояния душевной травмы, комплекса или «эмоционального флажка», нужно помочь человеку вскрыть и правильно переосмыслить этот момент детства. Взрослому нужно шаг за шагом пройти тот момент из детства, который его беспокоит. Это часто бывает больно, но это необходимо проговорить, причем с человеком, который может показать нелепость ситуации в принципе. Поставит его внутреннего ребёнка на место взрослого, который его обидел, и уже с позиции взрослого помочь понять, что это было не так обидно, как ему казалось в детстве. Такое вмешательство в детские травмы работает безотказно. Относительно ситуации из детства и осуществляется коррекция, но это в 99% случае переворот ситуации и переосмысление её уже во взрослом возрасте.
Что касается душевнобольных, у них та же система, но живут они в бессознательном мире. Бессознательное управляет ими, они живут в вымышленном мире, который у них заложен в подсознании, иногда приходят в себя, и это называется положительная цикличность. Лечение и вмешательство в подсознание возможно только в положительную цикличность, в другой момент сознание заблокировано и человек просто вас не слышит, а с бессознательными программами разговаривать невозможно.
Если все подытожить, мы видим, что сознание – это наша способность управлять свои эмоциями. Подсознание – это матрица, автоматическая программа, которая подчиняется законам физики, корректируется резко положительным эмоциональным фоном, поддается коррекции через органы чувств. И при всём этом, сознание невозможно без подсознания, а всё вместе называется душа. И так как подсознание – это программа, то эта программа имеет и заложенную в неё при рождении человека информацию. Информацию, которую мы можем узнать, расшифровать и пользоваться ею. Так как это информация личная, то у каждого она своя. Если она своя, то она, как минимум, будет содержать код души, а именно информацию о прошлой жизни, комических уроках, о судьбе, о предназначении и верном пути. Это то, что ищут люди на протяжении всей жизни, зачем ходят паломники к святым местам.
Часть вторая.
Практическое пособие по восстановлению психики.
Как обнаружить психологическую травму, которая мешает жить?
Психологические травмы делятся на два типа: когда человек мешает жить себе и когда человек мешает жить другим. Если есть признаки одного вида или другого, значит это оно.
"Человек мешает жить другим" – это проявление неправильно сформированного эмоционального фона в детском возрасте. Это те точки детской памяти, которые мы вспоминаем, как негативные, но по сути они тогда не несли опасности для психики. Как пример можно привести такие вещи как: "подарили брату, не подарили мне", "не так похвалили, как хотел" и т. д. Их можно обозначить, как эмоциональные флажки, обиды, которые перекочевали с нами во взрослую жизнь. Они проявляются в агрессии к внешнему миру.
"Человек мешает жить себе". Это проявляется в виде психологической травмы, когда мы угнетаем и осуждаем себя. Подобные травмы в основном происходят от резких, отрицательных событий в детстве (до 16лет). Это то что оставляет зарубки на памяти и причиняют именно боль. В качестве примера можно привести доминирующую, агрессивную позицию оппонента ("тяжелое" доминирование взрослого над ребёнком), упреки, непринятие ребенка, придирки со стороны взрослого, иногда осознанные, иногда додуманные ребенком в силу еще не полностью сформированного эмоционального фона. Оба случая требует переосмысление позиции ребенка глазами взрослого. Самое главное понять, что позиция взрослого в тот момент не несла ничего личного, конкретно относящегося к внутреннему миру ребенка. До определенного возраста дети всё воспринимают конкретно. Взрослому важно понимать, что, если он говорит "не пей чай из пакетика, туда кладут один мусор", ребенок – это так и воспринимает. Ему кажется, что в чайный пакетик сыпят мусор из мусорного ведра. Для них взрослый – это единственный верный источник прямой информации. Так же ребенок может относиться к словам взрослого о нем. Если взрослый говорит ребенку что-то, что касается его негативно, ребенок это воспринимает, как прямая верная информация. Таким образом формируется неправильное эмоциональное восприятие себя или искусственно созданный комплекс, который переходит во взрослую жизнь, образуя травму, мешающую жить себе.
Контрол-фрики
Людей, которые хотят полностью контролировать жизнь близких, называют контрол-фриками (далее к-ф). Фраза "муж не отпустил" хорошо описывает поведение таких личностей.
Чаще всего к-ф встречаются как раз среди самых близких. Причем к-ф могут быть не только мужья, но и жены, а также старшие брать\сестры, родители, тещи и свекрови. В общем, любой родственник.
Как правило, люди, которые контролируют других, сами в детстве были под жёстким контролем. Это идёт компенсация детской пережатой воли. В 90% случаев к-ф оправдывают свой контроль их пониманием безопасности. Они считают это заботой и своим вкладом в безопасность контролируемого. На самом деле это их боязнь жизни, что выражается в искажённой форме заботы. Чувство повышенного контроля зарождается тогда, когда родители в каждый след малышу пытаются обеспечить безопасность: запрещают залезать на лестницу, вместо того, чтобы подстраховать; запрещают с кем-то играть; куда-то ходить и так далее.
К-ф считается детской психологической травмой, породивший взрослый комплекс неполноценности. Детские травмы в искажённом эмоциональном развитии мешают жить окружающим, не затрагивая самого контрол-фрика. Сложность в том, что эта травма идёт в паре с деспотией, тиранией и эгоизмом, в той или иной степени. Для того чтобы исправить ситуацию, нужно чтобы человек сам признал, что это ему мешает. Обычно в такие моменты к-ф вас не слышит, и толком не осознаёт, что он говорит. Его сознание заходит в цикличность, человек себя не контролирует и на вас не реагирует. Для начала необходимо вывести его из цикличности (как при истериках) после того, как он начнёт реагировать на ваши слова (отвечать на ваши вопросы) можно начать разбираться в причинах этой психологической травмы. Стоит покопаться в его детстве, наверняка там найдётся масса случаев гиперопеки. Желательно разобрать каждый случай. Задача показать контрол-фрику, что мир в его детстве был безопасен. Переосмысление понятия безопасности окружающего мира может кардинально поменять контрол-фрика и поведение в целом.
Почему внимание важнее сочувствия.
Прежде всего нужно понимать принципиальную разницу, которая имеет место в одном и в другом случае. Когда человек переживает стресс утери близкого человека, в момент происшествия и в ближайшее время после события, происходит процесс погружения его сознания в автоматическую программу подсознания. В этот момент включается система защиты психики и на душе образуется рубец или "травма воспоминания". При напоминании об этом событии человек возвращается в воспоминания, тем самым затрагивая свою рану. Душевные раны или психологические травмы имеют такие же механизмы, как и раны телесные. Когда их трогаешь, они начинают болеть. Что происходит в момент сочувствия? Человеку напоминают о его горе. Говоря "Сочувствую" вы погружаете человека в воспоминания. Это все равно, что нажать на незажившую рану. В этот момент не происходит никакой психологической помощи, а наоборот возникает эффект "Слова калечат" и сознание переходит в точку воспоминания "жизнь окончена".
Что происходит в момент внимания? Внимание – это когда вы дарите человеку свое время. Находитесь с ним рядом, берете часть его обязательств, отвлекаете разговорами. Важно в этот момент никак не напоминать о случившемся и не задавать вопросы по происшествию. Соответственно, вы таким образом продолжаете все естественные процессы его жизни, как бы говоря этим, что "жизнь продолжается". Таким образом внимание относится к психологической помощи. Не нужно воспоминаниями расколупывать рану, важно переключить фокус внимания на жизненный цикл. Так же можно порекомендовать не относиться к потере близких, как к своей судьбе, мы скорее сопровождаем судьбу родных людей, их уход не связан с нашей кармой.
Как побороть застенчивость.
Застенчивость – это состояние психики и обусловленное им поведение человека, характерными чертами которого являются: нерешительность, боязливость, напряжённость, скованность и неловкость в обществе из-за неуверенности в себе или отсутствия социальных навыков. Как правило, застенчивость – это врождённое свойство характера. Оно не является патологией, так как человек родился с этим качеством, а все врождённые качества являются компенсирующими психику. С застенчивостью стоит бороться тогда, когда человек осознаёт, что данное качество ему действительно мешает. Бороться с застенчивостью в детском возрасте так же не стоит – это относиться к ломке психики и может привести к проблемам во взрослой жизни. Дети могут самостоятельно перерасти застенчивость в подростковом возрасте, когда идёт формирование эмоций. Ребёнка никогда не стоит упрекать в застенчивости, это только усугубит ситуацию. На 90% детям нужно дать какое-то время адаптироваться. Как правильно вводить застенчивого ребёнка в общество? Взрослый (родитель), приведя застенчивого ребёнка на мероприятие, прежде всего не должен его заставлять быть смелым и не стеснительным, желательно даже не произносить это слово вслух. В этом случае взрослому нужно побыть "ребёнком" вместо своего дитя и показать своим примером, что ничего страшного происходить не будет, а будет весело и интересно. Большинство деток включаются в эту игру и идут за своим родителем. Когда ребенок полностью адаптируется, можно оставить его в этом окружении.
Что делать, когда застенчивость у взрослого? Застенчивость взрослого формируется детскими комплексами. Они возникают, когда в детстве ребенку взрослые часто указывали на его несовершенства. Практически всегда это внешние признаки. То есть, когда ребёнку говорят «некрасивый», «кривляется», «тихо говорит», «толстый», «кривые зубы» и подобное, у него формируется общий фон внешнего несовершенства. Это переходит с ним во взрослую жизнь. Обычно человек стесняется именно своих внешних данных, на которые ему чаще всего указывали недовольством в детстве.
Корректировка застенчивости во взрослом возрасте возможна и необходима, если она мешает именно этому человеку, а не является навязанной извне. Основополагающий принцип – это чувствовать себя комфортно в своём теле, тогда человек становиться уверенным в себе и своих действиях. Если человеку не комфортно в той или иной одежде, то ему нужно обратиться к стилисту и подобрать комфортный для себя стиль. Если не комфортно в своём весе, то заняться его уменьшением, и т. д.
Что касается того, что нельзя исправить, например, внешности или голоса. Именно в этих случаях отлично подходит окружение. Чем больше окружающие будут давать положительную оценку внешности, делать комплименты и т. д, тем быстрее человек восстановиться. Важно, что это должны быть разные люди, не только родственники, но друзья, знакомые, коллеги.
Просто сделайте своё состояние и внешность комфортным для вас.
Как определить степень беспокойства.
Беспокойство или тревога вызваны избыточным содержанием гормона стресса в крови. Самостоятельно можно определить повышенный уровень кортизола, если вы постоянно просыпаетесь рано утром (3-4часа утра и не можете уснуть). Переизбыток кортизола влияет на гормон сновидений и нарушает естественные циклы сна. Повышение кортизола относиться к признакам стресса и депрессии и относиться к физическому измерению в организме, сопровождается тревогой и беспокойством, бессонницей, изменениями в ЖКТ. Это звоночек к тому, что организм заходит в цикличность подсознания, и ситуация ухудшается. Депрессию и стресс необходимо убирать. Если оставить всё как есть, то ситуация будет ухудшаться и перейдёт в безвозвратную стадию (предсуицидную).
