Как не сломаться и не потерять себя. О гибкости, фокусе и борьбе жизни (Максим Нестеренков)

Описание книги:

Эта книга — практический путеводитель по жизни в мире постоянных изменений и стрессов. Она учит сохранять внутреннюю ясность, не терять себя и достигать целей, оставаясь гибким и сфокусированным. Вы узнаете, как: определить свои ценности и ориентиры; создать базу опыта и знаний для уверенных решений; быть гибким, а не ломким перед трудностями; действовать по обстоятельствам, а не по иллюзиям; планировать и импровизировать; удерживать фокус и ценить отдых; радоваться мелочам и развивать разнообразие опыта; сохранять себя и не терять внутренний ориентир. Книга сочетает философию, психологию и практические упражнения, помогая читателю строить жизнь осознанно, гармонично и с ощущением контроля.