Комфортоника: Путь к успеху и любви к себе. Личностный рост через выход из зоны комфорта – это обман, который разрушит тебя! (Максим Игоревич Брякин)
Полная версия:
Описание книги:
"Комфортоника" — это интегральный подход к личностному росту и самореализации, основанный на научном понимании физиологии, психологии, питания и индивидуальных особенностей человека. Он акцентирует значение зоны комфорта как естественной базы для здоровья, продуктивности и счастья, заменяя навязчивые идеи о "выходе из зоны комфорта" на контролируемое управление стрессом и принятие себя. "Комфортоника" учит использовать свою уникальность для достижения успеха без саморазрушения, предлагая практические инструменты для гармонии тела и души. Первая часть «Комфортоники» — это научно обоснованный разбор того, как тревога и стресс влияют на: 1. Вашу физиологию, мотивацию, успех в жизни 2. Обучение, креативность, принятие решений 3. Физическое и психическое здоровье, здоровые отношения и оценку
