Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы (Максим Чекоданов) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы (Максим Чекоданов)
Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы
Оценить:

4

Поделиться

Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы (Максим Чекоданов)

Язык: Русский
Размер: 319355 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Бесплатный фрагмент: fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3

Полная версия:

Описание книги:

Этот всеобъемлющий мануал раскрывает фундаментальную роль белка в организме человека, детально разбирая уникальные характеристики растительных и животных источников. Он развеивает распространенные мифы о “полноценном” белке и необходимости одновременного совмещения аминокислот, предлагая современное научное понимание. Читатель узнает о бесспорных преимуществах каждого типа белка, а также о потенциальных рисках и способах их минимизации. Мануал содержит подробные списки лучших источников растительного белка, практические стратегии совмещения в рационе и рекомендации по планированию питания для максимальной пользы. Особое внимание уделено индивидуальным потребностям в белке для детей, подростков, беременных, спортсменов и пожилых людей, а также борьбе с дефицитами при растительном питании. В заключении подчеркивается важность сбалансированного, разнообразного и осознанного подхода к питанию, формируя путь к долгосрочному здоровью и благополучию.

Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы

Читать онлайн:

Другие книги автора

Все книги
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner