Навязчивые состояния. Контроль и избавление! (Макс Тайгер)

Навязчивые состояния. Контроль и избавление! (Макс Тайгер)
Автор: Макс Тайгер
Язык: Русский
Размер: 329065 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Полная версия:
Описание книги:
Замучили навязчивые страхи и ритуалы, устали от "мыслей-террористов" и бесконечных проверок? Считаете, что ОКР непобедимо? Эта книга — ваш личный спецназ. Просто о сложном: нейронаука и практика. Узнайте, как взломать цикл тревоги (ЭПР!), перезагрузить мышление, как обрести радость жизни и вернуть контроль за 5 минут в день. Самое эффективное руководство, чтобы сломать "повтор", усмирить тревожный ум и вырваться из ловушки ритуалов. Практичные инструменты, истории побед, первые результаты — до конца главы 3. Научно, без воды. Верните себе контроль и спокойствие. Возьми жизнь обратно!