скачать книгу бесплатно
Тьма внутри тебя. Разбуди в себе зверя
Владислав Луговский
Во все времена человек хотел быть сильнее, быстрее и могущественнее. Это заложено в нас природой и этого у нас не отнять! Однако, как стать сильнее? Как добиться невероятной мощи? И как выйти на предел своих возможностей? Именно на эти вопросы отвечает данная книга. С помощью трёх секретных техник, читатель может научиться управлять своим адреналином, входить в боевой транс или же призывать своего лорда защитника.
Тьма внутри тебя
Разбуди в себе зверя
Владислав Луговский
© Владислав Луговский, 2021
ISBN 978-5-0055-6475-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Во все времена человек хотел быть сильнее, быстрее и могущественнее. Нам просто необходимо доминировать над другими людьми и видами. Этого требует наше нутро. Это заложено в нас природой. И этого у нас уже не отнять!
Тем не менее большинство из нас не хочет прилагать больших усилий, ради получения заветной силы. Нам не хочется ходить в спортзал, в секции и на пробежки. Нам не хочется тратить на это время, силы и энергию. Однако желание быть сильнее окружающих никуда не исчезает. И именно поэтому была написана данная книга.
Её цель, научить вас использовать скрытую силу вашего тела и разума. В процессе чтения вы ознакомитесь с тремя опасными, но в то же время мощными техниками пробуждения источника внутренней силы.
Каждый способ повышения своей физической силы и выносливости, тесно связан с нашим разумом, психикой и физиологией. Поэтому стоит быть максимально аккуратным, применяя ту или иную технику, т.к. всегда есть риск навредить себе и окружающим.
Всего в книге раскрыто три малоизвестных, но очень мощных способа увеличения физической силы. Первый способ, научит вас осознанно воспроизводить и контролировать, такие гормоны, как адреналин и норадреналин. Оба они участвуют в стресс-реакции «бей или беги». Поэтому научившись управлять и сознательно воспроизводить их в нужной ситуации, вы будете способны становиться сильнее или быстрее.
Второй способ широко распространён среди восточных борцов и японских ниндзя. Благодаря ему, вы научитесь входить в особое состояние, именуемое «боевой транс». В нём вы сможете заметно повысить свою физическую силу, усилить реакцию и скорость. А как приятный бонус, во время боевого транса человек перестаёт чувствовать страх, усталость и даже физическую боль. Поэтому научившись входить в это состояние, вы сможете быть максимально эффективным во время боя или иной физической активности.
Третий и наиболее опасный способ заставит вас «расколоть» свою душу на части. Это разделит вашу реальность на «до» и «после», т.к. вам предстоит создать новую жизнь внутри собственного разума. Будьте аккуратны и бдительны, ведь эта сущность опасна и способна убивать. Это разъярённый зверь, питающийся яростью, гневом и злобой. Он спит, но в любой момент может выйти и вступить в бой вместо вас. Поэтому вам более не придётся беспокоиться о собственной безопасности или физических препятствиях.
Тем не менее каждый из этих способов по-своему опасен и имеет соответствующую цену. Цена – это наша плата за риск и последствия, в обмен на «безудержную» силу. За один способ, можно поплатиться рассудком. За другой, заплатить лишь усталостью. Вопрос лишь в том: «Какую цену готовы заплатить именно вы?»
Предупреждение
Данная книга целиком и полностью основана на реальных событиях. Все совпадения случайны. Имена людей были изменены. События представлены так, какими они были на самом деле. В книге отсутствует мистика, эзотерика или какие-либо сверхъестественные силы.
Автор не претендует на истину в последней инстанции. Он настаивает на том, чтобы каждый факт, аргумент или довод, был подвергнут сомнению и анализу со стороны читателя. Не стоит верить написанному, не обдумав сказанное. При этом автор ни в коем случае не оскорбляет вас или ваши чувства. Сказанное в книге, является лишь точкой зрения автора, которая может расходиться с вашей.
Важно отметить, что данная книга не призывает читателя ни к чему и не даёт руководство к действию. Информация в книге предоставлена исключительно в ознакомительных целях и несёт развлекательный характер. Книга содержит в себе знания, способные причинить вред, как читателю, так и окружающим. Поэтому она не рекомендуется людям с шаткой психикой, психическими заболеваниями или нервными расстройствами, людям склонным к агрессии или всяческим припадкам, а также лицам до 18 лет.
Автор и издательство полностью снимает с себя ответственность за все действия читателя. Читатель сам отвечает за себя, свои поступки, решения и их последствия.
Глава 1: Сильнее самого себя
Думаю, что каждый из нас мечтает быть таким же сильным и отважным, как его любимый супергерой. Не важно, будет ли это Человек-Паук, Batman или Железный-человек, мы всё ровно восхищаемся их силой.
Иногда, даже понимая, что всё это лишь фантазии сценаристов, мы мысленно представляем, как даём отпор сотне злодеев. Как спасаем прекрасную девушку или симпатичного парня. Как даём сдачи нашим обидчикам и т. д.
Эта воображаемая картинка даёт нам почувствовать себя Гераклами и прочей сверхсильной нечестью. Однако это лишь вымысел. И когда мы перестаём витать в облаках, мы по-прежнему остаёмся самими собой. Даже самый сильный человек на планете, вряд ли одержит победу в бою с суперменом. Что уж говорить об обычных людях, не способных заниматься спортом хотя бы раз в неделю.
Тем не менее желание быть таким же сильным и могучим, как любимый герой никуда не исчезает. Мы хотим этого! Мы желаем этого! Мы нуждаемся в этом! Мы хотим, чтобы наша фантазия стала реальностью или хотя бы отдалённо напоминала её.
И именно поэтому в данной книге, изложены самые необычные способы повышения своей физической силы. Каждый из них, в первую очередь связан с мозгом и психикой. Поэтому прежде чем применять, что-либо на практике, тщательно подумайте об этом. Ведь кто знает, какие необратимые последствия или вред, вы можете причинить себе или окружающим.
Повторимся, что автор и издательство полностью снимает с себя ответственность за все ваши действия. Вы сами отвечаете за себя, свои поступки и решения. Книга ни призывает вас к выполнению изложенных инструкций или иных действий. Информация, получаемая вами, носит исключительно ознакомительный характер и НЕ должна применяться на практике. Вы предупреждены, а значит, только вы несёте ответственность за свои действия!
Способы о которых пойдёт речь, малоизвестны и практически нигде не освещаются. В основном же, каждый из них направлен на повышение физической силы и выносливости, на небольшой промежуток времени. Однако его должно быть для того, чтобы вы смогли применить физическую силу. Например, чтобы убежать как можно дальше или дать молниеносный отпор нападающему.
В любом случае время действия того или иного способа высвобождения энергии, можно продлевать с помощью регулярной практики. Важно упомянуть, что каждый из них имеет свои побочные эффекты, как положительные, так и отрицательные.
Если вы ещё не передумали закрыть данную книгу и решили продолжить чтение, то будьте максимально аккуратны. Всё имеет свою цену. И сила, таящаяся во мраке сознания, может дорого вам обойтись. Ещё раз подумайте, стоит ли вам так рисковать или же нет.
Глава 2: Адреналиновый коктейль
Первый способ повышение физической силы связан с умением сознательно контролировать выбросы гормонов адреналина и норадреналина. Об этом способе, рассказывается в одной из моих прошлых книг «Атлантида. Продвинутые чертоги разума».
В ней мною описывается специальная ментальная (воображаемая) комната, благодаря которой можно научиться сознательно контролировать всплески гормонов в своём теле. Впрочем, это не обязательно и учиться высвобождать адреналин можно и без неё. Однако прежде всего стоит понять, что же такое адреналин и какой он бывает.
Адреналин (эпинефрин) – гормон, который синтезируют надпочечники. По своей сути он является молекулой, которую организм высвобождает в ситуациях тревоги или напряжения. Когда человек понимает, что ему что-то угрожает, благодаря этому веществу в организме запускаются различные процессы, которые заставляют тело реагировать на потенциальную угрозу или опасность. Другими словами, в момент выброса адреналина в кровь, происходит так называемая реакция «беги».
Данный гормон способствует тому, чтобы человек незамедлительно начал действовать и реагировать на угрозу. Он в буквальном смысле подготавливает организм к максимальной производительности. Вследствие этого происходит активное сжигание жира для выработки энергии, сужение сосудов для меньшей потери крови, а также активируются другие процессы, способствующие выживанию организма в условиях опасности.
Норадреналин (норэпинефрин) является предшественником гормона адреналина и обладает рядом схожих с ним эффектов. В отличие от адреналина, норадреналин – это гормон гнева, возбуждения и ярости. В реакции «бей или беги» норадреналин отвечает за «бей». В то время как адреналин в большей мере отвечает за реакцию «беги». Из этого можно сделать вывод, что при выработке адреналина в человеке активируется подвижность и крайняя энергичность, другими словами, готовность бежать без остановки, а при выработке норадреналина повышаются сила и выносливость для дальнейшего противостояния угрозе.
Важно отметить, что переизбыток адреналина и норадреналина, когда организм постоянно их производит, может крайне негативно отразиться на здоровье. В ряде случаев их переизбыток может привести к различным патологиям: повышенному давлению, головным болям, тошноте и проблемам со сном. Поэтому важно не переборщить с его выработкой и прибегать к ней только в крайних случаях.
Слова силы
Первый метод, позволяющий научиться контролировать адреналин, называется «слова силы». Его суть заключается в том, что вам необходимо заготовить две кодовые фразы, каждая из которых будут отвечать за две разные ситуации «бей» или «беги».
Суть метода состоит в том, что, попав в ситуацию, когда ваш организм не произвольно вырабатывает нужный гормон, вам необходимо мысленно или вслух произнести кодовую фразу.
Кодовая фраза должна быть необычной и запоминающейся. Нельзя выбирать фразы, которые вы слышите или используете постоянно. Выберите одну уникальную фразу или слово, которое вы бы не услышали в повседневной жизни.
Со временем, произнося фразу в момент выработки гормона, у вас выработается условный рефлекс (неосознанная реакция). В свою очередь именно этот рефлекс, закреплённый за определённой фразой, позволит вам из спокойного состояния перейти в состояние возбуждения, вызванного её произношением. (Более подробно о рефлексах и их создании в главе №3)
Другими словами, когда за выбранной фразой закрепится рефлекс (действие, реакция) выработки гормона. То при её произношении в обычном состоянии вы перейдёте в состояние, которое закреплено за этой фразой.
К примеру, готовясь к спаррингу мой организм непроизвольно синтезирует норадреналин. И именно в этот момент мною мысленно или вслух произносится кодовая фраза – «щит и меч».
Со временем, спустя десятки, а то и сотни повторений кодовой фразы в ситуации, когда норадреналин переполнял меня. За этой фразой закрепился условный рефлекс. И когда она будет произнесена в спокойной обстановке, мой организм начнёт вырабатывать «тонны» норадреналина и введёт меня в состояние полной боевой готовности.
Т.е. при произношении фразы «щит и меч» мой организм автоматически начнёт выработку норадреналина, хотя на самом деле мне ничего не угрожает.
Важно отметить, что вам ни в коем случае нельзя произносить эту фразу просто так или на постоянной основе, т.к. весь эффект от подобного применения исчезнет уже через несколько применений.
Различить же моменты выработки адреналина или норадреналина очень просто. В одной ситуации ваше тело захочет бежать и прятаться, а в другой биться и защищаться.
Использовать осознанную выработку гормонов вы можете, когда вам необходимо перенести большие физические нагрузки. К примеру, для того, чтобы пробежать спринт или одержать победу в бою.
Однако, всё что вам нужно на данном этапе – это выбор двух кодовых фраз и постоянное произнесение их в ситуациях, когда эти гормоны вырабатываются вами бессознательно.
Адреналиновый барометр
Второй метод, позволяющий научиться контролировать адреналин, называется «адреналиновый барометр». Его можно использовать, как и для выброса нужных гормонов, так и для нейтрализации этого выброса и успокоения организма.
В его основе лежит метод шкалирования. Т.е. сопоставление интенсивности состояния с числовым значением на воображаемой шкале. При этом сам метод можно разбить на три простых в исполнении шага:
Шаг №1: Создайте воображаемую шкалу.
Для начала работы «адреналинового барометра» вам необходимо представить воображаемую шкалу на полу, где условный ноль – это минимум, а двадцать – максимум. Это число не принципиально – можете за максимум взять десять или иное, более подходящее вам. Шкалу на полу выбираете так, чтобы по ней можно было пройтись туда и обратно. Наиболее удобная длина шкалы – около 3 – 4 метров.
Шаг №2: Начните управлять энергией.
Встаньте на точку «ноль» и вспомните состояние перед сном. Вы почти засыпаете, мысли спутаны, дыхание медленное, взор слегка расфокусирован. Теперь в обход шкалы идите в точку максимума. Здесь вы вспоминаете состояние крайнего эмоционального возбуждения, чем ярче и эмоциональнее оно будет, тем лучше.
Найдите в своём опыте такое ощущение. Погрузитесь в него. Переживите его ещё раз! Максимально! На 100%! Даже на 110%! Нет, на все 120%!
Шаг №3: Разделите шкалу на части.
Теперь вам нужно простроить шкалу, чтобы было не два пиковых состояния, а плавный переход между ними. Другими словами, создайте промежуточные пункты. К примеру, между 0 и 20 поставьте переходное значение 10 или разбейте эту шкалу на более мелкие составляющие.
Для этого пройдитесь несколько раз по шкале туда и обратно, делая так, чтобы ваше состояние плавно менялось от минимума к максимуму, тем самым ища точку промежуточного значения. Обычно достаточно 3 – 4 переходов, чтобы её найти.
В начале изменения скорее скачкообразные – идя от нуля, уровень адреналина будет минимальный и вырастает в своём значении только перед точкой максимума.
При движении от максимума к нулю аналогично – высокий уровень адреналина держится почти всю дорогу и падает только в конце.
Для удобства управления можно придумать метафору контроля: ручку, рычаг, кнопку и т. п. И сопоставить изменение уровня адреналина с положением этого устройства управления – минимум на нуле, максимум в крайнем положении.
Для этого можно пройтись по шкале, мысленно поворачивая ручку (выставляя рычаг) на нужное значение. Или просто поворачивая ручку и вызывая у себя соответствующий уровень эмоционального возбуждения.
Саму шкалу можно как воображать в голове, так и мысленно представлять её у себя на полу или дороге.
Для освоения данной техники, как и везде, необходимо тренироваться. Для начала вы можете попробовать переход в ряд состояний по уровню мощности, допустим: 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15 и т. д. Попробуйте выбрать число в пределах вашей шкалы. После войдите в это состояние. Побудьте в нём около 10 секунд и, выбрав следующее число, двигайтесь к нему. На всю тренировку можете потратить 5 – 10 минут.
Следующий шаг в освоении этой техники – это удержание текущего состояния. Для этого вам необходимо выбрать какой-то уровень (отметку), например, десять и находиться на нём, удерживая своё состояние (уровень возбуждения) согласно выбранному вами уровню где-то 5 – 10 минут.
После чего постепенно тренируйтесь во всё более сложном контексте: сначала дома, в спокойной обстановке, потом на улице, потом в метро или трамвае, потом при общении в комфортной обстановке, а потом уже начинайте потихоньку применять в напряжённых ситуациях.
При всём этом старайтесь как бы силой мысли и внутренним напряжением воздействовать на свои надпочечники. Старайтесь оказать на них давление. Когда же у вас это получится и вы начнёте чувствовать, что выделяете тот или иной гормон. То постарайтесь мысленно распространить его по своему телу таким же образом, каким и воздействовали на надпочечники для его выделения. Гоняйте его по телу и по конечностям, направляя и перенаправляя его от одной части тела к другой.
В свою очередь, этому может помочь мысленное сопровождениеобразами. Для начала представляйте разные картины (образы) происходящего у себя в голове. К примеру, для выработки норадреналина представляйте реальные смертельные схватки с вашим участием и т. д. После чего как бы думайте об образе своего тела, стараясь мысленно и физически перемещать гормон по организму. Это сложно описать словами, но когда вы это попробуете, вам всё стразу станет понятно.
Говоря об образах более конкретно, следует понимать, что для выработки любого из гормонов, необходимо вызывать у себя в сознании соответствующие картины, которые должны отражать определённую ситуацию или контекст, при котором происходит выброс тех самых гормонов.
К примеру, для выработки адреналина стоит вызывать мощный образ или соответствующее воспоминание, которое, по идее, должно заставить вас бежать в реальной ситуации. При этом с целью усиления эффекта от выработки данного гормона стоит, как бы активировать в своём сознании эмоцию страха.
В случае же норадреналина стоит делать то же самое, только на этот раз представлять контекст, в котором вы даёте отпор надвигающейся на вас угрозе, при этом, стараясь активировать в своём сознании эмоцию гнева и ярости, дабы покарать всех смертных, осмелившихся полезть на такую машину с мускулами, как вы. Однако более детально о технике визуализации вы узнаете дальше.
Вдохновляющий образ
Следующий метод, больше связан с нашим воображением, однако от этого он не теряет свой действенности. Для его применения, важно понять, что разум и тело – часть одной системы.
Когда мы воздействуем на один элемент системы, мы неминуемо затрагиваем и другой. Например, когда мы сильно перегружаем себя физически, устаёт не только наше тело, но и разума. Данный закон, действует и наоборот. Если мы утомили наш разум сложными задачами, то наше тело так же начнёт испытывать усталость.
Однако необязательно утомлять себя, чтобы устать. Достаточно лишь подумать о том, что вы устали, как уже спустя пару минут, вы найдёте подтверждение этому в своих ощущениях. Все дело в том, что разум, с помощью нервных импульсов, выброса определённых нейромедиаторов и гормонов, которые можно называть «языком тела», сообщит нашему организму, что он устал.
Разум и тело – часть одной системы. Воздействуя на один элемент, мы неминуемо затрагиваем и другой.
Впрочем, данный механизм можно использовать и в свою пользу. Зная это и ещё один важный принцип, гласящий, что наш разум не видит разницы между реальностью и нашими фантазиями. Мы можем сознательно контролировать уровень адреналина в организме и степень его возбуждения.
Делается это с помощью специальной визуализации, к которой часто прибегают профессиональные спортсмены. Она позволяет им возбуждать свой организм до нужного уровня и поддерживать его до конца соревнований.
Подобная техника описывается Анатолием Алексеевым в своей книге «Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте». В ней он пишет следующее:
«17-летний австралийский пловец Стив Холланд, установивший два мировых рекорда – на дистанциях 800 и 1500 метров… любит плыть, находясь в несколько возбуждённом состоянии. Он развивает «скорость страха», как он сам называет своё плавание, принёсшее ему недавно ещё два мировых рекорда. Стив заявил, что добился этого, представив себе, что его преследует гигантская акула. Вот что рассказал сам Холланд о своеобразной «психологической» настройке, к которой он прибегает, готовясь к заплывам:
