скачать книгу бесплатно
Качественный секс – залог гармонии, радости и здоровья
Сюзанна Лучано
Данная книга о том, как достичь сексуальной гармонии в любовных отношениях. Сексуальная гармония для каждого человека, каждой сексуальной пары крайне индивидуальна, она создает определенную волшебную эмоциональную атмосферу, придает чарующий оттенок интимности отношениям, а также тёплый эмоциональный климат, позволяет хорошо ладить в повседневной жизни.
Сюзанна Лучано
Качественный секс – залог гармонии, радости и здоровья
Секс – это не только горячая, но и деликатная тема. Конечно, не существует стандартного рецепта приятного полового акта, потому что он так же индивидуален, как и люди. Часто разговоры о качественной сексуальной жизни сопровождаются горячим нижним бельем, акробатическими позами и разными ролевыми играми, которые должны сделать секс качественным.
Но качественный секс на самом деле зависит от тела мужчины с женщиной и их чувств. Люди испытывают сексуальное возбуждение только от того, что они научились воспринимать сексуальное возбуждение. Следовательно, мужчина и женщина несут ответственность за собственное сексуальное возбуждение, а не за другого человека.
Итак, люди начинают качественно жить сексуальной жизнью, только тогда, когда узнают друг друга язык тела, поддерживая это откровенным разговором. Чтобы избежать недоразумений, нужно делать, то, что вы чувствуете. Любой, кто состоит в отношениях несколько лет, знает, что частота секса несколько уменьшилась. Все становится удобно и привычно.
Разговоры о сексе полезны и эротичны
В сексуальных связях обязательно должна присутствовать искренность в разговоре. Этого не нужно стесняться, иначе тот или иной партнер не узнает все желания и тайны, а это залог отличного секса. Когда партнеры разговаривают, они избегают разочарования во время и после секса. Разговоры о сексе – это вопрос практики. Поэтому существует несколько советов, которые помогут упростить разговор.
1. Разговор помогает избежать недопонимания. Во время секса партнеры должны осознавать, что происходит внутри друг друга, особенности нравственности и нужды в особенных сексуальных утехах. Люди же не могут читать мысли, они могут только догадываться. Поэтому без общения партнеры часто ошибаются. Вот почему часто возникают недопонимания во время секса, когда они оба делают то, что другому совершенно не нужно.
2. Тот, кто говорит, берет процесс под свой контроль
Когда один молчит, другой позволяет себе контролировать секс. С этого момента происходят нежелательные действия для другого партнера. Итог – разочарование и недопонимание, присутствует чувство, что произошло банальная «эксплуатация».
3. Предмет профилактики и защиты от болезней
Крайне важно поговорить с другим человеком о профилактике и защите от инжекций, передаваемых половым путем до того, прежде чем лечь в постель. Обсудите друг с другом, как вы можете защитить себя, и какие противозачаточные средства хотите использовать. Некоторые люди занимаются сексом, не имея уверенности в том, что предусмотрено для контрацепции или безопасного секса. Распространенной причиной этого является то, что люди не осмеливаются выражать свои желания. Или люди скрывают тот факт, что они могут заразиться во время секса. Многие думают, что «со мной этого не случится». Другие считают, что слепое доверие – это само собой разумеющееся знак любви. Не нужно избегать таких разговоров о контрацепции и думать, что это помешает захватывающему новому сексу.
4. Полезные соображения перед сближением
Прежде, нужно быть честным перед самим собой и перед партнером. Ведь откровение первый признак доверительных отношений. Вот несколько полезных советов, которыми стоит поделиться со своим партнером.
– Вы хотите иметь только сексуальный опыт с этим человеком или хотите любовных отношений?
– Какие сексуальные действия и позы вам нравятся?
– К каким частям тела лучше прикасаться?
– Что для вас важно в сексуальном настроении?
– Что действительно может испортить вам настроение во время секса?
– Какие половые акты вы точно не собираетесь делать?
– К каким половым актам вы еще не готовы?
– Что бы вы попробовали при определенных условиях?
5. Будьте честны, когда говорите
Если вы не уверены или боитесь, стоит сообщить об этом партнеру. Не следует притворяться, что вам нравится, что делает партнер и делать вид, что имеете богатый опыт в этом деле. Так не получится расслабиться и весь процесс, будет напряженным. А если у вас смешанные чувства и вы точно не знаете, чего хотите во время секса, лучше сообщить об этом.
6. Дружеский отзыв после секса
Об этом тоже имеет смысл поговорить после секса. Может быть, не после кульминации, когда другой человек все еще превосходит в чувствах эйфории, а когда вы снова начнете вести разные разговоры. Вы можете рассказать друг другу, что вам понравилось, и что вы хотите попробовать в следующий раз.
7. Подходящее время для критики
Если вам что-то не понравилось во время секса или если вы испытываете разочарование, лучше не рассказывать партнеру сразу. Лучше, когда пройдет чувство кульминации и наступит другой тихий момент.
8. Никаких упреков, только предложения
Если вы чем-то недовольны или разочарованы, не рекомендуется упрекать друг друга («Ты сделал это неправильно!», «Ты действительно мог бы попробовать …», «Ты никогда не делаешь …», «Ты всегда делаешь …»). Если вы вините другого, ваш партнер почувствует нападение и может дать отпор. Лучше начать с положительных отзывов и добавлять некие предложения («Мне понравилось то и это. Я бы также хотел, чтобы …». А если вам что-то не нравится, не вините партнера, а рассказывайте о своем опыте («Я не совсем уверен, но я думаю .... , «Может, мы … попробуем?», «Почему-то я не фанат …, может, мне поможет, если ты … »).
9. Говорить о сексе – это вопрос практики
Возможно, вам будет нелегко говорить о сексе, если вы никогда этого не делали раньше. Чем больше вы практикуетесь, тем больше привыкаете к этому, и со временем это станет для вас нормальным. Со временем вы, вероятно, обнаружите, что разговоры о сексе могут быть довольно эротичными и возбуждающими.
Быть апогеем сексуальных отношений
Для большинства людей сексуальный апогей – это завершение каждого полового акта. Пока в этом нет ничего плохого, потому что оргазм, несомненно, одна из самых прекрасных вещей в мире. Однако далеко не каждый человек достигает своего сексуального апогея каждый раз, а некоторые даже не достигают его вовсе – и тому действительно может быть множество причин. Но это не значит, что секс без оргазма не может быть качественным и красивым.
Причины отсутствия оргазма, конечно, могут быть такими же разными, как и люди. Однако можно сказать наверняка, что женская и мужская сексуальность, в частности, слишком долго не была в центре внимания. Но что-то происходит вот уже несколько лет, о сексуальном удовольствии гораздо больше говорят на публике. Мужские потребности в сексе очень отличаются от женских, так как тело женщины работает иначе, чем мужское, и поэтому его нужно стимулировать по-другому. Для женщины проникновение не всегда бывает достаточным, а мужчина больше удовольствия получает воссоединения, нежели прикосновениям извне. Вот 11 советов, которые помогут паре добиться более интенсивного оргазма.
Стресс убивает оргазм. Упражнение на спокойствие
Блокируйте стресс – это касается не только постели, но и практически всех сфер жизни. Особенно во время секса стресс любого рода или слишком большое давление ожидания – величайший убийца удовольствия. Напряжение, похоть и оргазм никогда не должны быть принудительными. Если вы и ваш партнер хотите достичь оргазма вместе, лучшим условием для этого является безмятежность. Для этого иногда нужно немного попрактиковаться, лучше узнать друг друга и укрепить доверие. Успокойтесь, постарайтесь как можно меньше надавливать друг на друга, смотрите на каждое сексуальное столкновение, каждое прикосновение и каждое испытание как на путь к своей цели. Конечно, иногда легче сказать, чем сделать, но оно того стоит.
