Аудиокнига Путь к Себе. 1 часть. Венгура Людмила (Людмила Венгура)

Описание аудиокниги:

Путь к себе — это бережный маршрут к внутренней опоре, где психология встречается с чувственными, телесными и творческими практиками. Вместо того, чтобы гнаться за идеалом, ты шаг за шагом научишься замечать свои ресурсы, бережно собирать их в личную систему поддержки. В основе пути - бережные методы: работа с аромамаслами, камнями, практики заземления и внимательного отношения к телесным ощущениям. Они помогают вернуть чувство безопасности и устойчивости, когда мир кажется слишком быстрым. Параллельно ты будешь раскрывать свои внутренние опоры через арт-терапию и творческие задания: фиксировать собственные мысли, создавать визуальные и текстовые якоря, превращать личные находки в работающие ритуалы. Для создания своего пространства, в книге ты найдешь мини- упражнения на формулирование собственных идей и способы превращать даже маленькие наблюдения в ресурс. В аудиокниге много пауз и вопросов для саморефлексии — чтобы ты могла слушать и сразу проживать и примерять на себя.