скачать книгу бесплатно
Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь!
Артур Лиман
Тайные знания, меняющие жизнь
Любой из нас может жить полноценной, успешной жизнью вне зависимости от стартовых условий! Любому из нас доступны счастье, здоровье, достаток, успех в любой жизненной сфере. Все это возможно при помощи практик Прощения, описанных в книгах Колина Типпинга, Лууле Виилмы, Джозефа Мэрфи и других авторов.
Методика Абсолютного Прощения, тренинг по которой предлагается вам в этой книге, не волшебная палочка, не ритуал в привычном значении этого слова, – это философия жизни, новый подход к решению любых задач. Использовать любые методики, обещающие успех, и ничего не менять в себе – очень часто пустая трата времени, это как пытаться переплыть океан в дырявой шлюпке. Автор тренинга расскажет вам, не как латать старую шлюпку, а как превратить ее в прекрасную прочную бригантину. Изменив свой взгляд на мир, на возможность иначе разрешать проблемы, вы сможете перестать тратить энергию на преодоление негатива и получите возможность заняться по-настоящему интересными для вас делами.
Артур Лиман
Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь!
© Лиман А., 2017
© ООО «Издательство АСТ», 2017
* * *
Очень глубокая книга. Она не предлагает волшебных слов, произнеси которые – и жизнь моментально изменится. Но она учит такой тщательной и вдумчивой работе над собой, что жизнь просто не может не начать меняться вслед за переменами в твоей Душе.
Матвей Р., инженер, Санкт-Петербург
Ох, как же это верно – «сойти с позиции жертвы». Но, даже осознав себя на этой позиции, большинство из нас никак не могут понять, как же сойти с нее. Книга Артура Лимана учит именно этому – как найти свой верный путь, путь не жертвы, а творца своей жизни.
Елена О., врач, Владивосток
Книга буквально перевернула мою жизнь! Это совершенно иной взгляд на вещи! Но только так ты и можешь увидеть мир таким, каков он есть. Увидеть. Понять свою роль в нем. Понять роли других людей. И принять – и их, и себя, и свою жизнь. И без этой смены угла зрения просто невозможно разорвать тот круг проблем, по которому ты ходил годами…
Марина Д., экономист, Москва
Замечательная книга для тех, кто устал наступать на одни и те же грабли, но никак не может понять – почему он это делает. Прочитав книгу – поймешь!
Артур Н., предприниматель, Уфа
Эта книга просто взрывает привычную нам реальность. Главное – не бояться и пройти этот путь. Не бояться заглянуть в глубину своей души и вытащить на свет все самое темное, что хранится там. Это – единственный путь к исцелению душевному и физическому, путь к настоящей жизни!
Татьяна П., психолог, Иркутск
Я бы сказал, что это книга для тех, кто хочет перестать жить как неразумное дитя и начать жить как взрослый человек.
Иван Г., студент, Самара
Введение. Зачем учиться прощать?
Если вы держите в руках эту книгу, то значит – вы человек ищущий и не равнодушный. Поверьте, не имеет никакого значения – начинаете ли вы только свой путь к познанию себя или уже имеете опыт (возможно, даже негативный).
Эта книга не входит в конфликт ни с одной религией, ни с одним научным учением.
Если вы пытались использовать самые разные методики и не совсем довольны результатом, то эта книга поможет повысить эффективность привычных техник. Если вы уверены, что модные визуализации и аффирмации – «от лукавого», эта книга все равно поможет и вам наладить свою жизнь, разобраться с застарелыми проблемами, сделать так, чтобы неприятные ситуации не повторялись, как под копирку, и понять – почему это происходило с вами раньше.
Абсолютное Прощение, о котором рассказывается в этой книге, не волшебная палочка, не ритуал в привычном значении этого слова, это философия жизни, новый поход к решению любых задач.
Использовать любые методики, обещающие успех, и ничего не менять в себе – очень часто пустая трата времени, это как пытаться переплыть океан в дырявой шлюпке.
Я расскажу вам, не как латать старую шлюпку, а как превратить ее в прекрасную прочную бригантину. Изменив свой взгляд на мир, на возможность иначе разрешать проблемы, вы сможете перестать тратить энергию на преодоление негатива и получите возможность заняться по-настоящему интересными для вас делами.
Что интересно: если вы начнете практиковать Абсолютное Прощение, то и другие методики будут приносить намного больше пользы!
Многие люди учатся Абсолютному Прощению сами, фактически интуитивно, и о них мы говорим: «Счастливчики!» Кажется, им все дается легко и просто. Их не останавливают трудности, они легче преодолевают препятствия и при этом вызывают искреннюю симпатию. Как так?
Признаюсь, когда-то я тоже был уверен, что есть те, которым в жизни – просто так – дается больше: таланта, возможностей, силы воли. Но долгий опыт работы тренером по личностному росту, встречи с самыми разными людьми и внимательное наблюдение за тем, как течет их жизнь до и после наших занятий, привели меня к простому выводу:
Любой из нас может жить полноценной, успешной жизнью вне зависимости от стартовых условий.
Одним из ярчайших доказательств того, что мы сами выбираем свою судьбу – удачную или нет, – стала история двух сестер-близняшек Оли и Лены.
Распространено мнение, что близнецы настолько тесно связаны, что в точности повторяют жизнь друг друга: одновременно болеют, даже живя далеко друг от друга, одновременно женятся и разводятся, выбирают похожие профессии.
Но Оля и Лена[1 - На страницах этой книге есть и другие рассказы людей, использующих Метод Абсолютного Прощения. Все рассказы приводятся с их согласия, имена – изменены. – Прим. авт.] опровергли эту теорию.
Привожу рассказ одной из сестер, Оли.
Как и всех близнецов, в детстве нас с трудом различали даже родители, чем мы беззастенчиво пользовались. Нас любили, у нас были общие друзья и общие увлечения, и казалось, так будет всегда. Единственное, что нас отличало, это готовность Лены ко всему относиться, как мне тогда казалось, – легкомысленно. Что бы ни происходило, она никогда не горевала долго: вытрет слезы, меня подбодрит и – вперед, к новым приключениям. С годами я становилась все более «серьезной» (Ленка говорила – «загруженной»), а она все так же легкомысленно относилась к жизни. Я была уверена, что из нас двоих именно я добьюсь успеха, я же серьезней! Буду помогать родителям и непутевой сестре, но все вышло иначе. Не скажу, что Ленке везло, а мне – нет. Всякое бывало, но она поднималась, отряхивалась и, не оглядываясь, шла дальше, а я – все анализировала, искала виноватых, чтобы потом не повторить ошибок, помнила все обиды и все промахи – и свои, и близких. И когда мы справляли наш общий, тридцать пятый день рождения, я с изумлением поняла, что Лена добилась больше, в несколько раз больше, чем я.
И у нее, и у меня – семья. Но только я – на грани развода, а они живут душа в душу. Ее дети – веселые и самостоятельные, а мои – вечная головная боль. И я, и Лена работаем на хороших должностях, только я хожу на работу как на каторгу и о пенсии уже мечтаю, а Ленка свою работу просто обожает! И зарабатываем, вроде, одинаково, только нам вечно не хватает, а Ленка с семьей по два раза в год отдыхает за границей. И подруг у меня нет, а к ней на день рождения столько народу пришло и все – любят, это ж видно!
Я, честно, позавидовала. Я неделю ломала голову – почему, за что? Как так? Ответ был где-то рядом, и он был совсем простой, но я не могла его найти, и это просто бесило! Отчаявшись, я записалась на курсы личностного роста. Я, честно говоря, занималась спустя рукава, уверенная, что толку не будет. Решила, что Ленка – удачливая, а я – нет, и ничего с этим не сделаешь. Но потом было одно занятие – и вот оно и стало началом моего переосмысления, именно после него у меня словно глаза открылись, и я поняла, почему легкомысленная (на мой взгляд) Лена успешнее такой умной и серьезной меня…
Это только часть письма, но давайте остановимся и задумаемся: почему так часто хорошие, правильные люди, которые отдают всех себя другим, оказываются на обочине жизни? Почему так несправедливо устроен мир, даря успех тем, кто, на наш взгляд, этого не достоин? И действительно ли мир устроен несправедливо?
Примите пока на веру – в дальнейшем мы поговорим об этом более основательно, – что мир устроен справедливо. «Каждый получает то, что заслуживает», – эта формулировка отражает только часть непростой, но понятной системы по распределению благ в этом мире. Вы можете сколько угодно полагать, что заслуживаете всех благ Вселенной, но в душе чувствовать себя все время недостойным даже незначительных подарков от мироздания. Вы можете стремиться сделать что-то в будущем, но при этом тащить на себе тяжесть прошлых обид. Как вы думаете, добьетесь вы чего-то с таким «багажом»?
Но вернемся к рассказу Ольги.
Это было похоже на толчок.
Тогда было занятие по прощению. Мне казалось, что это просто – мне казалось, что я всегда с легкостью прощаю, но оказалось, что это не так. Простить по-настоящему, отпустить прошлое для меня оказалось очень трудно. Я прощала, но помнила обиду, всегда делала выводы на будущее. После занятия, которое для меня было каким-то… пустым, ко мне подошел тренер и спросил, что со мной, почему я так противлюсь выполнению задания, и предложил поработать не в группе, а лично.
Надо отдать должное тренеру, он смог меня разговорить и буквально вытянул из меня ту обиду, которую я лелеяла и сама не замечала этого. Тогда я была на грани развода с мужем, а ведь я очень любила его, несмотря ни на что! Дело в том, что его карьера стремительно шла вперед, и он окунулся в работу с головой, переложив все неинтересные и трудные домашние дела на меня. Мне казалось, что меня предали и бросили! Разве я могла его простить?
– Как ты думаешь, зачем сложилась такая ситуация?
Этот вопрос просто потряс меня. Как это: «зачем»? Да просто потому, что мужики – козлы! Я, конечно, это не сказала, но подумала, и как же мне стыдно сейчас за эти мысли!
– Не почему, а зачем? – настаивал тренер. – Давай попробуем посмотреть на эту ситуацию под другим углом… – предложил он. – Давай представим, что вся эта ситуация для чего-то тебе нужна. Для чего? Как ты думаешь? Что ты чувствуешь?
– Я чувствую, что меня предали и бросили! – чуть ли не закричала я. – Так будет всегда! Мне никогда ничего не достается! Все мужчины такие. И папа… папа всегда больше любил Ленку, и, даже когда много работал, они всегда потом болтали, а со мной он и не общался почти!
Это было неожиданно даже для меня самой. Но, решив быть честной до конца, я смогла признать – моя обида родилась не вчера, она со мной – с детских лет. И отношения с мужем просто помогли мне увидеть ее. Да, мне всегда казалось, что папа больше любит не меня, а сестру. Сейчас, будучи взрослой, я понимаю, что на самом деле это было не так, просто активная и деятельная Ленка всегда рвалась с радостью помогать отцу, да вот хоть тапки принести или чай сделать, а я ждала, пока папа на меня сам обратит внимание и попросит. Так и с мужем, я дулась и ждала его внимания, а сама даже попросить не могла от обиды. «Сама придумала, сама обиделась» – это, оказывается, про меня!
Мне понадобились годы не очень счастливой жизни и случай, который привел меня на тренинг, чтобы понять первопричины моих проблем и наконец-то по-настоящему простить и папу, и сестру, и мужа, и саму себя. Простив, я наконец-то смогла изменить свою жизнь и начать строить ее иначе. Осознание своих ошибок – это просто прорыв! Осознание того, что ты прощаешь не для кого-то, а для себя, для своего счастья, это откровение, которое доступно любому.
Далее Ольга рассказывала, как работала над собой. Вы можете повторить ее опыт самостоятельно. Именно этому учит книга. От вас требуется всего лишь:
быть готовым взглянуть на мир под новым, необычным углом;
открыть свое сердце для Абсолютного Прощения;
научиться благодарить мир за новые возможности и видеть эти возможности даже в кризисных ситуациях.
Прошло не более года, и вот как резюмирует свой опыт Ольга:
Стала ли моя жизнь иной в этот же момент? Нет.
Изменилась ли она? Да, и до сих пор меняется в лучшую сторону. И для этого понадобилось всего три шага: осознать, простить и научиться благодарить.
Я становлюсь «легкой». Я сняла с себя груз обид, вины, я не тащу на себя давно ушедшие проблемы. Я больше не завидую сестре, понимая, что она просто всегда умела прощать и благодарить, а теперь умею и я. Я не виню в семейных неурядицах мужа, я не ищу виноватых, я не лелею свои обиды.
И я хочу призвать всех: живите легко! Ведь легко – не значит легкомысленно!
Каждому под силу научиться отпускать проблемы, прощать себя и других, видеть хорошее даже в трудных ситуациях, благодарить за возможности. Это так просто, но это открывает невероятные новые возможности. Вам не придется мучительно меняться и менять свою жизнь. Позитивные изменения придут сами, только позвольте им произойти!
Итак, вы на пороге новой жизни, той жизни, которую вы создадите сами. Никакой специальной подготовки и сверхсложных усилий. Просто понять, простить и научиться говорить «Спасибо»!
Необходимое напутствие
В следующих главах я подробно расскажу, почему и как Абсолютное Прощение меняет жизнь, но прежде чем начать увлекательное путешествие к новой жизни…
ВАЖНО ПОМНИТЬ
В каждый момент вашей жизни вы имеете выбор действовать так или иначе. Изменив свой взгляд на окружающий вас мир, разобравшись в том, что и как вы можете поменять в окружающей вас действительности, вы получите новые, удивительные возможности.
Прочитав главу 2 «Сколько у тебя тел?», вы сможете понять механизм зарождения болезней, что поможет вам стать на путь выздоровления, предотвратить возникновение многих недугов и понять, как Абсолютное Прощение может содействовать этому.
Следующая глава – «Причины и следствия» – продолжит начатую тему. Метод Абсолютного Прощения направлен не только на то, чтобы простить старые обиды, облегчить те переживания, которые уже есть, он также дает возможность снизить остроту переживаний в будущем, не допустить возникновения повторяющихся сценариев обиды, облегчить возможное горе, от которого никто из нас не застрахован. Но для этого требуется хорошо понимать причины возникновения повторяющихся сценариев, осознавать, почему мы снова и снова попадаем в неприятные ситуации, в которые другие не попадают.
Перемены могут случиться в одночасье, но чаще всего для осознанного изменения своего восприятия, привычки оценивать происходящее требуется ВРЕМЯ.
Пожалуйста, будьте терпеливы и не ожидайте моментальных изменений. Все произойдет в тот момент, когда накопится некая «критическая масса» новых знаний и навыков. У каждого – свой срок, не торопите себя, иначе вы будут нервничать, и эффект от самостоятельных занятий снизится.
Метод Абсолютного Прощения помогает и после серьезно травмирующих случаев, но в этой ситуации надо проявить еще больше терпения, Абсолютное Прощение – это не разовая акция, это ПРОЦЕСС изменения своего мировоззрения.
Может казаться, что самая важная часть (или единственная важная часть) этого процесса – сказать «Прощаю», но это невозможно сделать, не проведя предварительную работу и не перестроив свое мировоззрение. В противном случае Прощение так и останется формальным (о разнице между Абсолютным и обычным прощением я расскажу в разделе «Что значит простить?» главы 6).
Я не обещаю, что этот путь будет легкий, но любое изменение, будь то попытка бросить курить или желание научиться чему-то новому, требует усилий и встречает внутреннее сопротивление. В случае с Абсолютным Прощением – это сопротивление Эго, о котором подробно рассказано в главе 4 «Кто же виноват?». В этой же главе говорится о том, какие еще преграды могут ждать вас на пути к Абсолютному прощению. Понимание этих внутренних механизмов позволит вам преодолеть временные трудности быстрее и легче!
Именно потому, что это процесс, результаты применения этого метода будут накапливаться и видоизменяться, согласно тому, как будет меняться ваша личность.
Не торопитесь, помните: каждое задание, которое, на первый взгляд, может показаться вам не связанным с прощением, на самом деле шаг за шагом меняет ваше привычное восприятие и готовит к тому, чтобы вы смогли по-настоящему и от всего сердца простить тех, кого до сих пор не простили.
Не стремитесь к четко зафиксированному результату, не ставьте себе планок и задач.
Методом Абсолютного Прощения может пользоваться любой человек, который хочет наладить свою жизнь, сделать ее более яркой, осмысленной и успешной.
Но есть некоторые ограничения. Есть люди, которым этот метод не подходит. Эта методика может не работать или работать неправильно:
если у вас диагностировано психическое расстройство;
если вы проходите традиционную психотерапию или работаете с психоаналитиком, придерживающимся традиционных взглядов.
Но даже если этих ограничений нет, возможна неудача. Это касается тех, кто полностью отрицает духовную составляющую нашей жизни. Идея Абсолютного Прощения будет понятна любому верующему человеку, вне зависимости от конфессии. Но если вы считаете, что мир ограничивается только существованием физических тел, то метод Абсолютного Прощения окажется для вас неэффективен.
Существуют и такие люди, которые по тем или иным причинам просто не могут преодолеть свое сознание жертвы. Привычка видеть себя жертвой, а других палачами, агрессорами может укорениться так сильно, что станет определяющей: человек ждет, что изменится мир, но не собирается ничего менять в себе. Поэтому, чтобы добиться успеха, занимаясь по этой книге, необходимо хотеть сойти с позиции жертвы.
В основе Абсолютного Прощения нет никаких мистических или эзотерических идей. Все, что рассказано в этой книге, можно «перевести» на научный язык психологии, но поскольку книга написана не для специалистов, то научные термины заменены привычными, обычными словами.
Если ваше желание добровольно и осознанно, будьте готовы заниматься планомерно, не торопясь, день ото дня. Не стоит то забрасывать книгу, то пытаться освоить все практические задания в один присест. Понятия, о которых будет рассказано далее, должны органично вписаться в ваш образ жизни и привычку мыслить, а для этого требуется время. У каждого – свой срок, но в среднем на выработку новой привычки уходит месяц-полтора.
Прочитав раздел, обязательно сделайте небольшую паузу, после чего выполните практическое задание: оно поможет полнее понять материал и с самого начала по чуть-чуть начнет менять вашу жизнь в лучшую сторону.
В конце книги вы найдете приложение с анкетой, которая понадобится вам по ходу чтения книги. Воспользуйтесь ею.
Я желаю вам удачи и уверен в вашем успехе.
Начните менять вашу жизнь прямо сейчас.
Итак…
Часть первая. Мир, в котором мы живем Теории, нашедшие подтверждение
Глава 1. Создавая реальность
Постулаты метода Абсолютного Прощения
Мы все знаем, что подброшенное яблоко всегда упадет вниз под действием закона притяжения, что вода замерзает при нуле градусов по Цельсию. Мы живем, особенно не задумываясь об этом, как не задумываемся о том, какие законы регулируют нашу духовную жизнь, взаимоотношения, удачливость, успешность и прочее. Спросят нас, и мы, скорее всего, ответим уклончиво: «Карма», «Пути Господни неисповедимы», «Мир суров»… У каждого из нас есть фраза, которая описывает наше виденье законов духовного мира. Мы привыкли руководствоваться теми постулатами, которые нам так или иначе внушили в детстве: «Деньги достаются только тяжким трудом!» или: «Честный человек богатым (и счастливым) быть не может». Многие искренне верят в такие установки, что за всю свою жизнь даже не пытаются подвергнуть их сомнению и вколачивают их в головы новому поколению.
Давайте попробуем разобраться.
Говорят, что спрашивать советов надо у счастливых (и удачливых, добавлю я). Джон Кехо, Джозеф Мэрфи, Виилма Лууле, Колин Типпинг – вот далеко не полный перечень людей, которые своей жизнью доказали, что вполне возможно, будучи хорошим честным человеком, добиться успеха, известности, признания, заработать столько денег, сколько вам необходимо, восстановить здоровье и даже избавиться от неизлечимой болезни[2 - См. книги: Валерий Гофман «Вся система Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание!», Тим Гудмен, Александр Бронштейн «Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!», Лууле Виилма «Урок исцеления, который дает болезнь. Прощение – сильнейшее из лекарств!», «Прощение подлинное и мнимое». – Прим. авт.].
Их теории проверены многолетней практикой. Каждый из них шел своим путем, пытаясь найти наиболее эффективные методы взаимодействия с миром. Их работы – книги, тренинги, консультации – помогли огромному количеству людей во всем мире начать жить полной, здоровой и счастливой жизнью. Так получилось, что в своей практике я интуитивно использовал и те инструменты, о которых позже прочитал в книгах Лулле Виилмы и Колина Типпинга. Долгие годы я фиксировал успехи и неудачи своих пациентов, шел с ними рядом по пути личностного роста и накопил достаточно данных для того, чтобы сказать, что методы, о которых говорят такие гуру, как Мэрфи, Кехо, Виилма и Типпинг, действительно работают.
И вот какой вывод я сделал еще: если два человека начинают работать по предложенной методике, быстрее и легче дело идет у того, кто посвятил хотя бы немного времени тому, чтобы понять механизм процесса. Нет, мы не будем углубляться в расшифровку терминологии и возводить огромную теоретическую базу, это может только запутать, но тем не менее – понять, на чем строится данный метод, необходимо.
Конечно, методика каждого из авторов, о которых я говорил, уникальна, но есть то, что все эти работы объединяет.
Первое – отношение к человеку как к части Вселенной. Привычно оценивая себя как часть физического мира, мы видим, что любое наше действие имеет последствия, и не только для нас. Это очевидно. Но вот вывод, который еще в 80-х годах ХХ века сделал Роберт Дж. Джан, декан Школы технических и прикладных наук Принстонского университета. Изучая взаимодействие сознания и материальной действительности, он обнаружил, что мозг оказывает самое непосредственное влияние на реальность.
То, что человек – часть Вселенной, означает, что человеческое сознание обладает способностью активно влиять на целое, а посредством целого – и на все его составляющие.
