Едим и худеем -худеем и едим (Лилия Шельмина)

Описание книги:

Автор предлагает абсолютно свежий взгляд на проблему похудения и борьбы с лишним весом. Полезные рекомендации адресованы тем, кто стремится избежать набора избыточных килограммов и ищет эффективные методы профилактики. Особенность предложенных советов заключается в том, что их реализация целиком и полностью зависит от ваших собственных усилий. У вас уже есть всё необходимое для начала перемен. Ваша задача — устранить ненужное и добавить полезное. Поверьте, даже небольшие изменения способны принести значительные положительные результаты.