Я не мой травматичный опыт: Как отпустить прошлое и переписать свою историю (Лилия Роуз)

Описание книги:

«Я — не мой травматичный опыт» — глубокая и вдохновляющая книга о том, как преодолеть влияние прошлого, освободиться от внутреннего багажа и создать новую, полноценную жизнь. Автор Лилия Роуз раскрывает психологические механизмы травмы, предлагает практические техники самопринятия, осознанности и прощения, а также показывает, как перестроить внутренние сценарии и построить будущее, наполненное смыслом и радостью. Эта книга — путеводитель для тех, кто ищет свободу от прошлого и стремится к внутренней гармонии и росту.