скачать книгу бесплатно
Защита от ЭМИ. Практическое руководство по сохранению здоровья в цифровую эпоху
Лео Суликович Гогелия
В нашем постоянно подключенном мире мы окружены невидимым врагом – электромагнитным излучением (ЭМИ). От смартфонов до Wi-Fi, от бытовой техники до современных автомобилей, ЭМИ неизбежно проникает в каждый аспект нашей жизни. Но какова цена этого непрерывного воздействия? И как мы можем защитить себя и своих близких от потенциальных рисков?
Защита от ЭМИ
Практическое руководство по сохранению здоровья в цифровую эпоху
Лео Суликович Гогелия
© Лео Суликович Гогелия, 2024
ISBN 978-5-0062-1775-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
АВТОРСКОЕ ПРАВО
Эта публикация защищена авторскими правами. Ее части не могут быть скопированы, сохранены в системах поиска или переданы в любой форме без разрешения владельца авторских прав. Незаконное копирование, распространение в Интернете или другими способами без разрешения автора является противозаконным. Поддерживайте легальное распространение, избегайте пиратства. Спасибо.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ И ЮРИДИЧЕСКИЕ УВЕДОМЛЕНИЯ
Эта книга не предоставляет медицинских, технических или юридических консультаций. Все содержимое, включая текст, графику, изображения и информацию, доступные в данной публикации предназначены только для общих информационных целей. Автор и издатель не несут ответственности за ошибки, неточности или упущения. Все совпадения с реальными лицами или организациями случайны. Не заменяет консультаций с квалифицированными специалистами. Не пренебрегайте профессиональной помощью из-за прочитанного. Автор оставляет за собой право на изменение мнений и содержания книги с учетом новых данных.
БЛАГОДАРНОСТИ
Я хочу выразить искреннюю благодарность моей верной спутнице, Ирине Павловой. Ее бесконечная поддержка, вера в меня и наши теплые беседы оказались неоценимым вкладом в мою жизнь и работу. Ирина, с ее острым умом, пытливостью и академическими достижениями, отмеченными научными работами и красным дипломом Санкт-Петербургского политехнического университета на факультете нанотехнологий, стала ключевым фактором в наших исследованиях и поисках истинного влияния электромагнитных излучений на человеческий организм. Ее личный опыт и гиперчувствительность стали основой для глубоких размышлений и открытий, которые мы совершили вместе.
СОДЕРЖАНИЕ
АВТОРСКОЕ ПРАВО
БЛАГОДАРНОСТИ
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ И ЮРИДИЧЕСКИЕ УВЕДОМЛЕНИЯ СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛОССАРИЙ
1. ЭЛЕКТРОМАГНИТНАЯ СВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
2. ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЕ ПОЛЯ И ЗДОРОВЬЕ
3. ОСНОВЫ ЗАЩИТЫ ОТ ЭМИ
4. ЗАЩИТА ОТ НИЗКОЧАСТОТНОГО ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ
5. ЗАЩИТА ОТ ГРЯЗНОГО ЭЛЕКТРИЧЕСТВА
6. ЗАЩИТА ОТ РАДИОЧАСТОТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ
7. ЗАЩИТА ОТ ИЗЛУЧЕНИЯ СОТОВОГО ТЕЛЕФОНА
8. ЗАЩИТА ОТ ИЗЛУЧЕНИЯ WI-FI
9. ЗАЩИТА ОТ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ ПК
10. ЗАЩИТА ОТ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ НОУТБУКА
11. ЗАЩИТА ОТ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ ПЛАНШЕТА
12. СТРАТЕГИЯ ЗАЩИТЫ ОТ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ В СПАЛЬНЕ
13. ПРОВЕРЬТЕ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОКУПАТЬ ИЛИ АРЕНДОВАТЬ
14. ПРОЕКТИРОВАНИЕ ДОМА
15. БЕЗОПАСНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ
16. ЗАЩИТА В АВТОМОБИЛЯХ
17. ЗАЩИТА НА ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ
18. ЗАЩИТНАЯ ОДЕЖДА ОТ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ
19. ЗАЩИТА ОТ ЭМИ ДО И ПОСЛЕ РОДОВ
20. ЗАЩИТА ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
21. ДОСТУПНАЯ ЗАЩИТА ОТ ЭМИ
23. ЗЕЛЕНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
24. АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ
ПОСЛЕСЛОВИЕ
ССЫЛКИ
ПРЕДИСЛОВИЕ
Примерно 20 лет назад, когда у меня появился мой первый мобильный телефон, я столкнулся с негативным влиянием электромагнитного излучения на свое здоровье. Тогда это был крупный аппарат с большими кнопками и антенной. С первых звонков я начал ощущать головную боль, которая повторялась каждый раз после использования телефона. Так я узнал о своей электросверхчувствительности, еще не зная о существовании такого синдрома.
Это явление открыло мне глаза на необходимость осторожного обращения с электроникой. С тех пор я стараюсь ограничить использование мобильного телефона и Wi-Fi. Каждый раз, когда мне приходится использовать телефон, я чувствую головную боль и тошноту.
Этот личный опыт пробудил мой интерес к исследованию электромагнитных полей и их влиянию на здоровье. Я узнал, что жизнь растений, животных и людей зависит от баланса электрических зарядов и электромагнитных полей на всех уровнях организма. С развитием электричества и беспроводных технологий уровень электромагнитных полей в окружающей среде значительно возрос, что приводит к увеличению воздействия на здоровье.
По данным научных исследований, включая резолюцию Парламентской ассамблеи Совета Европы, последствия этого воздействия являются серьезной угрозой для здоровья. Понимание этого вопроса критически важно для каждого, кто заботится о своем здоровье и благополучии.
ГЛОССАРИЙ
ЭМП (EMF) – электромагнитное поле
ЭМИ (EMR) – электромагнитное излучение
РЧ (RF) – радиочастота
РЧИ (RFR) – радиочастотное излучение
НЧ (LF) – низкая частота
ЭНЧ (ELF) – экстремально низкая частота
ВЧ (HF) – высокая частота
УКВ (VHF) – очень высокая частота
УВЧ (UHF) – ультравысокая частота
СВЧ (SHF) – сверхвысокая частота
ЭСЧ (EHS) – электромагнитная сверхчувствительность
Гц – герц (циклов в секунду)
кГц (KHz) – килогерц (1000 циклов/сек)
мГц (MHz) – мегагерц (миллион циклов/сек)
ГГц (GHz) – гигагерц (миллиард циклов/сек)
мГ (mG) – миллигаусс
1. ЭЛЕКТРОСВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Являетесь ли вы электромагнитно-сверхчувствительным? Что такое ЭСЧ?
Электромагнитная сверхчувствительность (ЭСЧ/EHS) также называется электромагнитной чувствительностью, электрогиперчувствительностью, электросенситивностью, электрочувствительностью и «идиопатической непереносимостью электромагнитных полей.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2005 году описала ЭСЧ как состояние, при котором человек испытывает разнообразные симптомы, которые могут сильно отличаться от человека к человеку. Хотя причина ЭСЧ ещё не до конца ясна и она не признана как медицинский диагноз, симптомы действительно могут существенно повлиять на качество жизни человека.
Симптомы ЭСЧ
Электромагнитная сверхчувствительность может проявляться широким и часто запутанным спектром симптомов, включая:
– Головные боли, которые со временем усиливаются.
– Проблемы с глазами: напряжение, сухость, расплывчатое зрение.
– Покраснение лица.
– Шум в ушах, звон.
– Тошнота.
– Головокружение.
– Одышка, давление в груди.
– Нерегулярное сердцебиение.
– Хроническая усталость.
– Мышечные и суставные боли.
– Онемение пальцев рук.
– Чувство жжения.
– Кожные высыпания и зуд.
– Стресс, депрессия, тревога.
– Затруднения с концентрацией, памятью.
– Нарушения сна.
ВНИМАНИЕ: Любой из вышеперечисленных симптомов может быть связан с широким спектром других расстройств здоровья, некоторые из которых являются серьезными или даже опасными для жизни. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вам необходимо обратиться к квалифицированному врачу для диагностики и лечения.
Электромагнитная сверхчувствительность (ЭСЧ) – это состояние, когда человек особенно чувствителен к электромагнитным полям в окружающей среде. Уровень чувствительности может варьироваться: у некоторых людей проявляются только легкие и быстро проходящие симптомы, а у других – серьезные хронические проблемы, которые мешают нормальной жизни.
Исследования показывают, что ЭСЧ может возникнуть даже при низком уровне электромагнитного излучения, который обычно считается безопасным. Некоторые ученые сравнивают ЭСЧ с аллергией, но это не совсем точное сравнение, так как механизмы действия различаются. ЭСЧ можно рассматривать как предупреждение о потенциальных опасностях электромагнитных полей, как канарейки в шахтах, которые предупреждали шахтеров об опасности.
На данный момент ЭСЧ не признана официальным медицинским диагнозом, но все больше людей сообщают о проблемах, связанных с воздействием электромагнитных полей от бытовых и рабочих устройств. Это напоминает о важности обращать внимание на влияние электромагнитных полей на здоровье.
Эпидемиологические исследования показывают, что распространенность ЭСЧ варьируется от страны к стране. Например, в Швеции около 1.5% населения страдают от ЭСЧ, в США – 3%, в Великобритании – 4%, а в Швейцарии – 5%. В одном из исследований в Швеции было обнаружено, что 10% страдающих ЭСЧ либо находятся на больничном, либо ушли на пенсию из-за этого состояния.
2. ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЕ ПОЛЯ И ЗДОРОВЬЕ
Источники и типы электромагнитных полей
Для эффективной защиты от воздействия электромагнитных полей важно иметь представление о их происхождении и различных типах.
Вот основные источники электромагнитных полей:
– Электрические источники: Это охватывает широкий спектр от линий электропередачи до бытовых электроприборов, которые излучают низкочастотные электромагнитные волны.
– Устройства беспроводной связи: От мобильных телефонов и беспроводных гаджетов до Wi-Fi роутеров и устройств, работающих через Wi-Fi – все они увеличивают уровень радиочастотного излучения.
