По эту сторону саморазрушения

скачать книгу бесплатно


Согласно исследованиям, у 18 % родителей людей, которые страдают от ОКР, присутствуют психические расстройства:

? 7,5 % – ОКР,

? 5,5 % – алкоголизм,

?3 % – ананкастное расстройство личности, (характеризующееся чрезмерной склонностью к сомнениям, поглощённостью деталями, излишним перфекционизмом, упрямством),

? – психозы (душевное расстройство) – 2 %.

«Всем людям порой нужен перерыв. Жизнь бывает слишком трудной».

Да, мне нужен перерыв. Пандемия COVID-19 дал всем нам этот перерыв. Но ведь мне нужен не такой вынужденный перерыв как сейчас, когда ты находишься не там, где хочешь и не с теми. Не там, где нет возможности музицировать и не там, где нужен пропуск для выхода из дома. Я всегда думала, что мне не хватает времени на прогулки, чтобы поснимать эти потрясающие закаты, которые я всегда наблюдала с окна находясь на работе. Сейчас времени много, но я всё равно не снимаю. Выходит, дело в другом. Как же мы любим себя жалеть.

Подавление наших желаний всегда найдет выход не самым лучшим образом. Будь то невроз, ОКР или какие-либо другие расстройства.

И с этой главы книги, я начну призывать вас к тому, чтобы вы не боялись обращаться за помощью к психологам. Знайте, что всё решаемо, если вы готовы принять помощь.

5. Зависимость и созависимость

Созависимость – это состояние, при котором один человек поглощён другим. Эта зависимость может быть эмоциональной, социальной и даже физической. Объектом зависимости таких людей обычно являются родственники, которые в свою очередь, зависимы от алкоголя, наркотиков или психических заболеваний.

Я предлагаю вам пройти тест, который взят из книги «Освобождение от созависимости» (Уайтхолд Б., Уайтхолд Дж.). Постараемся определить созависимы ли вы?

Типичные характеристики эмоционально зависимых людей. (Уайтхолд Б., Уайтхолд Дж.)

Поставьте цифры от 1 до 4 в скобки перед каждым вопросом:

1 – никогда

2 – иногда

3 – часто

4 – почти всегда

Вопросы:

1. Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.

2. Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.

3. Мне тяжело выражать свои чувства.

4. Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.

5. Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.

6. Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.