Не худей! Управляй

Илья Журавлев

Не худей! Управляй

Правила управления лишним весом (Система Журавлева)

“Я создам ту энергию, которую хочу. Я создам тот результат, который хочу”.

Я считаю эту тему основополагающей, поэтому уделил ей особое внимание. Я не стал писать целую книгу про похудение, потому что мне просто не о чем писать. В ней было бы слишком много воды. Я решил сделать относительно небольшое руководство. Здесь я изложил основную суть, то, что я хотел донести до читателя. Но даже здесь пришлось добавить немного воды, а то получился бы слишком маленький объём. Но поверьте, воды здесь немного. В большей степени это написано для того, чтобы вы действовали. Еда это наше топливо для жизни, и его качество влияет на наше состояние, также, как и наш вес. То, что мы едим и как мы это делаем - определяет нашу биохимию. А биохимия в свою очередь влияет на все процессы в организме: мышление, эмоции, принятие решений, мотивация, тонус, активность, ваше отношение к жизни. Важен не просто рацион, но и умение поддерживать баланс кислорода в организме - об этом я рассказывал в главе “Кислород”. Задача не в том, чтобы найти какую-то идеальную цифру на весах, а в том, чтобы научиться регулировать свой вес исходя из определенных обстоятельств. Многие хотят получить волшебную палочку или таблетку, чтобы раз и навсегда изменить себя, чтобы потом ничего не делать. Но это так не работает. Ваша форма это как бизнес, которым нужно постоянно управлять. Для управления нужны правила. Если вы их знаете и понимаете, вы всегда можете вернуть себя в нужную вам форму.

Почему человек не может сбросить лишний вес? Потому что его мнение поверхностное относительно данного вопроса. Он думает, что он много ест и поэтому толстеет, и ничего тут не поделаешь. Да, это так, но это мнение поверхностное. Оно не даёт ясности и конкретного понимания. Есть более глубокое понимание, осознав которое, у вас автоматически меняется отношение к данному вопросу. Вы сразу начинаете видеть, как доехать из точки А в точку Б. Это совершенно другое. Но даже чтобы такое осознать, вам нужно тотально погрузиться в эту тему. Вам надо стать более заинтересованным и внимательным. Вам нужны правила. В данном руководстве вы найдете такие правила. Это не просто инструкция. Это глубокое понимание природных механизмов.

Я не знаю, что сподвигло меня придумать эту теорию для управления лишним весом. Но хочу рассказать вам историю из жизни, возможно причина была в этом. Это было давно. Мне было примерно 17-19 лет, точно уже не помню. В то время были только кнопочные телефоны, смартфонов еще не было. И вот лежу я дома на кровати и думаю: надо с кем-нибудь познакомиться. Компьютера у меня в то время не было, чтобы можно было зайти на сайт знакомств. Возможно и таких сайтов вообще еще не было. У меня на симкарте была встроенная услуга знакомств по смс. Ну и решил я ей воспользоваться. В общем всех деталей я не помню. В итоге я договорился встретиться с девушкой недалеко от дома. Чтобы вы понимали, общались мы по смс, и не было возможности посмотреть ее фото. Это было что-то наподобие рулетки, повезет или нет. Да, признаюсь, в то время я был таким человеком, меня тянуло на всякие необдуманные авантюры. В общем еду я на свидание, оно было в небольшом парке с аттракционами. И вот подхожу я к месту встречи, и передо мной на лавочке сидит девушка, которая весит раза в два больше чем я. Мой вес в то время был примерно 50 кг, может чуть больше. В моменте я почувствовал разочарование. Я поздоровался как ни в чем не бывало, и предложил ей будет ли она что-нибудь пить, мол я могу сходить в ближайший магазин за напитками. Она согласилась. Я пошел, и как только я зашел за ближайший киоск, я сломя голову побежал в сторону остановки, сел на первый автобус и уехал домой. Адреналин зашкаливал. Где-то через 15 минут она написала мне в смс: Ну ты и динамо! А я ей в ответ: Я болею за Спартак вообще-то!) На этом все и закончилось. Для меня и для нее это был конечно урок, что чудес в жизни не бывает. Мне было неловко. Сейчас я бы конечно так не поступил. Можно было просто извиниться и сказать, что вы мне не подходите. Но я постеснялся сказать это человеку в лицо. Дело было конечно не в ней. Просто моя иллюзия о том, что я могу там встретить идеальную девушку, рассыпалась как карточный домик. Я думаю, в какой-то мере, на подсознательном уровне, этот случай повлиял на то, чтобы я смог найти причинно-следственную связь появления лишнего веса. Все хотят быть в хорошей форме, поэтому это итак актуально.

P.S. Не спешите и не стремитесь быстро прочесть данное руководство, вы можете что-то упустить. Лучше делать это постепенно, по несколько страниц в день, в нормальной обстановке, чтобы вы могли сосредоточить внимание на материале. Здесь важна не скорость. В любом случае нужно определенное время, чтобы усвоить материал, поймите это. Лучше стремитесь понять то, что читаете. Для этого рекомендую делать заметки в блокнот. Пишите то, что кажется вам важным. Переписывайте установки по несколько раз - это поможет укоренить их в памяти.

P.S. P.S.Я несколько раз перечитывал этот материал, и каждый раз удивлялся, и был в восторге от того, что я изложил здесь.