Путь к величайшим победам. Эффективная система саморазвития, которая сделает вас Исполином

скачать книгу бесплатно

Путь к величайшим победам. Эффективная система саморазвития, которая сделает вас Исполином
Владимир Сергеевич Лавров

В книге подробно описывается уникальная система личностного роста, благодаря которой можно полностью изменить свою жизнь и добиться небывалых высот в работе, бизнесе, спорте или творчестве. Разбудите в себе спящий потенциал, взрастите своего внутреннего Исполина и начните жить той жизнью, о которой мечтаете!

Путь к величайшим победам

Эффективная система саморазвития, которая сделает вас Исполином

Владимир Сергеевич Лавров

© Владимир Сергеевич Лавров, 2017

ISBN 978-5-4485-7027-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Сила личностного роста

В рекламе различных психологических тренингов и духовных школ постоянно используется термин «личностный рост». Однако на деле это чаще всего просто рекламный ход, не имеющий ничего общего с реальностью. Настоящий личностный рост возможен только при последовательном длительном обучении, но никак не за один тренинг.

Личностный рост – это процесс постоянного и непрерывного саморазвития, явным образом отражающийся на ваших способностях и возможностях. Личностный рост – это рост возможностей. Если ваши возможности не растут – значит и личностного роста нет. Если же ваши возможности растут день ото дня, то это говорит о том, что вы растёте и вас ждут Величайшие победы в жизни!

Существует ряд критериев личностного роста:

– расширение внутренней свободы и независимости

– развитие чувства осознанности и ответственности

– развитие способности понимать и принимать самого себя и окружающих людей

– углубление интереса к тому или иному аспекту жизни

– рост любви и уважения к самому себе, окружающим людям и миру в целом

– развитие энергичности и энтузиазма

– развитие способности различать добро и зло, пользу и вред

– увеличение радости от каждого прожитого момента

Если у вас не растёт внутренняя свобода и уважение к другим людям, если вы не становитесь более осознанными и энергичными, если вы не начинаете лучше понимать себя и окружающую действительность, если в вас не просыпается интерес к жизни и радость – значит никакого личностного роста, увы, нет. Эти критерии позволяют чётко отличить личностный рост от самообмана. Не обманывайте себя – настоящий личностный рост всегда сопровождается спокойной радостью и хорошим настроением.

Пирамида личностного роста

Существует определённая структура личностного роста, которая содержит четыре основных элемента:

– физическое развитие

– интеллектуальное развитие

– профессиональное развитие

– духовное развитие

Физическое развитие, включающее в себя не только здоровье, но и силу тела, гибкость, выносливость, а также бодрость и энергичность, очень сильно влияет на все остальные сферы развития, поскольку является базовым. Без здоровья и крепкого тела никаких достижений ни в работе, ни в бизнесе, ни в спорте, ни в творчестве не бывает.

Многие о этом забывают и не заботятся о собственном теле. И, думая о высоком, теряют устойчивость и падают.

Даже духовные достижения напрямую зависят от состояния тела. Если тело больное, то оно не даст вам воспарить к небу и проявить себя достойным человеком.

Для удобства восприятия структуру личностного роста можно выстроить в форме пирамиды, основанием которой служит физическое развитие (выделено зелёным цветом), продолжением – интеллектуальное развитие (синим цветом) и профессиональное развитие (коричневым цветом), а вершиной – духовное развитие (жёлтым цветом):

Эффект Даннинга-Крюгера

Многие люди только думают, что растут и развиваются. Тогда как на самом деле они ходят по замкнутому кругу и занимаются самообманом. С каждым годом они становятся старше, но их понимание остаётся на одном и том же уровне. С каждым пройденным тренингом они становятся опытнее, но их внутренняя свобода и осознанность остаются на прежнем уровне. С каждой прочитанной книгой они становятся начитаннее, но их любовь и уважение к окружающим людям не растёт.

Такие люди обычно имеют невысокий интеллект, и, несмотря на свой узкий кругозор, они имеют множество негативных убеждений! Они критикуют всех вокруг, а сами боятся высунуть нос из норы своих негативных ожиданий и страхов. Они высокомерно поучают других, а сами болеют и страдают, не в силах исцелить сами себя! Они о себе очень высокого мнения, – именно так проявляет себя эффект, который в психологии называется Эффектом Даннинга-Крюгера. Заключается он в том, что некомпетентные люди склонны переоценивать себя, тогда как компетентные люди, наоборот, склонны недооценивать себя. Иными словами, чем меньше у человека разума, тем мудрее он сам себе кажется, а чем разумнее становится человек, тем меньше он склонен доверять своему интеллекту и больше сомневаться.

К сожалению, невежественные люди с невысоким интеллектом не понимают, что их мировоззрение ограниченно и основано на ложных убеждениях. Им кажется, что они всегда во всём правы и лучше всех понимают любую ситуацию. Поэтому сами они обычно ни у кого не учатся, но всех окружающих надменно критикуют и высокомерно поучают. Особенно сильно достаётся образованным, успешным и богатым людям, которым они завидуют.

Примечательно, что чем более невежественен человек, тем сильнее он обычно отстаивает свою правоту. Причём это всегда сопровождается выбросом негативных эмоций – раздражением, злостью, гневом. А не спокойствием и тихой радостью, как это происходит в том случае, когда человек растёт. Боясь допустить мысль о том, что он может быть в чём-то не прав, человек ограничивает сам себя и больше не развивается. Именно в этом причина того, что люди так часто думают, что они развиваются, тогда как на самом деле просто держатся за свои убеждения и боятся признать, что они могут чего-то не знать или неверно понимать.

Помните, личностный рост всегда сопровождают позитивные эмоции, тогда как самообман – разрушительные негативные эмоции, порождающие болезни, страдания и разочарования.

Глава 1

Особенности физического развития

Что такое физическое развитие

Физическое развитие – это один из основных, фундаментальных элементов личностного роста. База для остальных составляющих системы личностного роста – интеллектуального, профессионального и духовного развития. Без хорошего физического развития невозможны высокие достижения ни в спорте, ни в бизнесе, ни в работе, ни в творчестве.

Иногда под физическим развитием понимают исключительно пропорции тела, вес, рост, соотношение жира и мышечной массы, осанку и прочие показатели телесного здоровья. Тогда как в действительности, не менее важными показателями физического развития, чем здоровье, являются:

– сила

– гибкость

– ловкость

– выносливость

В отличие от показателей телесного здоровья, – силу, гибкость, ловкость и выносливость можно замерять, тренировать и отслеживать рост показателей. Например, если вы сейчас выполняете 90 отжиманий от пола за один подход, а через месяц начнёте выполнять 100 – налицо рост показателей. Или, допустим, если вы можете сейчас выполнить за одну минуту 40 отжиманий, а через некоторый промежуток времени – 45, – опять же, налицо рост показателей.

Таким образом, в своём физическом развитии вы можете ставить перед собой чёткие цели и замерять конкретные цифры.

Нормы для каждого человека – свои; отталкиваться нужно не от средних показателей по выборке, а от своих собственных показателей. Каждый день преодолевайте себя и делайте на один шаг больше, чем вчера, – так вы непременно будете расти.

Красота – страшная сила

Отдельным показателем физического развития является красота. Можно так натренировать своё тело, что оно будет выглядеть красивым и гармоничным. А то, что нельзя натренировать, можно научиться правильно преподносить.

Женщины умело используют косметику и в совершенстве владеют искусством подбора одежды, чтобы подчёркивать достоинства и скрывать недостатки своего тела. Мужчинам же это не так важно, но в некоторых случаях умение правильно себя преподнести может пригодиться и мужчинам, особенно это касается тех, кто намерен войти в элиту общества.