скачать книгу бесплатно
Лимонад. Путь от «выжатого лимона» до цветущей женщины
Анна Валерьевна Кузнецова
«Если жизнь предлагает тебе одни лимоны, сделай из них лимонад». Путь от «выжатого лимона» до цветущей женщины – про то, как я справилась с выгоранием и паническими атаками, выстроила свою жизнь так, чтобы каждый день были силы и время на дела, на семью, на отдых, яркие впечатления и заботу о себе.Я решила, что от книги должна быть польза – прочитала её женщина и круто поменяла свою жизнь также, как я. А моя книга про то, что – не отчаивайтесь, ещё немного и чёрная полоса закончится, вы увидите солнце. Читая мои рассказы, женщины старше 35 лет говорят: «У меня тоже был такой случай.» Эта книга – мой душевный разговор за чаем у костра, и смех, и слёзы, и любовь. Рассказывая историю, я спрашиваю: "А как эта история откликается тебе?"Если захочется что-то спросить у меня, поделиться впечатлениями, можно написать личное сообщение в «Одноклассники» и в ВК моя группа «ЭнергичнаЯ всегда».
Анна Кузнецова
Лимонад. Путь от "выжатого лимона" до цветущей женщины
Об авторе
Как я отвечу на вопрос – Кто я?
У меня много вариантов ответа.
– В третьем поколении медик и в четвёртом поколении педагог.
У нас большая дружная семья. Я в детстве общалась со своей прапрабабушкой, могу представить за плечами четыре поколения своих предков, чувствую их силу и поддержку.
Моя мама, бабушка, дед, прабабушка и прадедушка – учителя.
Когда я болела, а болела ангиной я часто, мама брала меня с собой в школу.
Вторая половина моей семьи – сестра моей мамы и сестра бабушки – медики.
Когда на семейном совете решали, куда мне пойти учиться, мама сказала:
– У тебя и так зрение плохое. Будешь тетради ночами проверять, совсем ослепнешь.
И я пошла учиться на медсестру. Со второго курса работала в хирургии и в реанимации.
Вышла замуж, родила лапочку – дочку, но брак мой, в условиях проживания в общежитии военного городка, продержался всего два года.
А через десять лет у меня случился анафилактический шок на запах лекарств. Пришлось менять профессию. Так, через четыре года заочного обучения, я стала педагогом – дефектологом.
Сначала вела уроки у детей с тяжёлой умственной отсталостью, а потом стала преподавателем в педагогическом колледже и рассказывала студентам, как работать с детьми.
В 2009 году я ездила гулять по заповеднику Красноярские Столбы, фото выставила в ВК. Увидев эту фотографию, мой будущий муж затеял переписку, переходящую в переговоры и редкие свидания, так как жили мы в разных городах. Два года мы ездили друг к другу в гости – ждали, когда моя дочь закончит школу. А потом я переехала в Красноярск и мы поженились.
Сейчас работаю в школе с самой сложной категорией детей с особенностями – занимаюсь сенсорным развитием детей с тяжёлой умственной отсталостью. Постоянно учусь, повышаю квалификацию, занимаюсь саморазвитием.
После того, как два года с помощью специалистов выбиралась из профессионального выгорания, исследовала эту тему, получила диплом семейного психолога и сертификат коуча и теперь помогаю другим – веду тренинги и консультации. Мои подписчики, которые наблюдают, насколько заполнены все мои дни интересными событиями, говорят: «Мы мечтаем жить такой жизнью, которой ты уже живёшь».
Прадед передал мне любовь к лесу, во мне живёт дух Собирателя. Как только появляется черемша, мне срочно надо бежать за ней. А потом за земляникой, за маслятами, груздями и опятами.
Мне интересно путешествовать по местам Силы. Уже побывала на Алтае, на Ольхоне, на Тропе предков в Хакасии, часто гуляю по Красноярским Столбам.
В зависимости от обстановки я могу быть разной:
– могу быть девчонкой, которая счастлива от тёплой воды в реке,
– могу быть романтично девушкой, которая радуется букетику ландышей,
– могу быть туристкой, поющей песни Цоя под гитару у костра,
– могу быть строгим преподом универа, который валит нерадивую студентку на экзамене,
– могу быть заботливой женой, что печёт мужу пирожки на обед.
Про какую меня вам интересно узнать подробнее? Все подробности вы увидите в моих рассказах.
Как психолог и коуч, после рассказа я профессионально задаю вопросы для размышлений. Если захочешь честно ответить на мои вопросы, у тебя есть возможность лучше узнать и понять себя.
Храню мамино тепло (история, рассказанная детским одеялком)
Меня покупали для конверта. Розовое, мягкое, с ёлочками и девочками северянками.
В конце ноября в роддоме завернули в меня маленькую девочку Анечку и завязали розовой ленточкой.
С какой любовью нас обнимали мамины руки. Я всё ещё помню их тепло.
А потом я согревало девочку в кроватке.
Быстро она выросла и вот уже ей купили большую, взрослую кровать и большое одеяло. А меня мама Ани свернула, сложила в шкаф и забыла.
Вспомнила она про мою мягкость, когда нужно было что-то поселить на гладильную доску. С того времени у меня эти треугольные ожоги от утюга.
Старую гладильную доску выкинули, купили новую. А меня, вместе со старым шкафом, отправили на дачу.
Хорошо, что не выкинули! Потому что Аня вспомнила про меня и взяла с собой в путешествие!
Ну и что, что он смеялся:
– Зачем ты взяла это детское одеялко? Оно же маленькое! Его не хватит, чтобы палатку застелить. Ты, взрослая женщина, ерунду какую-то придумала!
– Оно мягкое, вместо подушки мне будет!
***
Когда я болела, мама оставляла меня с прабабушкой и прадедушкой. Мы их звали бабуся и дедуся.
На семейном совете думали, как меня назвать, решили назвать Анной. Бабуся спросила:
– Как девочку назвали?
– Аня.
– Спасибо. – Моя мама даже сразу не поняла, что бабуся благодарит за то, что назвали в её честь, потому что все уже забыли, что она Анна Васильевна.
Пока я ходила в садик, бабуся каждый мой день рождения пекла вафли и орешки на всю группу.
Помню, как дедуся перед Новым годом делал мне корону снежинки. Он вырезал из листа картона большую снежинку, мелко раскрошил молотком ёлочный шарик, обклеил блестящими осколками снежинку и закрепил её на ободке. Красивее той снежинки я в жизни не видела.
А ещё, однажды мама принесла мне письмо – дедуся нащелкал мне кедровых орешков, я их очень люблю, и отправил по почте.
Выходить из кольца такой безграничной любви, тем более, в садик, я, конечно, не хотела. Поэтому, когда деды пытались надеть на меня куртку, отчаянно сопротивлялась, а потом просто валялась на полу и истерично орала.
Бабуся уговаривала:
– Аня, ну что ты лежишь на холодном полу? Опять заболеешь.
– Ну переложите меня на ковёр.
***
Помните куклу – невесту на свадебной машине?
Это была моя мечта детства. Самое важное в свадьбе – кукла! Вот буду я выходить замуж, будут на капоте ленты и кукла.
У неё всё для счастья! Кудрявые волосы, фата, платье, туфли.
Подарки я всегда находила заранее. – Так беспокоилась подарят или не подарят.
Мечта сбылась, куклу мне подарили!
На свадьбе капот машины не украшала. Пока я росла, прошла эта мода.
Ярче впечатления от другой куклы. Куклы узбечки в национальном костюме. У неё много тоненьких косичек. На голове расшитая узорами тюбетейка. Чёрные глаза и длинные ресницы. Красивое платье, под платьем шаровары.
Всё такое необычное, восхищающее девочку.
Помню, играла, как она танцует. Кружится, косы летят, каблучки стучат. Как в концерте праздничном показывали.
Помню, как было мне лет восемь и я сказала маме, что хочу получить в день рождения барабан. А потом переживала, что мама купит барабан, который мне не понравится.
Я знала, что подарки мама прячет от меня в их спальне в шкафу под одеждой.
Я залезла в шкаф, нашла там барабан, он мне очень понравился. И уже спокойно дождалась дня рождения, когда мама мне его торжественно вручила.
Спасибо моей маме за подарки. Что я просила, она мне всё дарила.
А вы играли в куклы? Какую свою игрушку чаще вспоминаете?
Наши семейные смешные истории
Первую историю мама записала мой в альбом, когда мы пришли из садика:
– Мама, у тебя как фамилия?
– Бородина.
– И у меня Бородина. Мы что, с тобой, родня что-ли?
Когда мне было лет шесть, мы всей семьёй приехали из загазованного Ачинска в пионерский лагерь "Сокол", который стоит в сосновом бору.
И я отметила:
– Как тут много воздуха! А в этом Ачинске ни одного воздуха нет!
Родную сестру моей бабушки все зовут Валя. Ни у кого язык не повернётся сказать ей "бабушка", она всё время носится, как электровеник, смеётся и всех смешит.
Когда ещё был жив её муж Коля, я тогда училась в школе и заходила к ним в гости двойки в тетрадях исправлять. Задание я переписывала правильно, а оценку Валя мне ставила красной пастой хорошую. Все довольны.
Когда я к ним заходила, смеялась над их диалогами так, что у меня потом мышцы на животе болели.
Вот однажды приехали мы к прабабушке Шуре, к маме Вали, в Искитим. Она заходит в избу и слышит, как Коля Валю уже достал, она с ним ругается и кричит:
– Да иди ты в баню!
На что баба Шура и отвечает:
– Что ты его одного отправляешь? Сейчас соберёмся и все вместе пойдём!
Вот такие у нас семейные анекдоты.
***
Интересно сейчас наблюдать за игрой маленьких детей: они смотрят мультики про супергероев, потом просят родителей купить игрушки – фигурки или какие – то атрибуты, оружие, а потом уже и сами изображают этих героев, повторяют их реплики.
Когда моей дочке Наташе было три года, начали показывать мультсериал "Человек-паук". Мама до сих пор пересказывает их диалог:
– Баба, купи Чевовек – павук.(это Наташа так звук «л» не выговаривала).
– Что ты будешь с ним делать?
– Игвать!
Дальше были "Сейлор Мун", "Кенди Кенди", "Эй, Арнольд!"
Но герой, который интересен Наташе независимо от возраста, это Гарри Поттер. До того, как я купила книгу "Гарри Поттер и философский камень" и уходила готовить ужин на самом интересном месте, я никак не могла заставить дочь читать.
Когда я была маленькой из зарубежных мультфильмов в "Спокойной ночи, малыши" показывали только чехословацкий мультик про крота, всё остальное делалось на "Союзмультфильме" и мы до сих пор подпеваем Трубадуру "Ночь пройдёт, наступит утро ясное…"
В подростковом возрасте я много раз смотрела "Три мушкетёра". Мы с подругами устраивали в своём подъезде филиал дворца короля Франции, ходили по нему в маминых кружевных «комбинашках», важно обмахиваясь веерами из альбомных листов. Я решила, что они будут Констанцией и королевой, себе распределила роль Миледи.
Роли греческих богов всем моим друзьям достались, когда я зачитывалась "Мифами Древней Греции". Наверное, поэтому меня сейчас так интересует тема реализации спящих архетипов.
Книгой, которая повлияла на всю мою жизнь стала "Робинзон Крузо". Я не могла от неё оторваться, продолжала читать ночью, пока через дверное стекло из зала в мою комнату шел свет. Так я довела своё зрение до близорукости.
Так как я очень люблю природу, турпоходы, мне было интересно узнать, как Робинзон жил в тропическом лесу, обустраивал свой быт. Он для меня пример того, как не сдаваться в любой ситуации. Этот навык стойко преодолевать любые трудности мне дальше в жизни очень пригодился.
