скачать книгу бесплатно
Простые сложности
Ксения Бас
Книга «Простые сложности» описывает личный опыт простых жизненных ситуаций с применением решения проблем, смены фокуса внимания и глубокой трансформации человека. Книга основана на реальных историях жизни. Тут все честно, тут все шаги проложены на ощупь, карты с понятным маршрутом у автора не было.
Простые сложности
Ксения Бас
????????????Посвящается семье
Редактор Екатерина Лопатина
© Ксения Бас, 2023
ISBN 978-5-0060-1627-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
?
?
Начинать жизнь с чистого листа всегда немного страшно. Страшно отпустить прошлое и принять, что все изменения пойдут на благо.
Всегда думаешь, а вот если на том черновике подтереть ластиком, a если вот тот старый лист достать из урны, могло бы что-то получится. Но увы, как бы на нас не давило сознание, вроде и разводы от ластика остались и лист уже не такой гладкий.
Всегда нужно идти вперед, наперекор сомнениям и страхам.
С любовью, сестра и дочь
Введение
Здравствуй, дорогой читатель!
Пришло время пройтись вперед и, возможно, немного назад. Путь будет тернистый и сложный. Но, уверяю тебя, вместе мы это сделаем гораздо легче. В этой книге описаны 8 шагов на пути к своей сути.
Шаги основаны на реальных историях жизни. Тут все честно, тут каждый ход проложен на ощупь, карты с понятным маршрутом у меня не было.
В конце каждой главы тебя ждут практические задания, с помощью которых ты выйдешь на новый уровень сознания.
Приятной прогулки!
Предисловие
Я знала, что придет день и мы с тобой встретимся.
Если ты сейчас читаешь эти строки, значит ты, как и я, ищешь. Ищешь путь к внутренней наполненности, к согласию с собой, путь к желанной жизни. Путь, что поможет осознать все жизненные ситуации, которые, кажутся тебе нерешаемыми; ситуации, в которых ты спрашиваешь «почему так» и «за что».
Подобная книга могла бы начаться со слов «живи легко, дыши маткой и ни о чем не парься». Но увы, в жизни такие практики редко приводят к успешному эффекту. Разве что – «ни о чем не парься и будь проще». Эту аксиому я бы набила себе как тату. Простая истина, которую невероятно сложно принять. Как же это сделать, если мысли вращаются в голове 24/7, как фотопленка, заевшая в фотоаппарате, что без остановки крутит слайды.
На этих страницах собрано все то, что я бы хотела знать намного раньше, чтобы освободиться от сковывающих меня мыслей и научиться воплощать желаемое в действительность.
В этой книге я открою все тайны полученного опыта из маленьких историй своей жизни в надежде, что смогу этими историями достучаться до твоего сердца и сделать твою жизнь гораздо проще, чем есть сейчас.
Я помогу тебе начать мерцать изнутри и расскажу, какая же сила таится там, в глубине твоего сознания.
Моя книга не случайно оказалась в твоих руках. Также не случайно, как и то, что ты живешь на этом свете именно сейчас.
Эта книга – не история успеха, потому что я сама еще в пути. Эта книга – моя благодарность Миру, Вселенной, Людям, которые приходили и приходят в мою жизнь.
Я не Просветленный Гуру, а обычный человек, который однажды прислушался к себе, доверился Миру и скинул оковы замкнутого круга мыслей, что связывали мой разум на протяжении долгих лет. Это значит, что ты тоже можешь изменить свою жизнь к лучшему. Все, абсолютно все, в наших руках.
Нам не стоит отчаиваться, впадать в крайности и подпускать близко мысли о безысходности. Мы можем победить и создать себя сами. Все, что от нас требуется, – усвоить простые законы работы с мыслями, эмоциями, чувствами и телом. Об этом мои истории. Пусть они тебя вдохновят, поддержат и сделают твою жизнь ярче и созидательнее.
Точка невозврата
первый шаг
Уверена, тебе знакомы цепочки тусклых дней, когда все валится из рук, мир выглядит серым, а на душе тоска.
Я жила такой тоскливой жизнью. Ходила на работу, на которой ощущала себя не на своем месте. Встречалась с молодым человеком, не из-за сильной любви, а из страха одиночества. Наши отношения были созависимыми и стремились к нулю. Мне постоянно не хватало денег. Временами хотелось выть на луну от чувства неустроенности.
Ощущение легкости пропало из жизни. Его сменили тяжелые размышления о недовольстве собой. Я просыпалась каждый день с гнетущими мыслями о том, что я живу не своей жизнью.
И самое страшное, что я не понимала, чему и как можно радоваться в этой жизни? Внутренний голос подсказывал, что все может быть иначе. Но я сомневалась, пока не случился поворотный день. Я его называю Точкой Невозврата.
Начало марта. Я еду с работы домой в обычный четверг и прокручиваю в голове мысли, которые не дают ни спать, ни есть, ни радоваться. Мысли настолько громкие и тяжелые, что заглушают радио в машине:
• …мне 25, у меня нет ни нормальной работы, ни семьи, мне негде жить, не за что платить за съемную квартиру
• эти долги, так угнетают…
• родителям нужно звонить чаще, а может, съездить к ним… А если они опять начнут…
• … расстаться или серьезно поговорить… а вдруг обидится, если скажу как есть?…
• в моем возрасте у многих уже успешный бизнес и семья, а я до сих пор не реализованная пешка
• по всем направлениям я жирный ноль
Вдруг моё сознание от перенапряжения накалилось настолько, что я больше не могла выносить эту мысленную болтовню. Кровь прилила к лицу, ком в горле, меня разрывало от десятка разных эмоций и чувств, которые я даже не могла назвать.
Я съехала с дороги на обочину, остановила машину, вышла на улицу и просто дышала. Я заставляла себя успокоиться: вдох – выдох, вдох – выдох. Через пару минут я замедлилась и посмотрела на небо. В голове звучала одна мысль: «Мое существование в этом огромном мире катастрофически ничтожно…»
Целый час я ходила вокруг машины, возвращалась за руль, думала, как так вышло, что я живу не своей жизнью? Кто это все устроил и как найти свою дорогу?
Я опустила голову на руль от эмоциональной усталости и глубокого отчаяния. Куда мне дальше?
Мысли прекратились и в моем сознании воцарилась тишина. Вдруг я услышала, что по радио ведущие говорили о том, как управлять своей жизнью.
– Передача только сейчас началась или идет все это время, пока я выясняю отношения с Миром? Почему я не попала на начало?
Я сделала погромче, и мое сознание изменилось навсегда после услышанного:
– Поверьте, вы можете создать себе любую судьбу, любую жизнь самостоятельно! Вы – творец всего происходящего. Никто вам не поможет, кроме вас самих. Это немного грустно. Но есть и радостная новость: все в наших руках. А точнее, все в наших головах…
Я слышала подобные речи много раз, но эти идеи не прорастали во мне. Как оказалось, зерно было посажено очень давно, а проросло только теперь, политое слезами моего горького опыта.
До этого момента я была слишком занята своими проблемами. Я всегда считала, что решение проблем необходимо искать вовне. Если проблемы во внешнем мире, значит и решать их необходимо на внешней территории. Я никогда не задумывалась, что сам корень проблемы растет во мне. И только в тот вечер на трассе, когда я была в абсолютном отчаянии, Вселенная смогла достучаться до меня.
Выходит, что первый шаг моей трансформации начался с отчаяния.
С того дня мысль, что все возможно и что я сама творю свою жизнь, стала моей личной аффирмацией. Я поняла: чтобы создать свою идеальную жизнь, впустить свои желания, обрести счастье, нужно разобраться в себе самой. Изнутри. И я вовсе не про самоанализ. В тот миг я как будто протрезвела, успокоилась и поехала домой.
По дороге у меня уже зарождался план новой жизни.
ПРИТЧА О ТОМ, ГДЕ СПРЯТАНО СЧАСТЬЕ
Как-то раз Боги, собравшись, решили поразвлечься.
Один из них сказал:
– Давайте что-нибудь отберем у людей?
После долгих раздумий другой воскликнул:
– Я знаю! Давайте отберем у них счастье! Проблема только в том, куда его спрятать, чтобы они не нашли.
Первый сказал:
– Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы!
– Нет, помни, что у них много сил, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдет один, все остальные сразу узнают, где счастье, – ответил другой.
Тогда кто-то выдвинул новое предложение:
– Давайте спрячем его на дне моря!
Ему ответили:
– Нет, не забывай, что они любопытны, кто-нибудь сможет сконструировать аппарат для подводного плаванья, и тогда они обязательно найдут счастье.
– Спрячем его на другой планете, подальше от Земли, – предложил кто-то еще.
– Нет, – отклонили его предложение, – помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету. И тогда все обретут счастье.
Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора хранил молчание и только внимательно слушал выступавших, сказал:
– Я думаю, что знаю, где нужно запрятать счастье, чтобы они его никогда не нашли.
Все повернулись к нему, заинтригованные, и спросили:
– Где?
– Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придет искать его внутри себя.
Шестое чувство
второй шаг
Пока я ехала домой в тот самый день моей Точки Невозврата, я размышляла о том, почему я проснулась именно сейчас. Ведь если говорить откровенно, Вселенная посылала мне сигналы много раз.
Ситуаций, когда мы приглушаем тот самый голос, думаю, у всех нас бесчисленное множество. Наверняка и у тебя были случаи, когда приходилось размышлять, ехать или не ехать на эту встречу, и вот все в этот день встает против тебя. Сломалась плойка, ты прожгла рубашку, пролила кофе, опоздала на электричку. Ты приходишь на встречу, все идет не так, как ты задумала, в итоге возвращаешься домой с полной сумкой разочарований.
А что если послушать внутренний голос и перенести встречу? Или провести ее онлайн? Нет, мы любим пробивать реальность лбом…
А может, у тебя были размышления – выходить замуж или нет. Вроде и парень хороший, и знаете друг друга давно, да и вообще лучше у тебя уже не будет, возраст поджимает. Окрыленная надеждой, ты делаешь тише внутренний голос и вступаешь в брак. Проходит несколько лет, парень оказывается не таким уж и идеальным, как тебе казалось, быт утомляет, и семейная жизнь становится пыткой. Теперь понятно, нужно ли было предпринимать этот шаг.
А что если бы ты услышала свои сомнения и внимательно отнеслась к ним? Все могло бы быть иначе… Сколько таких примеров, мелких и глобальных ты можешь вспомнить?
Ты наверняка слышала и про осознанность, и про силу мыслей. Возможно, ты даже срывала внутренний голос. Это когда в неприятной ситуации ловишь досадную мысль: «А я ведь чувствовала, как надо… Что-то внутри меня указывало верный путь, но я не придала этому значения.»
Одно дело, когда внутренний голос предлагает взять зонтик в дорогу. Если не услышишь такой совет, то просто промокнешь до нитки и все. Неприятно, но не фатально. Совсем другое, когда из-за своей духовной глухоты ты выбираешь не ту профессию, не того мужа, не то окружение, не свою жизнь.
Обидно лишать себя такого величайшего инструмента как Внутренний Голос.
Как же быть? Как вернуть себе связь с собственным Я и жить в Потоке?
Я раскрыла этот секрет. До дня Точки Невозврата я была слишком занята своими переживаниями. Поэтому не слышала тихий голос истинных желаний. Меня мучили мысли о том, что я не соответствую ожиданиям, не дотягиваю до идеального образа. Мне все время казалось, что я не успеваю за жизнью. Я пыталась придумать, как все наверстать и догнать успех.
Кроме этого, у меня было много страхов. Я боялась оценки людей и мнению других доверяла больше, чем себе. Я пыталась соответствовать идеальному образу, завести отношения ради отношений, взять ипотеку, кредиты – лишь бы получить социальное признание. К счастью, в тот период у меня не было средств на косметологов, банки не одобряли займы, а временных спутников сдувало ветром.
Я также боялась, что останусь одна, что не выйду замуж, что у меня не будет семьи. Знакомы эти отравляющие жизнь мысли: «Мне уже 25, а я все еще не нашла себя в жизни, не создала семью и не заработала миллион»?
Мы очень часто не замечаем важные детали жизни, потому что все наше внимание сконцентрировано на каких-то проблемах и заботах во внешнем мире. Ведь мы привыкли, что если проблема снаружи, то и решению этой проблемы место там же. Рабочая рутина, погоня за лучшей версией себя, финансами, поиск достойного спутника и жажда понравиться всем и доказать миру свой статус – все это сжигает киловатты внутренней энергии. В конце концов наша батарейка разряжается, ведь мы ее всю тратим на внешнюю суету и социальные установки.
Весь поток наших мыслей варится вокруг одних и тех же вопросов, а СМИ и соцсети подогревают этот ментальный бульон тревожными новостями. За день мы успеваем прокрутить около 80 000 мыслей. И большая часть из них повторяющиеся. Каждый день мы беспокоимся примерно об одном и том же.
В таком информационном шуме Внутренний Голос теряется, его просто не слышно. Нам не хватает не столько времени, сколько внимания, чтобы остановиться и прислушаться к себе и к миру. Потому и не видим знаки жизни, которые могут способствовать нашему росту и серьезным изменениям.
Говорят, чтобы взлететь наверх, нужно опуститься на самое дно и от него оттолкнуться. Теперь я знаю, что не обязательно падать в бездну, чтобы подняться. Падение можно предотвратить.
Совсем не обязательно доводить себя до нервного истощения или тяжелой болезни, чтобы начать меняться. Для красивого полета достаточно научиться чувствовать свои крылья, а значит, слышать себя.
Что такое слышать себя? Слышать себя так же важно, как и дышать. Если ты не даешь себе то, что хочешь, если не слышишь свои желания и потребности, то «блекнешь» и «затухаешь». Уметь слушать себя – ключевое качество человека, который хочет жить своей жизнью в гармонии, счастье и любви. Слышать себя – это понимать, какое действие пойдет тебе во благо, а какое является искушением. Отличать благо от искушения просто: второе всегда выкачивает твою энергию в угоду чьих-то прихотей.
В тот день на трассе, когда я услышала свой Внутренний Голос, я была на грани нервного срыва. Мой организм сдался и готов был на все, лишь бы сбросить напряжение. Моя психика требовала найти ключ от двери в созидательную жизнь.
Тревожные моменты в моей жизни были и ранее, но я не обращала на них внимание, а потому стресс накапливался. Я смогла воспринять ту передачу по радио, которая перевернула мою жизнь, только в момент безысходности и усталости.
