скачать книгу бесплатно
Вы действительно выполнили это маленькое упражнение? Просто так читать эту книгу нет смысла – вся информация влетит вам в одно ухо и вылетит из другого. Необходимо закреплять уроки на практике! Изменить свое мышление и поведение очень трудно, и пассивное чтение не позволит вам этого сделать. Давайте попробуем добиться реальных изменений в вашей жизни?
Итак, ваш список жизненных ценностей, скорее всего, включает вашу семью, друзей, здоровье, деньги и, конечно же, время.
Успешные люди имеют похожий перечень с одним лишь отличием – на первом месте у них стоит время.
Но разве здоровье – не самое главное в жизни? Да, здоровье важно. Но иногда его можно потерять, потом вылечиться и снова чувствовать себя хорошо.
А как насчет денег? Можно потерять все свои деньги, а потом заработать их опять.
Друзья? Они тоже важны, но вспомните, со сколькими закадычными друзьями детства и юности вы утратили связь? А когда в последний раз вы виделись со своими университетскими приятелями? Мы постоянно теряем старых друзей и приобретаем новых.
Семья? Да, вы не мыслите жизни без своей жены или мужа, однако 50 % супружеских пар разводятся, а большинство разведенных находят новую «любовь всей своей жизни».
Но время…
Вы не можете потерять время и вернуть его обратно.
Время нельзя потратить и заработать его снова. Время нельзя купить, взять взаймы или добыть любыми другими способами.
Время – ваш самый ценный ресурс
Время – уникальный и великий «уравнитель». Одни люди рождаются богатыми, другие бедными. Одни учатся в престижных университетах Лиги плюща, другие не могут окончить даже среднюю школу. Одни с детства одарены спортивными талантами, другие рождаются с ограниченными физическими возможностями.
Но у каждого из нас день содержит по 1440 минут. Время – это наименьший общий знаменатель.
Приложите руку к своему сердцу.
Я снова настаиваю на том, чтобы вы сделали это по-настоящему. Приложите руку к груди и почувствуйте биение своего сердца. Тук… тук… тук…
Прислушайтесь к своему дыханию. Вдох-выдох… вдох-выдох…
Вы никогда не сможете вернуть эти удары сердца и эти вдохи обратно. На самом деле я только что отнял у вас, у вашей жизни, несколько сердцебиений и несколько вдохов.
Но это того стоило, если помогло вам со всей остротой ощутить, как течет ваше время.
Возможно, вы думаете: «Да, время важно. Именно поэтому я и читаю эту книгу. Я понимаю это!»
Но живете ли вы согласно этому пониманию?
Подумайте о том, сколько внимания вы уделяете деньгам. Вы трудитесь с утра до ночи, чтобы получить как можно больше, ищите способы выгодно инвестировать заработанное, беспокоитесь о том, что кто-то может украсть ваше состояние, наконец, читаете книги из разряда «Как стать миллионером».
Вы не сорите деньгами, внимательно следите за своими банковскими картами и не раздаете купюры незнакомцам на улице.
Но большинство из нас мало думает о своем времени. Мы позволяем другим людям красть наше время, либо сами бездумно пускаем его на ветер, забывая о том, что это – наш самый ценный и невосстановимый ресурс.
1440 – магическое число, которое может изменить вашу жизнь.
Я призываю вас испытать на себе магию этих цифр. Просто напишите крупным жирным шрифтом число 1440 на листе бумаги и повесьте его на двери вашего кабинета, над телевизором, рядом с вашим компьютером – там, где оно будет постоянно находиться у вас перед глазами и напоминать об ограниченности такого драгоценного источника, как время.
Почему минуты, а не секунды?
День содержит 86 400 секунд. Если это число действует на вас сильнее, чем 1440, – ради бога, используйте в качестве напоминания о времени табличку с надписью 86 400.
Но лично я считаю, что лучше сосредоточиться на минутах. Секунды ускользают слишком быстро, чтобы осознать всю их ценность. Но минуты! Только подумайте о том, как вы можете потратить всего одну минуту.
Я попросил членов моей группы в Facebook (www.facebook.com/KruseAuthor (http://www.facebook.com/KruseAuthor)) написать, что они могли бы сделать за одну минуту. Вот их ответы:
• Сделать 30 приседаний.
• Сказать кому-то, как сильно вы его любите.
• Сделать упражнение из йоги под названием «Дыхание огня».
• Написать благодарственное письмо.
• Познакомиться с новым человеком.
• Прочитать стихотворение.
• Придумать гениальную идею.
• Полить цветы.
• Погладить кошку.
• Разбить кому-то сердце или самому оказаться с разбитым сердцем.
• Исполнить песню.
• Сделать запись в дневнике или блоге.
• Съесть яблоко.
• Выпить стакан воды.
• Отправить сообщение человеку, о котором вы думаете.
• Погреться под лучами солнца.
• Принять решение бросить курить.
• Сделать пожертвование.
• Извиниться.
• Заварить чай.
• Поделиться своим хорошим настроением в Twitter.
• Помечтать.
• Улыбнуться.
• Сделать фотографию, чтобы запечатлеть памятное событие.
• Постоять в «планке».
• Подышать… вдыхая изобилие и выдыхая благодарность.
• Обнять маму.
• От души поцеловаться с любимым человеком.
• Вспомнить о счастливом моменте в своей жизни.
• Поразмышлять.
• Помолиться.
Очень успешные люди остро ощущают течение времени. Они знают, какой потенциал скрыт в каждой минуте.
От первого лица…
По моему опыту дисциплина и правильные привычки – вот главное отличие по-настоящему успешных людей… Если бы мне нужно было создать персонажа – победителя в компьютерной деловой игре, я бы дал ему 70 % интеллекта и 30 % самодисциплины.
Эндрю Мейсон, сооснователь компании Detour, сооснователь и бывший генеральный директор популярного сервиса коллективных скидок Groupon
Когда вы просыпаетесь и подсознательно начинаете отсчет – 1440, 1439, 1438… – перенять правильные привычки успешных людей становится гораздо проще.
СЕКРЕТ 1
Время – ваш самый ценный и дефицитный ресурс.
Как бы вы изменили вашу жизнь, если бы реально ощущали течение каждой из 1440 минут?
БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС
Скачать готовый к печати плакат с цифрами 1440 и другие бесплатные материалы можно на сайте: www.MasterYourMinutes.com (http://www.masteryourminutes.com/).
Глава 2
Важность правильных приоритетов
Как узнать, какое дело для вас самое важное?
Чьи мечты вы воплощаете в жизнь?
Если вы не занимаетесь достижением собственных целей, значит, вы занимаетесь достижением чужих целей.
«Одна вещь»
В популярной комедии 1991 года «Городские пижоны» старый ковбой Кёрли (в исполнении Джека Пэланса) преподает урок жизни Митчу (которого играет Билли Кристал). Подняв вверх указательный палец, Кёрли объясняет, что человек должен выбрать одну вещь и сосредоточиться на ней.
Однако концепция «одной вещи» выходит далеко за пределы этого фильма. Прочитайте проверенные временем советы:
• «Делать два дела одновременно – значит не сделать ни одного». – Римский поэт Публий Сир
• «За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь». – Русская пословица
• «Наиболее важные дела никогда не должны подчиняться наименее важным». – Немецкий поэт и мыслитель Гете
• «Только те, кто умеет сосредоточиться на одной цели, достигают успеха в этом мире». – Американский писатель и «гуру продаж» Ог Мандино
• «Примите решение и сделайте все, чтобы воплотить его в жизнь». – Американский генерал Джордж Паттон
• «Важнее делать правильные вещи, чем делать вещи правильно». – Американский теоретик менеджмента Питер Друкер
• «Успех требует целеустремленности». – Известный американский футболист и тренер Винс Ломбарди
Определите вашу самую важную задачу (СВЗ)
Тереза Макан, профессор из Университета штата Миссури в Сент-Луисе, провела новаторские исследования в области управления временем, продуктивности и стресса и установила, что двумя ключевыми факторами успеха являются правильные приоритеты и механика (механика применения техник и тактик управления временем).
Проще говоря, самое важное – знать, что нужно сделать, и как это сделать. Я называю это «знать свою самую важную задачу» (коротко СВЗ).
Исследования показывают…
Помимо повышения продуктивности, наличие ежедневной самой важной задачи позволяет повысить уровень энергии и счастья.
(Источник: The Kruse Group, 2015)
На тему постановки целей написаны отдельные книги, но в конечном итоге все сводится к пониманию того, что является для вас наиболее важным, и какие действия с вашей стороны помогут вам этого достичь.
От первого лица…
Примерно за полгода до Олимпийских игр я начинала рассматривать все принимаемые мной решения с точки зрения того, поможет ли мне это достичь моей главной цели – завоевать олимпийское золото. По несколько раз в день я задавала себе простой вопрос: «Буду ли я лучше играть и станет ли моя команда чемпионом благодаря этому?»
Бриана Скарри, голкипер американской женской футбольной команды, двукратная олимпийская чемпионка 1996 и 2004 годов
Я стараюсь правильно распределять свое время. Является ли это частью моей миссии? Приносит ли это пользу людям или улучшает мою способность приносить пользу людям? Эти два вопроса не дают мне сбиться с избранного пути. И, разумеется, помогают мне эффективно управлять своим временем и приоритетами.
Крис Броган, автор бестселлеров и генеральный директор Owner Media Group
Я всегда начинаю с самой важной задачи в моем списке приоритетов. Не потратить неделю на выполнение самой важной задачи – значит провести время впустую.
Рэнди Гейдж, автор девяти книг по саморазвитию, включая бестселлер по версии The New York Times «Риск или новые стратегии успеха»
Большинство людей ставят перед собой цели, связанные со здоровьем, богатством и отношениями. Другие добавляют такие вещи, как духовное развитие, благотворительность и отдых.
