Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 (Галина Кривошеина)
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 (Галина Кривошеина)
Автор: Галина Кривошеина
Тэги: самосовершенствование
Язык: Русский
Размер: Неизвестно
Бесплатный фрагмент:
Полная версия:
Описание книги:
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.
