Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 (Галина Кривошеина)
Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50 (Галина Кривошеина)
Автор: Галина Кривошеина
Жанр: самосовершенствованиеспорт / фитнесрукоделие и ремеслаздоровьеспорт, здоровье, красотамедицина и здоровьеспорт
Язык: Русский
Размер: 385662 Кб
Полная версия:
Описание книги:
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.
