Психология счастья. Как достичь и поддерживать счастье в повседневной жизни (Кристина Яхина)

Описание книги:

Психология счастья утверждает, что наше восприятие счастья напрямую связано с осознанностью и умением жить в настоящем моменте. Практики медитации и внимательности могут помочь нам научиться ценить мелочи и находить радость в повседневной рутине. Таким образом, счастливые моменты возникают не только в великих свершениях, но и в простых радостях. Также важно понимать, что счастье — это не постоянное состояние, а скорее процесс, который требует усилий и самореализации.