Лесное путешествие. Wellness Map-Guide по практике Shinrin-yoku. (Кристина Слученкова)

Описание аудиокниги:

А что, если обычная прогулка по лесу может превратиться в путешествие к спокойствию и восстановлению? Wellness Map-Guide по практике Shinrin-yoku — это красиво иллюстрированный практический путеводитель для тех, кто хочет попробовать «лесные ванны» самостоятельно. Здесь нет лишней теории — просто возьмите этот guide и отправляйтесь в лес. Вас ждёт конкретный план первой прогулки Shinrin-yoku и более 15 практических упражнений для последующих самостоятельных прогулок: на внимание, пять чувств, движение, равновесие, творчество и осознанное взаимодействие с природой. Ничего лишнего. Только лес, ваше внимание и готовые практики. Замедлитесь. Откройте пять чувств. Почувствуйте лес по-новому. Позвольте природе позаботиться о вашем благополучии.