скачать книгу бесплатно
Сейчас я могу работать нон-стопом. Это состояние, когда нашёл своё дело. Я три года нон-стопом в живом формате проводила обучение. Мы даже ничего не записывали, потому что я знала, что каждый месяц я проведу по-новому, настолько я была увлечена этим всем.
Сейчас, собрав весь этот жизненный опыт, я чётко понимаю, что я человеку могу дать короткую систему, которая без лишних сложностей приведёт его к состоянию свободы, раскроет его потенциал. И этот путь не потребует заниматься тем, что не нравится, есть непонятную еду или предавать свои чувства, цели и желания.
А если человек занимается любимым делом, у него будут результаты. Это основной посыл «Академии»: чтобы женщина жила в состоянии «Мне Можно Все».
Глава 2. Основы
Каждая женщина должна это знать
Это должна знать каждая женщина: всё в моей жизни зависит только от меня. Независимо от того, в какой семье я родилась, какое у меня было детство, какие жизненные испытания я прохожу, только я решаю, какие чувства буду испытывать: счастье или страдание.
Взрослая женщина может получать от жизни всё, что захочет: много денег, счастливые отношения, классную семью, детей, реализацию, признание. Всё зависит лишь от вашего уровня взрослости.
Если он низкий, то и доход будет соответствующим. Если высокий – вы способны заработать большое состояние. Точно так же вы способны влиять на отношение внешнего мира к вам: мужчин, детей, всего социума.
Дети не способны влиять на окружающий мир. Пока женщина ментально остаётся в детской позиции, сохраняя детские обиды на несправедливость в жизни, она не получит то, чего хочет.
Как понять, в детской вы позиции или во взрослой? Лучший показатель – это даёт ли вам жизнь что-то. Если вы не способны повлиять на свой доход и на отношение к вам людей, то вы ещё не выросли. Если вас задевает отношение какого-то мужчины или родителей, то это тоже тревожный симптом. А главное – наличие недовольства миром.
Так что лучшая цель на таком этапе – стать по-настоящему взрослой женщиной. От вашего взросления зависят абсолютно все ключевые сферы вашей жизни.
Что для этого нужно? Научитесь брать ответственность! Маленькие дети на это не способны, потому что они в зависимом положении – на всё влияют родители. Вы же можете брать ответственность за семью, за реализацию своих целей, за создание каких-нибудь традиций. Делайте это.
Одна из форм ответственности – это ответственность за выбор себя. Вы должны понять, что способны стать такой, какой пожелаете. Поймите, какой хотите быть и каким должно быть ваше идеальное будущее. Пропишите эту идеальную картинку – такую, чтобы она вдохновляла и зажигала. Тогда у вас возникнет понимание, куда и зачем вы идёте. А главное, зачем нужно двигаться вперёд, зачем каждый день вставать и делать шаг в нужном направлении.
Сразу должна предупредить, что многие женщины путают историю выбора себя и любви к себе с банальным бездельем. Ничего не делать – это предавать свои мечты и цели. Лёжа весь день на диване, мы можем добиться лишь одного – разочарования. В таком досуге нет ни вдохновения, ни кайфа.
Реальный путь взрослой женщины – это ежедневные шаги, приближающие вас к мечте. Женщина с мечтой – это особенная женщина. Если у женщины есть мечта, она загадочная, интересная, вдохновляющая, деятельная и активная. А женщина без мечты неинтересная, скучная, сухая, погрязшая в бытовухе. Естественно, от такой женщины хочется сбежать даже её мужчине: ему скучно с ней.
Таким образом, есть две базовые вещи во взрослении:
1. Нарисовать себе картинку своей цели;
2. Каждый день делать выбор себя, шагая в своё счастливое будущее;
3. Ценить и благодарить за то, что уже есть.
Поступая так, рано или поздно вы действительно окажетесь там – в жизни своей мечты.
Конечно, этот путь непростой. Порой бывает так, что я просыпаюсь и просто ничего не хочу. Мне кажется, что лучше ничего не делать, а просто лежать. Но я всегда вспоминаю о том, к чему стремлюсь, чего хочу, ради чего мне стоит быть активной. И тогда всё меняется, меня наполняет энергия и желание двигаться дальше – к своей мечте.
И я никогда не предаю то, к чему стремлюсь, из-за мимолётного чувства апатии. Этот каждодневный выбор я всегда делаю в пользу себя.
Есть ещё кое-что, о чём важно знать не только каждой женщине, но и вообще каждому человеку: ваше главное обязательство – уметь влиять на своё эмоциональное состояние. В обществе принято говорить о том, что мы должны окончить школу, институт, принести пользу на работе, найти спутника жизни, родить детей. Всё это может быть, а может не быть в жизни человека. А вот эмоциональный фон – это крайне значимо. Именно он приводит нас в ресурсное состояние, в котором мы способны творить многое.
Если бы мне в детстве родители сказали: «Кристина, твоя главная задача – каждое утро создавать себе классное состояние, ты сможешь всё!», – то моя жизнь ещё давным-давно стала бы безупречной. Я бы смогла круто учиться в школе, с лёгкостью поступить в институт, осознанно выйти замуж, с легкостью построить бизнес на любимом деле.
Кроме того, если я могу влиять на своё состояние, то и мои дети будут счастливы. Им будет комфортно рядом с ресурсной мамой, которая не орёт, не истерит, не поднимает руку.
В общем, можно с огромным успехом делать любые дела, жить в кайф – и всё это только из-за управления своим эмоциональным состоянием. Я считаю, что именно об этой вещи нужно в первую очередь знать каждому человеку. О ней следует рассказывать в школах и институтах, ведь очень важно уметь создавать для себя новую реальность.
Пусть даже у вас сейчас в семье происходит какой-то треш. Но это всё разрешимо. Сделайте всего три простых шага: примите ответственность, ментально взрослейте и ежедневно выбирайте себя, чтобы двигаться к своей мечте. Женщина, которая поступает так, не будет сожалеть ни о чём даже перед лицом своей смерти. Она будет благодарна себе за ту яркую, невероятную жизнь, которую выбрала.
Грани женских ролей
Если вы хотите стать женщиной в ресурсном состоянии, находиться в состоянии потока и генерировать неограниченное количество энергии, то пора этому научиться. В каждом человеке есть энергия Творца, но не каждый пытается её ощутить, а потому не умеет ею пользоваться.
Человек, который не умеет взаимодействовать с этой энергией, остаётся с низким уровнем дохода, занимает худшие по рангу должности и никогда не станет тем, кем хотел бы.
Осознав и приняв энергию Творца, люди направляют её во благо и способны неограниченно влиять на свою жизнь. У них есть время, деньги, свобода – вообще всё, что хочется. Это иное качество жизни. И мы знаем примеры таких людей. Они постоянно что-то создают, богатеют, масштабируются. А кто-то в это время просто старается держаться на плаву и прожить сегодня не хуже, чем получилось вчера.
Что нужно, чтобы использовать энергию Творца? Необходимо научиться, осознать и принять фундаментальность всех сфер жизни и понять, откуда черпать силы.
Семь фундаментальных сфер – это базовые, ключевые сферы жизни, которые помогают быть в энергии, в ресурсе, в состоянии потока и по результату принять в себе энергию Творца.
1. Я – женщина
2. Я и отношения
3. Я и дети
4. Я и родители
5. Я и реализация
6. Я и мои увлечения
7. Я и окружение
Эти семь основополагающих сфер помогают женщине быть в потоке, то есть, влиять на качество своей жизни.
Возьмите на заметку, что каждая энергия – это ресурс. Допустим, чем больше у женщины детей, тем больше у неё будет ресурсного состояния. Это может показаться парадоксом, потому что многие думают, что много детей – это много забот. Конечно, отчасти они правы, но у многодетных мам есть огромное количество энергии. Я и сама хотела бы стать многодетной матерью.
«В ресурсе» – это путь к балансу, который так важен для любой женщины. Многие умеют ставить цели и двигаться к ним, но в таком пути не находят счастья. Эту стратегию я называю «достигаторством», и она очень утомительна. Другие находят столь важное духовное ядро в медитациях, но совершенно неспособны управлять своей материальной сферой. И их материальная жизнь начинает проседать.
Я считаю, что во всём необходима гармония. Перекосы ещё никогда не были полезны. Вы действительно способны брать ресурсное состояние из каждой сферы своей жизни, принимая энергию Творца. Вам не нужно отказываться от личной жизни, уходить с головой в работу или детей. Вы способны добиться впечатляющих результатов практически во всех интересующих вас направлениях. Это непростой путь, потому что нас не учат этому в институтах. Конечно, есть тренинги личностного роста, но их посещают далеко не все.
Качественно проживая семь фундаментальных сфер жизни, вы максимально приближаетесь к состоянию Творца. И тогда вы способны сотворить такую жизнь, какую захотите – любую картинку, и в этом нет ничего сверхъестественного. Так работает визуализация. И я ещё с детства убедилась в том, что если правильно желать, то можно это получить. У меня много таких историй о том, как энергия Творца реализовала мои детские мысли в моём старшем возрасте.
Сегодня меня часто называют мудрой. Причём 85% моей аудитории – это женщины, которые старше меня, но всё равно приходят учиться. Почему так происходит? Просто потому, что ещё с двадцать одного года я включила все сферы жизни. Представьте, какой у меня накопительный эффект за минувшее время. Вам тоже не стоит откладывать. Чем быстрее вы начнёте, тем быстрее возьмёте жизнь в свои руки.
Конечно, можно жить и по-другому. Можно игнорировать какие-то сферы жизни и делать акцент на других. И немало людей добились впечатляющих результатов простым добросовестным трудом. Это те самые достигаторы. Яркий пример – Стив Джобс. Он забил на всё, кроме одного – без конца пахал и создал великий продукт. Сегодня айфоны имеют огромную популярность. Но что мы можем сказать про самого их создателя?
К сожалению, он не выглядел гармоничным человеком. Он не находился в ресурсном состоянии счастья. Жизнь Стива Джобса – это крайность, работа на износ. И результат – этот человек умер от рака.
Мы все прекрасно понимаем, что это психосоматика. Рак – это проекция на физический план непрожитых эмоций. Не найдя выхода, они съедают человека изнутри.
Именно поэтому опасно отказывать себе в каких-либо вещах и игнорировать важные сферы своей жизни. Есть великие люди, которые жили в состоянии потока, у них была по-настоящему включена энергия Творца. Они уже в раннем возрасте брали на себя ответственность за семью, карьеру, бизнес, творчество и реализовывались во всём. Вот и нам полезно брать на себя все эти обязательства и создавать свою реальность.
Если у вас на сегодняшний день не включена какая-то из этих сфер жизни, обязательно обратите на это внимание, потому что вы недобираете ресурс и энергию, вы недореализовываете какие-то проекты просто потому, что у вас не хватает ресурсного состояния.
А если вы хотите стать человеком-проводником, который помогает другим людям подсветить все сферы жизни и понять, как действовать в той или иной сфере жизни, то вам стоит стать моим партнёром – ведущей игры. Она лицензирована, защищена авторским правом, а главное – реально помогает человеку построить свой путь.
По мере прохождения у участников включаются бессознательные истории – раскрываются истинные желания. Вы можете говорить, что не хотите детей, а хотите карьеру. Но это не всегда так. Часто это хитрый обман нашей ментальности, который нужно преодолеть при помощи бессознательного – души, которая точно знает, чего хочет.
Трансформационная игра помогает на уровне бессознательного выявить, в какой сфере жизни необходимо сделать действия сейчас, чтобы взять больше ресурса.
Если вы приняли в себе энергию Творца, то ваша жизнь не может быть несчастной. Вы уже не будете бедной, нелюбимой или непринятой обществом.
Задумайтесь, кто такой творец? Творец – это личность, которая творит, которая нас с вами создала. И внутри нас есть частичка Творца. Только кто-то способен это принять, а кто-то нет.
Душа, разум и тело.
Душа, разум и тело – это три фундаментальные вещи, которые лежат в основе этой книги.
Работая в каждом из этих направлений, вы добьётесь качественного улучшения жизни. Поэтому, если мы говорим про «тело-душу-разум», то это всегда разговор про гармонию. Я убеждена, что каждый человек может жить в балансе. В конце концов, именно так задумано природой, точно так же, как смена ночи и дня, разделение на мужчин и женщин, инь и ян.
Гармония – это одно из базовых свойств природы. И человек сам для себя определяет, хочет ли он жить по этому её основному закону.
Много наблюдала за людьми и могу сказать, что те, кто живёт в балансе, чувствуют себя по-настоящему счастливыми в отличие от тех, кто этого не умеет и занимается чем-то одним.
Допустим, кто-то качает своё тело. Он выглядит очень красиво и может даже на этом неплохо зарабатывать. Но на уровне души этот человек остаётся очень бедным и несчастным. А бывает наоборот, когда человек слишком ударился в духовность, прокачивает свою душу, но занимается только этим. В итоге у него возникают проблемы по здоровью, а денег ни гроша. И говорить о состоянии счастья в таких случаях не приходится.
Какой из этих путей не выбрать, он всё равно приводит к ограничениям. Эйфория от его достижений быстро улетучивается, потому что в жизни нет баланса.
Душа, тело и разум тесно взаимосвязаны. Тело – это храм для души. Душа вселяется в него, как в сосуд, и то, насколько здоровым будет это тело, определяет то, насколько душе будет комфортно.
Разум тоже влияет и на состояние души, и на состояние тела. Я бы назвала разум совокупностью всего, что мы выбираем из окружающего мира. Я, например, выбираю, с какими людьми мне быть в окружении, какую есть пищу, какую информацию слушать. И этот выбор определяет то, что произойдёт с душой и телом. Будете питаться фаст-фудом – пострадает тело. Сосредоточитесь на негативе – пострадает душа.
Что я называю душой? Это чувства и эмоции. Многие люди путают духовное развитие и религиозность. Но, на самом деле, религиозность – это выбор на уровне разума. Вы интеллектуально решаете, какую религию исповедовать и во что верить. Я отношу вопросы религии к вопросам культуры и традиций. Есть различия в ритуалах и атрибутах, но я не считаю, что от них действительно зависит уровень духовности человека.
Духовное развитие – это чувства, эмоции и интуиция. Бывает, что какие-то вещи мы понимаем на уровне ощущений – допустим, я чувствовала, что надо сделать вот так, но не сделала. В общем, здесь речь заходит о богатом внутреннем мире человека во всей его полноте.
Общество приучило нас, что есть невыгодные для социума эмоции. Нас призывают держать в себе обиду и гнев, а потому многие люди просто не умеют проживать свои чувства. Им это делать запретили. Вы, наверняка, и сами в курсе, что на территории постсоветского пространства мальчикам всегда говорили не плакать, потому что нужны были сильные бойцы, воины.
Так же и с женщинами. Когда их спрашивают: «Тебе плохо?», они всегда ответят: «Нет, мне хорошо». Это странная вещь – стыд за свои эмоции. Но кто решил, что улыбаться и радоваться – это хорошо, а плакать и расстраиваться – это плохо?
В результате таких идей мы получаем духовно раненных людей, которые не умеют качественно проживать свои эмоции, не занимаются своей душой. А приводит это к довольно плохим последствиям – страдает физическое тело, потому что всё в нас тесно взаимосвязано.
На самом деле, если у человека нет проблем на уровне эмоций, то он и не болеет. И я наблюдаю это как в своей жизни, так и в жизни своих близких. У нас дома даже аптечки нет. При гармонии тела, души и разума человек вполне может прожить 120 лет, к чему я и стремлюсь.
Если же ваше физическое тело заболело, сразу смотрите, где вы не позволили своей душе проявить себя, какие чувства не прожили. Дайте им выход – и проблема отступит.
Любое недомогание имеет эмоциональную причину, я всё же подчеркну, что в тяжёлых случаях следует подключать медицину. Если себя запустить, то одни эмоции здесь не спасут.
Таким образом, все три составляющие друг на друга влияют.
Все практики в этой книге направлены на то, чтобы привести в гармонию ваши тело, душу и разум. От вашего отношения к этим составляющим будет зависеть качество вашей жизни.
Не погружайтесь во что-то одно, а обращайте внимание на все три компонента. Так вы войдёте в ресурсное состояние Творца.
Глава 3. Душа
Услышь истинные желания своей души
Большая проблема человечества в том, что мы живём, слушая только свой рациональный мозг. Мы очень редко обращаемся к своим истинным желаниям, очень редко слушаем свою душу и так же редко ищем ответы внутри себя.
С детства нас учат быть удобными, рациональными, принимать взвешенные решения – в общем, жить исключительно умом. Свои плюсы в этом есть, но есть и огромный минус: перестав слушать себя, мы заглушаем голос души. А ведь только она знает истинные ответы на все наши вопросы.
Я уже говорила, что душа для меня – это чувства и эмоции. Мы не уделяем им большое значение. Каждому человеку приятно, когда его спрашивают о том, что он чувствует по какому-либо поводу. Делиться переживаниями всегда приятно, потому что это обращение к своей душе.
Но многие люди закрываются от души и не растут духовно, то есть полностью перестают её слышать, не учитывают её мнения, принимая важные жизненные решения. И так живёт 95% людей на планете.
Так нас воспитывает система. Ей нужны предсказуемые, мыслящие логикой, винтики. Они действуют в рамках ограничений и страхов. Управлять людьми очень легко, если они в мотивах своих поступков обращаются исключительно к уму.
Духовно развитый человек невыгоден и неудобен системе. Его поведение невозможно предсказать, а потому в обществе к ним принято относиться как к чудакам, а то и как к сумасшедшим. Дерзновение создать компанию, непонятную для большинства людей, сразу вызывает вопросы об адекватности человека. Как он может не соответствовать рамкам общества? Как он посмел слушать свои чувства, а не рациональный ум?
Но как бы таких людей не осуждали, именно они становятся успешными, великими и меняют мир к лучшему, создавая что-то полезное.
Я рекомендую не воевать с системой, не пытаться её изменить. Просто примите тот факт, что она живёт по своим правилам, а вы по своим. Занимайтесь собой и дайте другим жить так, как им заблагорассудится.
Если вы начнёте, хотя бы немножко, соприкасаться со своей душой, начнёте оставаться с собой наедине, то обнаружите, что это далеко не просто. Много лет система дрессировала нас, учила не слышать свою душу. И по щелчку пальцев ситуация не изменится.
Но постепенно вы начнёте погружаться в свои чувства и эмоции. Это непростое путешествие. В нём много разочарований, боли, обид, жалоб, накопленных историй, которые вы предпочли оставить внутри, подавить в себе.
Теперь вам предстоит окунуться в самые жуткие потёмки своего естества. И здесь будет справедливо задать вопрос о том, действительно ли вы хотите заниматься этим. Но я уверена, что вы найдёте в себе силы двигаться дальше и впервые за много лет услышать свою душу.
Диалог с ней, открытость своим эмоциям – это то, что позволит вам под новым углом посмотреть на свою жизнь. Вы начнёте задавать себе вопросы о том, действительно ли вы находитесь там, где хотите быть. Вы обратите внимание на окружающих людей и спросите себя, приносит вам общение с ними удовольствие или страдание.
Такая переоценка ценностей крайне важна, потому что, скрывая своё истинное отношение к происходящему, запирая его внутри, вы просто отравляете свой организм этим негативом. Отсюда не только апатии и депрессии, но и физические недомогания, о чём я уже говорила в предыдущей главе.
Трансформации, которые мы можем пережить, действительно впечатляют. Например, когда мне задают вопрос о том, были ли в моей жизни выгорания, я всегда говорю, что нет. Потому что, не смотря на то, что я выращена в этой же системе, тем не менее, я где-то на бессознательном уровне всегда знала, что нужно слушать и чувствовать себя. И я находила эффективные практики, делала их. Поэтому в моей жизни не было выгораний и депрессий. Я не сомневалась в том, куда и зачем иду.
Что касается болезней, то они в моей жизни возникали лишь тогда, когда я рисковала предать саму себя – не слышала свою душу. Это перелом руки в школе, это перелом ноги, когда я работала в банке – когда я не остановилась вовремя. И это экзема, полученная из-за того, что я начала играть чужую роль, подстраиваться под другую семью, их ментальность и их культуру.
Вообще, экзема началась даже раньше, потому что я пыталась соответствовать социуму ещё в юности. Мне хотелось быть такой же, как и все. Но потом я услышала свою душу и сказала: «Кристина, хватит играть чужую роль, ты сейчас не слышишь себя, ты сейчас не чувствуешь себя». До этого мне не помогало абсолютно ничего. Никакие препараты, никакие гормональные мази, пока я не начала слышать себя, и пока я не перестала предавать себя.
Как только я перестала это делать, стала самой собой, проявила тот характер, который присущ мне, всё встало на круги своя. Больше я не болела.
Так что любую болезнь можно вылечить на уровне эмоционального состояния – хоть раковое заболевание, хоть кожное заболевание. Всё происходит из-за психосоматики. В моей семье мы уже давно обходимся без лекарств. Максимум – пьём витамины. Медицина, как ни крути, – это огромнейший бизнес. Так что она никогда не укажет вам на самый простой и дешёвый путь, в котором можно лечить себя самостоятельно.
Так как я много путешествую, то бываю в разных странах. И там, где люди в силу культуры часто медитируют, продолжительность жизни значительно выше. А всё потому, что такие люди умеют обращать взгляд внутрь себя – к своей душе. Они меньше страдают, как душевно, так и физически.
Даже если вы прочитаете только одну эту главу и сделаете правильные выводы, то сможете изменить свою жизнь кардинально. Просто начните действовать не только из соображений рационального ума, но и прислушиваясь к потребностям своей души, к голосу чувств и эмоций. Задавайтесь вопросом о том, почему к вам пришло то или иное состояние и как его экологично прожить.
Что значит экологично проживать? Многие думают, что это значит испытывать только положительные эмоции. Но это не так. И обиду, и гнев, и даже ярость необходимо проживать. Экологичность предполагает, что вы не нарушаете чужих границ.
Допустим, если я чувствую злость, то я могу признать эту злость, сказать себе, что я сейчас злюсь и почему. Можно это выписать. Можно на физическом уровне это вывести из себя. Допустим, начать делать какие-то упражнения: побить грушу или подушку. Я люблю, например, кричать. Но делаю это, конечно, там где я никому этим не мешаю.
