Руководство по работе с тревожностью «Тревога – не враг» (Кристина Макарова)

Описание аудиокниги:

Вроде всё хорошо, но, почему-то, внутри неспокойно? Это тревожность. И с этим можно работать. Практическое руководство от психолога Кристины Макаровой по работе с тревожностью, которое помогает понять причины тревоги, снизить внутреннее напряжение и вернуть чувство опоры и безопасности. В нем предоставлены проверенные психологические техники для работы с тревогой, которые помогают справиться с этим состоянием.