скачать книгу бесплатно
Потом я создала и провела женский онлайн-марафон. Его целью было поддержать женщин, которые хотят перемен, – помочь им сформировать здоровую самооценку, поверить в себя и найти ресурсы для движения вперед.
Меня пригласили в качестве эксперта-психолога в один украинский журнал. В другом – рассказали о моем пути в профессию.
Я стала печататься в таких изданиях, как Psychologies, Organic Woman, а также на сайтах телевизионных каналов.
Сегодня я – практикующий психолог, автор курсов, статей, пособий и книг. Одну из них вы держите в руках.
Итак, с чего начинается путь в тысячу миль? С первого шага. А первый шаг – это определение, в какой точке пространства и времени мы находимся.
Ведь именно четкое понимание реального положения вещей дает возможность найти ту точку, куда мы хотим попасть.
Помогут нам в этом следующие вопросы.
Какие причины вызывают у вас желание поменять профессию?
1. Вас не устраивает финансовое вознаграждение.
2. Вы заметили, что плохо себя чувствуете на работе (болит голова, постоянная усталость, другие соматические проявления).
3. Раньше вам нравилась ваша работа, было интересно, а теперь драйв пропал.
4. Вас не устраивают отношения в коллективе.
5. Вас не устраивают отношения с руководством.
6. Вы не видите смысла в той деятельности, которой занимаетесь.
7. Вас не устраивают результаты работы.
История 1. Татьяна
У Татьяны есть фирма по организации мероприятий. Вроде бы все хорошо, и начинала она этот бизнес с энтузиазмом. За пару лет он быстро развился, и сотрудники компании подарили счастье и радость многим людям. Но после кризиса доходы у населения начали падать, и клиентов становилось все меньше и меньше. Однако фирма все равно достаточно неплохо держалась.
– Что вас не устраивает в работе? – спрашиваю я.
– Финансовое вознаграждение, – отвечает Татьяна, – хотя нет, не только. Нет внутреннего огонька, не устраивает результат деятельности, потерялся смысл.
– А что произошло? Смысл же был, но по какой-то причине пропал. Всему виной кризис?
– Не только.
И Татьяна рассказала историю о том, как она работала с партнершей – близкой подругой. Так получилось, что подруга сосредоточила в своих руках весь бизнес, разобралась в нем более детально, и у Татьяны как будто бы не осталось пространства для реализации ее задумок и творческого потенциала.
В этом случае имело смысл сначала исследовать взаимоотношения с подругой и поднять вопрос о перераспределении прав и обязанностей с учетом новых бизнес-условий, которые возникли в то время. То, что чувствовала Татьяна из-за отношений с подругой, могло автоматически переноситься героиней на общее отношение к работе.
Поэтому ставить вопрос о смене профессии стоило, лишь разобравшись с данной проблемой. Если бы и после запрос не изменился, это бы значило, что желание сменить сферу деятельности не надуманно и не является бегством от неприятной ситуации с подругой.
История 2. Алена
Алена работала бухгалтером на фирме у своего мужа. Профессия ей очень не нравилась, потому что девушка была склонна к творческим направлениям деятельности. К тому же Алене казалось, что вся социальная жизнь проходит мимо и ей уже не светит что-либо изменить, поскольку она долго была в декрете.
– Что так сильно не устраивает вас в работе бухгалтера? – интересуюсь я.
– Не вижу смысла, пропал драйв (а был ли он?), не устраивает финансовое вознаграждение, – отвечает Алена. – Проблема в том, что у меня нет конкретной зарплаты или дохода. Это фирма мужа, и я вкладываюсь, все веду и контролирую, работаю как на обычной работе, но денег не вижу. Вернее, деньги есть, потому как они общие, но мне не очень понятно, сколько зарабатываю именно я. Как будто я ничего не зарабатываю, просто помогаю супругу.
– А сколько бы вы хотели зарабатывать и как?
– Даже если бы я назначила себе какой-то оклад – ведь бухгалтер же, – то у меня все равно было бы ощущение, что я получаю деньги лишь потому, что я жена собственника. Мне важно чувствовать результат лично своего труда, быть равноценным партнером и видеть смысл в том, чем я занимаюсь.
У Алены другая ситуация. Для нее наступил момент, когда стало особенно важно уделять больше внимания собственным интересам и, может быть, даже сменить сферу деятельности. То, что на первый взгляд кажется финансовой проблемой, на самом деле является следствием глубинных процессов, связанных с отношениями, смыслами, самореализацией.
А как у вас сейчас обстоят дела с профессиональной деятельностью?
Что конкретно вас не устраивает в текущем положении дел?
Другие мотивы сменить работу
Есть и косвенные причины, которые, казалось бы, прямо на вашу профессиональную деятельность не влияют, но тем не менее могут сыграть большую роль. Поэтому все серьезные события вашей жизни тоже должны быть проанализированы очень тщательно.
Варианты:
1. У вас появился ребенок или вы выходите из декрета.
2. У вас изменилось семейное положение (женились/развелись).
3. Вы переехали в другую страну/город.
4. У вас изменился уровень дохода (значительно поднялся/снизился).
История 3. Анастасия
Анастасия с детства мечтала о горах. Когда она попадала в горную местность, то будто бы растворялась в этом пространстве и теряла ощущение времени.
По профессии Анастасия была экономистом и долгое время работала в компании в крупном городе России. Ей даже удалось открыть собственный небольшой бизнес по продаже бытовых товаров. В принципе, работа ей нравилась и мысли о смене направления никогда не посещали ее.
Но в ее жизни случились Горы.
Как-то Анастасия с мужем поехала кататься на лыжах в Германию и настолько влюбилась в ту горную местность, что прямо после поездки решила: «Это будет моим домом!»
Если Анастасия принимала решение, то все знали, что с пути она не свернет. Через полтора года девушка уже любовалась горной грядой через окна арендованного на продолжительное время домика. Она поселилась в горной деревушке и каждый день наслаждалась прекрасными пейзажами.
Потом появился ребенок, и со временем вопрос о том, кем ей работать, стал напоминать о себе все чаще и чаще.
Довольно быстро наша героиня поняла, что не хочет возвращаться к прежней специальности. Какой офис, если вокруг горы? «А что тогда делать?» – размышляла она много месяцев. Но в это время Анастасия не сидела сложа руки. Она искала. Тренинги личностного роста, семинары по самоопределению, консультации у психолога… Ничего, казалось, не помогало продвинуться к решению этого вопроса ни на шаг. Но так было только внешне. Внутренне же шла невероятно глубокая работа.
В один прекрасный день случилось чудо. Это событие перевернуло весь мир Анастасии и дало ответ на многие вопросы, которые долгое время оставались без ответа. Пазл сошелся.
– В немецких поликлиниках, – рассказывает она, – часто висят картины, нарисованные маслом. Я всегда их замечала, но не обращала внимания. Каково же было мое удивление, когда я вдруг увидела одну из них совершенно другими глазами. Я внезапно поняла, как она нарисована.
В этот же день Анастасия записалась на курсы по рисованию и начала обучаться техникам живописи. Через неделю появилась первая картина. Потом следующая. Затем девушка купила мольберты и краски и начала развиваться как профессиональный художник. Со временем она уже принимала участие в выставках и продавала свои картины за немалые деньги.
И как вы думаете, что она рисовала?
Конечно же, горы!
Сейчас у Анастасии собственная арт-мастерская, которая является и ее рабочим офисом, и картинной галереей. Ее реализацию в новой профессии можно назвать успешной, потому что:
• ей нравится этим заниматься;
• у нее получается;
• это нужно людям;
• она получает за свою работу деньги.
Внешние обстоятельства, например, переезд в другую страну, – даже если человек инициирует это сам – могут круто изменить жизнь и значительно повлиять на внутренний мир. Если открыться этим изменениям и сонастроиться с ними, можно обнаружить новые возможности и найти новые смыслы.
– Я часто себе представляла какие-то прекрасные картины. В моем воображении постоянно обитали образы. Но как только приходила мысль о переносе этих образов на бумагу, я сразу же останавливала себя: «Стоп, ведь ты же не умеешь рисовать», – дополняет Анастасия.
Подсказки Вселенной – на каждом шагу, только не всегда мы готовы их услышать. А когда условия вашей жизни меняются, вы можете узнать о себе то, о чем и не подозревали ранее.
Повышение или понижение доходов может вызвать жесткие перестановки в системе приоритетов человека. В случае снижения доходов человек обычно ужимает свои запросы и выстраивает свою профессиональную деятельность таким образом, чтобы в первую очередь удовлетворить свои базовые потребности. Но если денежный вопрос не стоит остро, на первый план могут выйти потребности более высокого порядка.
Самые высокие из них – это потребность в реализации, в самоактуализации, потребность создавать, потребность быть значимым, потребность внести свой вклад в будущее.
Их удовлетворение не отменяет ценности финансового вознаграждения. Деньги – это способ энергообмена между людьми и показатель того, что услуга и товар, который вы производите, нужны людям. Но если для человека главное – реализация собственного потенциала, создание чего-то, в чем он видит глубокий смысл, то финансовое вознаграждение не будет для него определяющим.
Существует двухфакторная теория мотивации Ф. Герцберга. Герцберг исследовал отношение к работе у большого количества людей и выделил две группы факторов, влияющих на профессиональную мотивацию: гигиенические и мотивирующие.
Гигиенические (удерживающие на работе):
• политика организации и руководства;
• условия работы;
• заработная плата, социальный статус;
• межличностные отношения с начальником, коллегами и подчиненными;
• степень непосредственного контроля над работой.
Мотивирующие (вдохновляющие):
• успех;
• продвижение по службе;
• признание и одобрение результатов работы;
• высокая степень ответственности;
• возможность творческого и профессионального роста.
Исследуя эти факторы, Герцберг сделал парадоксальный вывод: заработная плата мотивирующим фактором не является. Она влияет на общую удовлетворенность условиями работы и может, да, удерживать человека от желания уволиться. Но сама по себе еще не способствует включенности в деятельность и желанию творчески в ней самовыражаться – а именно это делает нас живыми и креативными.
Я общалась со многими людьми: и с теми, кто хочет сменить профессию, но по каким-то причинам пока этого не осуществил, и с теми, кто все-таки нашел в себе силы и сделал этот важный шаг.
Ни для тех, ни для других финансовое вознаграждение не являлось решающим пунктом в этом вопросе. Да, финансы играют большую роль, но не главную.
На вопрос «Вы бы продолжали попытки сменить профессию, если бы ваша зарплата поднялась в четыре – пять раз?» подавляющее большинство ответило, что это успокоило бы их лишь на пару месяцев, а потом они вернулись бы к данной теме. Некоторые даже подчеркнули, что никакие деньги не компенсируют глубокое неудовлетворение от нелюбимой работы.
Конечно, были люди, которые сказали, что остались бы на той же работе, но обязательно бы нашли хобби для самореализации.
Несколько слов о профессиональном выгорании
Прежде чем отправиться в путь на поиски любимой профессии, нужно проверить, чем вызвано ваше желание перемен: усталостью, профессиональным выгоранием или ощущением того, что вы занимаетесь не своим делом.
Синдром профессионального выгорания возникает, когда человек продолжительное время много работает и забывает отдыхать. В результате жизненный баланс нарушается, и даже самое любимое дело может больше не радовать. Профессиональный кризис и синдром профессионального выгорания иногда очень схожи по своему проявлению. В состоянии усталости эмоционального истощения нам мало чего хочется – хочется просто отдохнуть. И пока мы не восстановимся, понять настоящие причины желания сменить работу будет сложно.
В подобной ситуации сначала нужно перевести дух, расслабиться, восстановить силы – и лишь после этого приступать к каким-то действиям.
Вывод
Поиск дела по душе – процесс, требующий максимальной честности с собой. Проанализируйте все факторы, которые привели вас к мысли о необходимости сменить работу.
Чтобы понять, требуется вам капитальный ремонт в сфере профессиональной реализации или же вы обойдетесь легким косметическим, проверьте свое состояние по списку, приведенному ниже.
Верны ли для вас следующие утверждения?
1. Вас не устраивает финансовое вознаграждение.
2. Вы заметили, что плохо себя чувствуете на работе (болит голова, постоянная усталость, другие соматические проявления).
3. Раньше вам нравилась ваша работа, было интересно, а теперь драйв пропал.
4. Вас не устраивают отношения в коллективе.
5. Вас не устраивают отношения с руководством.
6. Вы не видите смысла в той деятельности, которой занимаетесь.
7. Вас не устраивает результат работы.
Если вас не устраивают один-два параметра, возможно, вы сумеете их скорректировать, и вопрос о радикальной смене сферы вашей деятельности отпадет.
Если же вы согласны с большей частью или даже всеми пунктами списка, перемены нужны точно.
Глава 2. Карта местности
