Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов (Мария Крейсман)
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов (Мария Крейсман)
Автор: Мария Крейсман
Жанр: психотехникисаморазвитие / личностный ростсамосовершенствованиепрактическая психологиясаморегуляциявнутренняя гармонияработа над собойтревожность
Язык: Русский
Размер: Неизвестно
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-172219-7
Бесплатный фрагмент:
Полная версия:
Описание книги:
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
