НЕсказки. Про твоего внутреннего ребенка

Олеся Цвентарная

НЕсказки. Про твоего внутреннего ребенка

НЕсказки психотерапевта

НЕсказки любят метафорические образы. Каждый из образов в НЕсказках рожден в процессе психотерапии на сеансе с клиентом. Эти метафоры оказались удачными, понятными. Они позволили моим клиентам взглянуть на проблему со стороны, на простых образах разобраться со своей задачей. Работая с метафорой – работаешь с собой, находятся ответы и варианты решений. И ты найдешь в НЕсказках себя, если захочешь. И сможешь взглянуть на свои чувства по-новому.

Все права защищены. Хранение, воспроизведение, копирование, пересылка любой части книги любым способом возможны только с согласия автора.

Про НЕсказки

Сложные человеческие чувства представлены в простой форме. Книга ориентирована на молодежь и взрослых людей. НЕсказки для людей, которые стремятся улучшать то, что всегда останется рядом – собственные мысли, реакции, эмоции.

Герой НЕсказок – Цветочный ребёнок. Это та детская часть, которая живёт в каждом из нас. Внутренний ребёнок сталкивается с новыми ситуациями, новыми эмоциями и учится жить лучше. Порой так важно взглянуть на ситуацию со стороны и помочь своему ребёнку увидеть новые варианты.

НЕсказки описывают проблему и её решение. Тот выбор, который делает Цветочный ребёнок. Конечно, это не единственный вариант выхода из ситуации. Я рассказала о тех решениях, которые принял мой клиент, реальный человек, исходя из своих принципов. Все НЕсказки написаны по мотивам жизненных ситуаций, среди которых Вы узнаете и свои.

То, что мы делает сегодня – создает нас самих и наше завтра.

Про автора

Я, Олеся Владимировна Котлованова – кандидат педагогических наук, врач-психотерапевт, психиатр, практикующий психолог. Принцип оказания психотерапевтической помощи – экологичная работа на результат. Помогаю людям в парадигме когнитивно-поведенческой психотерапии и нейролингвистического программирования. В практической работе врача – помощь детям, подросткам и взрослым, консультирование семей с детьми с ОВЗ, психокоррекционная работа с клиентами и пациентами. Я автор и ведущая курсов повышения квалификации для медицинских работников. Имею более 30 научных публикаций по медицине, психологии и педагогике, 4 запатентованных Роспатентом программ для врачей и педагогов. Спикер многочисленных вебинаров и участник конференций разного уровня. В свободное время люблю писать картины маслом и играть на фортепиано.

1

С детства мама кормила Цветочного ребёнка. Кормила яблоками и апельсинами. Это очень полезные фрукты. Все мамы кормят детей яблоками и апельсинами. А может и не все, но наша мама кормит. Цветочный ребёнок очень любил яблоки, но не любил апельсины. От апельсинов у него болел живот и все тело покрывалось сыпью. Мама не замечала сыпь и не хотела верить, что у её ребёнка болит живот. И продолжала давать и яблоки, и апельсины. Когда Цветочный ребёнок вырос, он сам кормил себя яблоками. К счастью, он не стал кормить себя апельсинами по привычке, а стал покупать себе вместо апельсинов бананы. Но вспоминая апельсины, по привычке, он покрывался сыпью и у него начинал болеть живот. И всё вроде бы хорошо, но каждый раз, когда взрослый уже Цветочный ребёнок приходит в гости к маме, она ставила на стол и яблоки, и апельсины. И взрослый Цветочный ребёнок снова их ел. Ведь если он не ел, то мама говорила, что он неблагодарный ребёнок. Она всё детство его яблоками да апельсинами кормила. И вот теперь ждет благодарности. А Цветочный ребёнок, как только вспомнит про апельсины – никакую благодарность чувствовать не может. Но за яблоки, мама, спасибо.

2

ч

У Цветочного ребёнка был волшебный котелок. Там варились и создавались все его эмоции. И радость, и грусть, и удивление, и печаль, и надежды. Всё, что можно чувствовать, варилось в котелке. Чтобы там сварились хорошие эмоции – нужны хорошие ингредиенты и правильный процесс приготовления. От котелка нельзя надолго уходить и пускать всё на самотек. Рядом с котелком проходили и мама, и папа, и братья, и сестры, и случайные люди. И каждый хотел внести свой вклад: кто дровишек в костер подбросит, кто водой плеснет. Цветочный ребёнок всем позволял играть с волшебным котелком. И там варилось «не пойми что». Это были «не пойми какие» эмоции Цветочного ребёнка. И он с ними жил. Потом всё повторялось вновь. А однажды случилось непредвиденное. Котелок кипел-кипел, да как взорвется! Крышка отлетела, пар разлетелся, эмоции выкипели. Смотрит на это всё Цветочный ребёнок и чувствует гнев, агрессию, разочарование и обиду. Ничего хорошего. Чтобы собрать это безобразие никого не оказалось. Никто рядом не проходил. И пришлось Цветочному ребёнку самому со всем справляться из последних сил. Пока он убирал и новые ингредиенты готовил, решил: буду сам каждый день следить за кипением и снимать с котелка крышечку, чтобы выпускать пар вовремя.

3

Цветочный ребёнок испачкал нос. С кем не бывает? Но сам Цветочный ребёнок страдал, что он ходит с грязным носом. Он стал замечать, что все его обходят стороной, обвиняют, считают самым грязным человеком на свете. Кто-то посоветовал помыть нос. Но Цветочный ребёнок подумал: «Не всё так просто. Это не просто грязь на носу, это моя грязная душа, а её не отмыть». Потом ему принесли кувшин воды и мыло с полотенцем. Но Цветочный ребёнок сказал: «Я доставляю тебе слишком много проблем», развернулся и ушел в пустоту. В пустоте этой он пребывал долго. Не ел, не пил, сил не было – всё силы на размышления о носе ушли. Потом Цветочный ребёнок понял, что такое может случиться только с ним, что так ему и надо. Пока он бродил – ухо испачкал. «Да, я это знал, я так и чувствовал. Это моя судьба… Жалкий неудачник…» Сидит у ручья, плачет. Подул ветер, брызнула чистая вода на нос, и смылась грязь. Посмотрел Цветочный ребёнок на себя и приуныл ещё больше: что же мне теперь делать, я ж теперь чистый с грязной душой?

4

Цветочный ребёнок в дождливую погоду покупает зонты и плащи, сапоги и дождевики. Сколько дней впереди дождливых – нужно запастись. В солнечную погоду он покупает десятки пар купальных шортов, сланцев и лимонада целую бочку. А завтра снова дожди. После лета зима. А там всё посерьезнее: санки, шубы и варежки. Когда снова пришла весна, и город накрыли дожди, оказалось, что Цветочный ребёнок уже вырос из всех своих плащей, сапог, дождевиков. Но можно пользоваться зонтом. Одним из ста. Почему одним? Потому что он самый удобный и красивый.

5

Когда у Цветочного ребёнка болит голова он представляет, как будет лежать на кровати до самой старости. Цветочный ребёнок проникновенно грустит и страдает: по-настоящему, навсегда. Когда он выходит темным зимнем вечером на прогулку всё становится понятно: фонарик в руках Цветочного ребёнка такой слабенький, что может осветить дорогу только на полшага вперед. А когда ему предложили яркий мощный фонарь, наш Цветочный ребёнок отказался: «Нет-нет, уберите, фонарю я не верю. Всё буду своими ногами проверять на полшага вперед». Так и ходит Цветочный ребёнок – не доверяя ни фонарю, ни здравому смыслу.

6

Цветочный ребёнок решил помочь другу осуществить его мечту. Его друг хочет взобраться на самую высокую гору. Подошли они к этой горе, подбадривает Цветочный ребёнок друга: «Давай, лезь, у тебя всё получится». Залез друг невысоко – камни осыпаются и пальцы соскальзывают. «Не отчаивайся», – говорит, Цветочный ребёнок, «я помогу». Стал он друга снизу поддерживать, выше подталкивать, руки под пятки подставлять. А дальше? Друг и так карабкался, и эдак – сполз вниз, устал. Не сдается Цветочный ребёнок, палкой подсаживает друга. Тот ещё на метр повыше поднялся, но до вершины далеко. Посидели они у подножия горы, помолчали и каждый пошел сегодня своей дорогой, друг – домой, а Цветочный ребёнок на занятия для скалолазов. «Трудный у меня будет год, но так, я приведу друга к мечте».

7

Одним осенним днем Цветочный ребёнок наметил много дел и не откладывая приступил к ним. Сначала он должен наколоть орехов. А скорлупа особенно твердая попалась, стол расколол, палец себе чуть ни расколол, а орехи – нет. Потом нужно грибов на поляне набрать, а трава так и прячет их, так и прячет. Ни с чем вернулся Цветочный ребёнок. Дальше по плану – полы помыть. Пока мыл, поскользнулся и упал. Лежит и думает: «Всё против меня. Орехи против меня, грибы против меня, даже собственный пол против меня. Наверное, это жизнь против меня». Взглянул он на список дел на сегодня и спросил: «Ну, кто тут против меня ещё»? Осень сменилась зимой, а Цветочный ребёнок по привычке начинал дела с фразы: «Ну, и кто тут сегодня против меня»? А против него были: снегопад с огромными сугробами, воздух с холодным ветром, курицы с хрупкими яйцами, сторожевая собака с непомерным аппетитом, день со слепящим солнцем, ночь с тусклыми звездами. И, конечно, он сам с нескончаемыми повседневными проблемами.

8

Цветочный ребёнок был очень хорошим ребёнком, и всё равно он хотел стать лучше. Он начал по порядку: бабушка любит, когда он хорошо кушал. Поэтому перед тем как идти к ней в гости, он ничего не ел – так больше вмещалось. Мама любит, когда он делает уроки. Поэтому, как только она возвращалась вечером домой, он садился за уроки. Так старался, что даже семейные ужины пропускал. Его лучший друг любит с ним гулять. Поэтому Цветочный ребёнок гулял. Гулял в любую погоду, гулял, когда не мог, гулял, когда не хотел. Более того, заставлял друга тоже постоянно гулять. А как это быть хорошим для себя? Времени подумать совсем не оставалось. Вскоре, мама начала расстраиваться, что ее Цветочный ребёнок не выходит с ней прогуляться перед сном. Бабушка ворчит, что внук совсем не делает с ней уроки – двойки будут. Друг обиделся, что они вместе не ходят в кафе. А как в кафе ходить? Там же кушать надо, а в живот после бабушкиных пирогов еда больше не помещается. Не получилось Цветочному ребёнку стать лучше. Как и кому лучше? Кто я? Остался какой есть: в меру уроки, в меру еда. И гулять стал со всеми по очереди. И чаще всего с собой.

9

Цветочный ребёнок захотел сделать себе шалаш на дереве. Было трудно и долго: пришлось постараться и научиться работать с инструментами, с досками, с гвоздями, с клеем, с веревками и даже с недовольными дикими пчелами, чей улей располагался на соседнем дереве. Наконец, после пяти переделок шалаш был готов. Такая радость охватила Цветочного ребёнка, такая гордость.

На следующий день другому ребёнку родители подарили шалаш на дереве. Больше чем у Цветочного ребёнка и красивее. Приуныл Цветочный ребёнок, вспомнил про свои занозы и мозоли, про молоток и гвозди. А потом случился настоящий ураган. Тут не то что шалаши, с некоторых домов даже крыши унесло. Остались оба без шалашей, а Цветочный ребёнок улыбнулся ему, подмигнул и вспомнил про свои занозы и мозоли, про молоток и гвозди. Построил Цветочный ребёнок себе шалаш с первого раза. И другого ребёнка научил, так и подружились.

10

Это был самый вкусный абрикос. Поэтому Цветочному ребёнку было жаль выкидывать абрикосовую косточку. И он её посадил, а она дала росточек. Каждый раз, подходя к подоконнику, где появился росточек абрикоса, он вспоминал самый вкусный абрикос с благодарностью. Так появился росточек благодарности. Вскоре, на подоконнике появились росточек радости из горошка, росточек любви из помидорки и росточек бодрости из луковицы. Благодарность, радость, любовь и бодрость нуждались во внимании Цветочного ребёнка. Их нужно поливать, давать достаточно света, не подвергать атакам мошек и кошек. Как только почувствует Цветочные ребёнок, что радости у него поубавилось – идет заботиться о росточке горошка, тот воспрянет, а ребёнок заулыбается, радостнее становится. Да, Цветочный ребёнок точно знал, что делать, чтобы чувствовать себя прекрасно: посадить самое ценное и каждый день его поливать.

11

Цветочный ребёнок очень любил своего кота. И очень любил его подкармливать. Кроме того, что коту полагалось, Цветочный ребёнок приносил ему ещё часть своей еды. Любовь росла, а кот жирнел. А Цветочный ребёнок худел. Кот стал пассивным и грустным. Цветочный ребёнок начал болеть из-за скудного питания. Так разболелся, что пришлось полежать дома. Его откармливали едой и лекарствами. Кота кормили кошачьей пищей, которой ему было достаточно. Цветочный ребёнок очень страдал в это время – не столько за себя, сколько за кота: «как она там бедный, без моей добавки». Цветочный ребёнок страдал, а кот выздоравливал.

12

На улицу, где жил Цветочный ребёнок стал забегать мохнатый пёс. Он выглядел несчастным: хромой, грязь на лапах, местами репей повыдергивал клоки шерсти. Цветочный ребёнок и все соседские ребята стали пса подкармливать, приносили даже мясо и гарнир. Пёс с удовольствием всё съедал, а назавтра приходил снова. Стал пёс более упитанным, временами уже не хромал. Поэтому ребята перестали приносить псу мясо, а только иногда гарнир. Назавтра пёс как следует извалялся в репейнике, попрыгал в грязной луже и снова начал хромать, странно, но на другую лапу. И так повторялось день за днём, а пёс неизменно получал свою порцию. Он только выглядел несчастным. И за счастье ему было, когда репейник выдергивает побольше шерсти, а грязь прилепляется тяжелыми валунами. Это был самый счастливый несчастный в репейнике пёс.