скачать книгу бесплатно
– витамин D способен понижать риски от приступов астмы, уменьшая их частоту,
– исключает при отсутствии дефицита витамина D появление ревматоидного артрита,
– исполняет функцию защитного экрана для человека от низких порций радиации,
– минимизирует риски появления онкоболезней, кожных заболеваний,
– витамин D выступает регулятором множества гормонов, в том числе и тестостерона (незаменимого по жиросжиганию и выработке энергии),
– препятствует развитию 1 и 2 типа сахарного диабета,
– позитивно влияет на работу щитовидной железы,
– польза витамина D заключается и в профилактике сосудов и работы сердца,
– снижает риск развития бесплодия, как у мужчин, так и у женщин,
– обеспечивает нормализацию свертывания крови,
– предупреждает появление рахита и остеопороза.
Витамин Е:
– участвует в биосинтезе белков и других процессах обмена веществ в клетках,
– поддерживает репродуктивную функцию,
– предотвращает воспалительные процессы в организме,
– обладает антиоксидантным действием.
Витамин К:
– отвечает за повышенную свёртываемость крови и оказывает противовоспалительное действие;
– обеспечивает полноценный обмен веществ как в костной, так и в соединительной тканях;
– способствует усваиванию кальция и его нормальному взаимодействию с витамином D;
– предупреждает развитие возрастных воспалений, поскольку снижает в организме содержание особых веществ, которые иммунитетом воспринимаются как сигнал к старению;
– предотвращает возможное кровотечение в процессе родов;
– нейтрализует токсины, губительно действующие на печень и провоцирующие развитие серьезных заболеваний, одним из которых является рак.
Витамин Р:
– благотворно влияет на состояние сосудов, укрепляя их.
Витамин А:
– регулирует процесс выработки организмом белка,
– способствует нормализации метаболизма,
– укрепляет иммунитет,
– эффективно противостоит вирусным инфекциям,
– помогает при заживлении ран,
– делает кожу упругой, гладкой, избавляет от кожных заболеваний,
– полезен для зрения, поэтому людям, много времени проводящим перед экраном, необходимо включать его в свой рацион.
Витамин J (иначе – С2, антипневмонийный фактор):
– предохраняет от воспаления легких.
Пектины:
– выводят из организма холестерин,
– очищают сосуды,
– абсорбируют и выводят из организма шлаки и токсины.
Каротин (до 3 мг%)
– защищает нас от свободных радикалов,
– повышает стрессоустойчивость, помогает организму быстрее адаптироваться в непривычных и сложных условиях,
– смягчает влияние радиации, электромагнитных и химических загрязнений,
– укрепляет иммунитет и повышает способность организма сопротивляться инфекциям.
Аскорбиновая кислота:
– принимает участие более чем в 300 биологических процессах в организме,
– особенно можно выделить синтез коллагена – белка, образующего соединительную ткань, которая «цементирует» межклеточное пространство.
Яблочная кислота:
– помогает справиться с запорами,
– способствует нормализации пищеварения,
– улучшает состояние кровеносных сосудов,
– укрепляет зрение,
– стимулирует образование эритроцитов,
– улучшает обмен веществ,
– стимулирует расщепление жиров и углеводов, эффективно борясь с лишними килограммами.
Щавелевая кислота:
– увеличивает секрецию желудка и поджелудочной железы,
– участвует в кроветворении, снабжая организм железом, калием и магнием,
– улучшает работу ЖКТ, стимулируя вялый кишечник.
Фосфорная, лимонная, салициловая, винная кислоты:
– повышение аппетита,
– активизирование всех обменных процессов, что приводит к нормализации расщепления жиров,
– укрепление иммунитета,
– выведение токсинов,
– регулирование процесса пищеварения.
Янтарная кислота:
– стимулирует выработку энергии,
– снижает уровень холестерина,
– обезвреживает свободные радикалы,
– уменьшает негативное влияние длительного приема лекарственных препаратов,
– снижает уровень мочевой кислоты, благодаря чему в короткие сроки восстанавливается подвижность суставов,
– повышает работоспособность,
– оказывает расслабляющий эффект на нервную систему,
– улучшает коронарное кровообращение,
– стимулирует естественную выработку инсулина, снижая тем самым содержание сахара в крови,
– нормализует кишечную флору,
– улучшает репродуктивные функции;
Дубильные вещества:
– принимают активное участие в синтезе гемоглобина,
– обладают вяжущими свойствами,
– обладают бактерицидными свойствами,
– великолепно укрепляют стенки сосудов;
Эфирное масло:
– бактерицидное,
– антисептическое,
– противовоспалительное,
– иммуномодулирующее,
– ранозаживляющее,
– обезболивающее,
– успокаивающе влияют на нервную систему, а следовательно, и на эмоциональное и психическое здоровье человека;
Витамин группы К:
– обеспечивает полноценный обмен веществ как в костной, так и в соединительной тканях,
– способствует усваиванию кальция и его нормальному взаимодействию с витамином D,
– предупреждает развитие возрастных воспалений, поскольку снижает в организме содержание особых веществ, которые иммунитетом воспринимаются как сигнал к старению,
– предотвращает возможное кровотечение в процессе родов,
– нейтрализует токсины, губительно действующие на печень и провоцирующие развитие серьезных заболеваний, одним из которых является рак.
Соли фосфора:
– нормализуют метаболические процессы,
– поддержание функции нервной системы и выработке энергии,
– восстановление и обновление мышечной и костной тканей,
