скачать книгу бесплатно
1. Pozdrawiam. Wyniki mojego eksperymentu pokazały…
2. omówienie, że prowadząc taki dziennik emocji i przeprowadzając podobne eksperymenty, można zapanować nad swoimi uczuciami.
3. jeśli są uczucia, których nie do końca rozgryzłeś, możesz napisać je anonimowo na kartkach i wrzucić do pojemnika, postaram się odpowiedzieć. A dziś porozmawiamy o uczuciu miłości… Dyskusja. Czym różni się miłość, zakochanie od uzależnienia?
4. Odgrywamy "Scenki" w trzech grupach dotyczących miłości, uzależnienia i zakochania. Przeanalizuj i omów. Zrób listy, czym się różnią i jak rozpoznać, czy czujesz miłość, zakochanie czy uzależnienie?
5. "5 języków miłości".
Słowa
Dotykając
Prezenty
Wspólny czas
Seks
Dyskusja. + W parach wykonujemy ćwiczenie polegające na odgrywaniu scenek, kiedy mówi się różnymi językami i kiedy mówi się jednym. Omów, na czym polega różnica? A czy można ją zastosować, w przyjaźni, w rodzinie, na studiach?
6. "Para otrzymuje zadanie zagrania zakochanej pary na oczach wszystkich. Potem w interaktywnej, różne wersje wydarzeń. Grupa dyktuje, w jaki sposób. Zatrzymuję ich i pytam: czy mogą teraz zrobić to czy tamto, a następnie głosujemy nad tym, co zrobili i do czego to doprowadziło. Omawiamy.
7. Odpowiedzi na anonimowe pytania.
8. Opinie. Napisz anonimowo wrażenia na temat całego szkolenia, wrzuć je do pojemnika z notatkami.
9. Praca domowa. Prowadź dziennik emocji + stosuj prawa "5 języków miłości"
10. Na torze: "Miło mi się z tobą gawędziło, bo" ripostował w koło.
Relacje z innymi 10 sesji. Dla grupy 12-latków i starszych
Lekcja 1
Materiały:
1. Tablica i co na niej pisać.
2. kartki + długopisy + pojemnik
3. Karty zadań, które przechodzą przez grube szkło.
1. Poznawanie siebie nawzajem. Każdy rozmawia z kim chce przez pięć minut, następnie przedstawia się i opowiada o swoich doświadczeniach z grupą i wrażeniach z nią związanych.
2. Zasady działania grupy. + proszę o dopisanie uczestników, jeśli są życzenia:
1. Poufność.
2. Nie należy poniżać ani obrażać, a także używać ostrego języka.
3) zwracać się do siebie po imieniu. Szanuj mówcę.
4. Mówcie po kolei, podnosząc rękę, jeśli chcecie się wypowiedzieć. Jeśli jest coś osobistego, czego nie chcesz powiedzieć na głos, możesz odmówić.
5. Nie spóźniać się.
3. Cele programu. Analizowanie różnych rodzajów komunikacji i wybieranie najlepszych dla siebie. Także po to, by nauczyć się radzić sobie z konfliktami w rodzinie, szkole i innych środowiskach.
4. oczekiwania wobec szkolenia. Swoje oczekiwania napiszcie anonimowo na małych papierowych karteczkach. Nałóż na nie "swój znak" i włóż do pojemnika.
5. Omówienie sposobów komunikacji. Werbalne i niewerbalne. Mówimy, że czytamy w 80% niewerbalnie i tylko w 20% werbalnie, przy czym tylko 10% ma znaczenie, a pozostałe 10% to głos. W pierwszych 20 sekundach. Wykrywamy płeć, wiek, wygląd, mimikę twarzy i spojrzenie.
6. "Teraz waszym zadaniem jest podzielenie się na pary bez słów i bez gestów, tylko mimika twarzy.
7. "Teraz wyobraź sobie, że jesteś w autobusie, a twój przyjaciel jest w innym autobusie i zatrzymujecie się obok siebie przez pięć minut. Nie masz przy sobie telefonu komórkowego, a musisz przekazać znajomemu jakąś informację, przez szybę nie może cię usłyszeć. Otrzymujesz kartę z zadaniem. Twój przyjaciel musi zrozumieć. Potem się zamieniasz. I dyskutujemy.
8. "Teraz utrudnijmy nieco zadanie i sprawdźmy, jak potrafisz czytać twarze i kontrolować swoje emocje. Jeden uczestnik wychodzi za drzwi, daję komuś czapkę do ręki, wraca i musi zidentyfikować po twarzy tylko trzy próby, który z chłopców ma czapkę. Po kolei, po kolei. Dyskusja.
9. "Trzech celników (wychodzi), dwóch na widowni to przemytnicy, przemycający diamenty. Celnicy muszą znaleźć wśród turystów przestępców.
10. Jak rozpoznać kłamcę? Złożenie go w całość + 1. Nie nawiązuje kontaktu wzrokowego. 2. ociera twarz. 3. Nienaturalne ruchy + wzrusza ramionami. 4. Gesty nie pokrywają się w czasie ze słowami i przeczą ich znaczeniu. 5. Fałszywe emocje mają swoją wymowę. 6. Osoba chce wyjść, więc oddala się lub zbliża do wyjścia lub jest tam odwrócona.
7. Potrafi stawiać bariery między sobą a osobą, z którą rozmawia. 8. Wykorzystuje twoje słowa, by poprzeć swoje kłamstwo.
9. Oferuje coraz to nowe informacje, aż do przekonania. 10. Może stanowić. 10. Odpowiada na szczegółowe pytania w sposób uogólniony. 11. Kłamca zazwyczaj sam nie zadaje pytań. 12. Rozluźnia się, gdy zmienia się temat.
11. o kłamstwie. Omów, a następnie podaj przykład detektora lizania i stresu na organizm.
12. opinie. Napisz anonimowo wrażenia o dzisiejszym dniu, wrzuć je do pojemnika z notatkami.
13. Praca domowa. Obejrzyj (ponownie) film "1000 słów" z Eddiem Murphy z 2012 roku. Zastanawiać się nad kłamstwem per se… obserwować komunikację niewerbalną innych.
14. Na torze: "To wspaniały dzień, bo…" ripostowano w okolicach koła.
Lekcja 2
Materiały:
1. Tablica i co na niej pisać.
2. kartki + długopisy + pojemnik
3. Opcje rozegrania na la la + manipulacje i wyjścia.
1. Pozdrawiam. Wrażenia z filmu. Zdałem sobie sprawę, że…
2. "Dzielimy się na trzyosobowe grupy i wybieramy bohaterów bajki lub filmu, a następnie musimy odgrywać, jak muszą uratować piękną dziewczynę lub zabić smoka, albo wykonać jakieś inne przydatne zadanie. Ale jest jedna rzecz, każdy z nich nieustannie okłamuje innych. Odegrajmy to. Omówienie. Grając w to, jak by to zrobili, gdyby wszyscy byli uczciwi.
A teraz wracając do wariantów komunikacji. Dlaczego tylko 10% istot ludzkich chwyta to znaczenie? Tutaj przeprowadzimy eksperyment.
3. "Druga osoba musi zrozumieć słowa na kartce, a druga osoba musi je zrozumieć. Ten drugi musi zrozumieć. Przełączanie par. Omów znaczenie intonacji. Postawa ciała również odgrywa ważną rolę w komunikacji. Słyszeliście o postawach zamkniętych i otwartych. Porozmawiajmy o nich. A teraz przyjrzyjmy się, jak pozycjonowanie w przestrzeni wpływa na komunikację.
4. "Ćwiczenie: Rozmowa stojąc siedząc" W parach odegrajcie wszystkie pozycje. Omówienie. Dowiadujemy się, że najlepszym rodzajem komunikacji jest komunikacja między równymi sobie. Co nie jest komunikacją peer-to-peer? Myślę, że słyszeliście pojęcie manipulacji. Zapoznajmy się z nim lepiej.
5. Manipulacja. Czym mogą być. Słabe strony: 1. Szkoda (sami nie jesteśmy miejscowi). 2. Chciwość + wiara w cud ( kup bardzo tanio właśnie dzisiaj … super suszarkę do włosów … " 3. Wina. 4. Poczucie odpowiedzialności. 5. poczucie strachu. 6. Profesjonalizm i prawdziwe… 7. Jak każdy inny… 8. Musi. 9. Ultimatum. Dyskusja.
Odgrywamy każdą sytuację i próbujemy się z nią zmierzyć. Potem tłumaczę jak i powtarzamy psikusa. W ten sposób przechodzimy przez wszystkie opcje manipulacyjne. + Podstawowa formuła mówienia "nie". ( + – + zaufanie do swojej decyzji)
6. Opinie. Napisz anonimowo wrażenia o dzisiejszym dniu, wrzuć je do pojemnika z notatkami.
7. Praca domowa. Zrób listę swoich praw.
8. W utworze: "Nie poddam się manipulacji, bo…" ripostowano w koło.
Lekcja 3
Materiały:
1. Tablica i co na niej pisać.
2. kartki + długopisy + pojemnik
3. Wykaz praw człowieka
4. Metaforycznie kart asocyacijnie
5. A4 + labirynty
6. długopisy
7. opaski na oczy?
1. Pozdrawiam. Jakie są moje prawa? Dyskusja. ( wg A.N. Romanina) A jakie prawa mają moi przyjaciele?
2. Czym jest przyjaźń? Ewentualnie z pomocą IAC Sporządzenie listy. Omówienie.
3. Przypowieść o przyjaźni i piasku. Dyskusja.
4. "Napisz ogłoszenie dla znajomego, trzy oceny za każdą osobę, na której ogłoszenie odpowiedziałeś. Dlaczego? Prowadzimy dyskusję. Dojdź do wniosku, że powinieneś wymagać więcej od siebie niż od swojego przyjaciela.
5. Jak zmienić wroga w przyjaciela? Poproś o pomoc lub wykonaj takie ćwiczenie. Wypisz cechy, których w nim nie lubisz. Omówienie. To będzie zadanie domowe i gramy w to w tygodniu. Staram się zrozumieć.
6. Miłość to. Możliwe, że z pomocą IAC. Dyskutuj, czy chłopak i dziewczyna mogą się przyjaźnić?
7. "Lubić to nie lubić". Dziewczyny robią listę tego, czego nie lubią w facetach, faceci w dziewczynach. Omawiamy. Dziewczyny dają plusy temu, z czym się zgadzają i odwrotnie.
8. " Rozmowa, chcielibyśmy zrozumieć…" chłopaki tworzą listę pytań do dziewczyn i odwrotnie. Następnie odpowiadają na nie. Omawiamy. Docieramy do tego, że wszyscy ludzie, choć różni, są równi w swoich prawach. A dla normalnego związku bardzo ważna jest akceptacja i zaufanie do danej osoby.
9. "Ćwiczenie labiryntu zaufania" w parach dziewczynka i chłopiec, muszą tylko wyjaśnić słownie jak narysować drogę wyjścia z labiryntu.
10. Opinie. Napisz anonimowo wrażenia o dzisiejszym dniu, wrzuć je do pojemnika z notatkami.
11. Praca domowa. W tygodniu graj na swojego wroga. Postaraj się go zrozumieć.
12. na torze: "Można ci zaufać, bo…" ripostował w koło.
Lekcja 4
Materiały:
1. Tablica i co na niej pisać.
2. kartki + długopisy + pojemnik
3. Kartki z nazwiskami uczestników
4. Karty ze stylami komunikacji
1. Pozdrawiam. Jak odrabiałem pracę domową.
2. Każdy dostaje kartkę z imieniem kogoś z grupy i tę osobę trzeba dziś bacznie obserwować, ale bez jej świadomości. Ich nastrój, samopoczucie. Ta uważność w związku jest bardzo ważna, omówmy dlaczego. "kochamy to, co znamy".
3. Grupa zostaje podzielona na trzy zespoły, każdy z nich dostaje kartkę ze stylem komunikacji i musi wykonać skecz w tym stylu. Następnie omawiamy główne style komunikacji. Napisz je na tablicy. Agresywny – obwinia drugiego, Nieśmiały ( niepewny) – obwinia mnie, Pewny siebie – Co robić?
4. Ćwiczenie ". Cała grupa jest odwrócona od facylitatora (wolontariusza lub mnie) Facylitator dotyka ramienia kogoś z grupy i imituje rozmowę telefoniczną, mówiąc w określonym stylu komunikacji, osoba "wywoływana" ma określić styl komunikacji. Dyskusja.
5. Ćwiczenie "Autobus" Grupa utworzy dwa kręgi. Na zewnątrz kontrolerzy, wewnątrz króliki. Ich zadaniem jest działanie zgodnie z pełnionymi rolami. Następnie zamień się rolami. Omówienie. Kto co zrobił? Jaki jest główny styl komunikacji? Jak zazwyczaj komunikuje się w życiu?
6. Ćwiczenie "Wyniki detektywistyczne" Omówienie, jak przebiegała obserwacja. Na początku uczestnik po prostu mówi o osobie bez podawania jej nazwiska, a grupa musi zdecydować, o kim mówi? Jak bardzo byli spostrzegawczy? Następnie wypowiadają imię i sprawdzają rzeczywisty nastrój obserwowanej osoby.
7. Opinie. Napisz anonimowo wrażenia o dzisiejszym dniu, wrzuć je do pojemnika z notatkami.
8. Praca domowa. W ciągu tygodnia obserwuj style komunikacji innych osób i swój własny. Jak mój przyjaciel częściej się ze mną komunikuje? A nauczyciel? A moi rodzice? Jak częściej komunikować się z ludźmi?
