Czas kochać (Anastasiya Kolendo-Smirnova)

Описание книги:

"Czas kochać" to książka-trening poświęcona budowaniu bliskości ze sobą i innymi ludźmi. Zaprasza do odkrywania, w jaki sposób doświadczenia z przeszłości wpływają na dzisiejsze relacje, a także do nauki rozpoznawania własnych potrzeb, wyrażania ich i dbania o osobiste granice. Ćwiczenia krok po kroku, praca z metaforami, praktyki pisemne oraz wyobrażone dialogi pomagają uważniej przyjrzeć się własnym przeżyciom, odnaleźć dostępne źródła wsparcia i wypróbować nowe sposoby komunikacji. Szczególne miejsce zajmują relacje z rodzicami, poczucie własnej wartości oraz możliwość budowania bliskości przy jednoczesnym zachowaniu przestrzeni dla siebie. Książka została stworzona przede wszystkim z myślą o samodzielnej pracy. To droga od poznawania własnych uczuć do konkretnych działań: proszenia o pomoc, szczerej rozmowy i troski o siebie na miarę własnych możliwości. Bez presji, by stać się osobą idealną, i bez konieczności wybaczania tego, co wydarzyło się w przeszłości.