Время любить (Анастасия Колендо-Смирнова)

Описание книги:

«Время любить» — книга-тренинг о близости с собой и другими людьми. Она приглашает исследовать, как прошлый опыт отзывается в сегодняшних отношениях, научиться замечать свои потребности, говорить о них и сохранять личные границы. Пошаговые упражнения, работа с метафорами, письменные практики и воображаемые диалоги помогают внимательнее отнестись к переживаниям, найти доступную поддержку и попробовать новые способы общения. Особое место занимают отношения с родителями, чувство собственной ценности и возможность строить близость, сохраняя пространство для себя. Книга предназначена прежде всего для самостоятельного прохождения. Это путь от знакомства со своими чувствами к конкретным действиям: просьбе о помощи, честному разговору, посильной заботе о себе. Без требования стать идеальной или обязательно простить прошлое.