Анатомия упражнений на растяжку (Арнольд Нельсон)

Анатомия упражнений на растяжку (Арнольд Нельсон)
Автор: Арнольд Нельсон
Язык: Русский
Размер: 385662 Кб
ISBN: 978-985-15-2599-3
Перевод: Сергей Э. Борич
Полная версия:
Описание аудиокниги:
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.