Психопат

скачать книгу бесплатно


Мне было неприятно это делать. Эмоционально издеваться над человеком – очень «ресурсозатратное» занятие. Но все же сработало. Он жалобно смотрел на меня, не понимал, что во мне поменялось и почему я себя так веду. Забота и внимание в этот день мне были обеспечены. Стоит ли говорить, как он был мягок, и что в этот вечер не отработал на мне ни одного приемчика? Стоит ли говорить, что я была рада так обмануться, думая, что нашла технику борьбы с абьюзом?

Позже я узнаю, что на мне просто отрабатывали новый, ранее незнакомый прием. Как только абьюзер замечает, что жертва «осмелела», он делает все возможное, чтобы вы остались рядом с ним, потому что он может потерять источник неиссякаемой энергии. Звезду с неба достанет, яхту подарит, будет пресмыкаться и валяться в ногах. Тогда вам покажется, что теперь-то он наконец стал мягким, и вы больше не будете чувствовать себя так странно, можно расслабиться. Вашу бдительность сейчас очень искусно усыпили. И если вы этому поддались, в голове психопата зафиксировалось, что эта манипуляция на вас тоже отлично работает. И когда вы осмелеете в следующий раз, он применит именно эту тактику.

Изоляция

Приближался мой день рождения. Он спросил, что я хочу в подарок. Тогда в моей голове пронеслось несколько эпизодов с наших встреч.

Первый такой эпизод со свидания на плотине, когда в очередной раз я тешила его эго, и задавала массу вопросов о его жизни, о вкусах и предпочтениях. Меня тогда упрекнули в том, что я не интересуюсь им, а я кинулась фанатично в этом исправляться, потому что уже достаточно хорошо была опутана.

Итак, я спрашиваю про предпочтения в девушках, на что он отвечает:

– Чтобы весила не больше пятидесяти килограммов. Чтобы не носила белье из разных комплектов. Ненавижу нижнее белье разных цветов и фасонов. Ненавижу цвета белья, отличные от синего, черного и красного. Особенно неприятно мне бежевое белье, оно ведь не контрастирует с кожей, белое тоже плохое, это же ужасно некрасиво!

Обратите внимание, это прямая речь психопата. Во-первых, предпочтения в девушках звучат, как технические характеристики желаемого автомобиля, речь, будто бы идет о вещи. Во-вторых, я акцентирую внимание на словах, которые часто скользят в их речи. Вроде о девушках, о нижнем белье, но «ненавижу, ужасно, отвратительно». Все сигналы, как на ладони. Следите за эмоциональной окраской лексики новых знакомых.

Я тогда весила 47 килограммов. Подхожу! Только на мне в тот день было бежевое белье из разных комплектов, а вот это было подмечено и обесценено.

– Что ты хочешь на день рождения?

– Хочу подарочный сертификат в магазин нижнего белья и красные герберы.

Сертификат обозначал, что я хочу угодить его пожеланиям. Позже, но не в сам день рождения, он дарит мне сертификат на приличную сумму, игнорируя просьбу о цветах. Про цветы я пойму позже: довольствоваться можно и теми, что на улице растут, или полевыми, хотя я и тех от него никогда не видела. В горшках еще ничего, вот у него кактус есть, его даже поливать не надо. Но тогда я надеялась, что может цветы он вручит в сам день рождения?

Кстати, сертификат был подарен так:

– Дарю раньше, чем наступил день рождения, потому что там сейчас скидки, можешь урвать побольше.

Надеюсь, вас знатно тошнит сейчас. Это значит, что вы понимаете, что тут не так.

Вернемся к моему дню рождения. Посмотрите, как я превращаюсь в податливую, выдрессированную собачонку: я красуюсь у зеркала, выбирая нижнее белье, прошу консультанта приносить мне мерять только синее, красное и черное.

В день рождения приходят мои друзья. Это первый эпизод, когда он видит кого-то из моего мира. Моя подруга восточной внешности, а ее парень еще и национальности такой же. При нем они поздравляют меня цветами, подарками, приносят кучу еды, потому что я обмолвилась, что мне нечем их угостить. К слову, ему я сказала тоже самое, в итоге за свой счет заказала доставку на дом… Он принес лишь бутылку виски. Цветов я и в день рождения не получила.

С друзьями пообщаться нормально не удалось, потому что я все время должна была как-то показывать ему, что они мне не так важны, как он. Поэтому я вертелась вокруг него, совершенно не думая о них. Мне почему-то не хотелось при нем обсуждать все, что обычно является предметами нашей беседы.

Это должно вас смутить. Это снова звонок, если при партнере вы не можете обсуждать с друзьями привычное, а многие темы приходится вообще обходить. Но на тот момент я думала, что вся моя жизнь просто какая-то не такая, что приходится добрую ее часть вырезать, чтобы выглядеть презентабельно в глазах партнера.

К тому же, он слишком пристально наблюдал за мной в этой ситуации. Внутри было холодно и нервно. Мне хотелось, чтобы мой парень поддержал беседу, попытался пообщаться с людьми, помог мне накрыть на стол, и был обаяшкой. А в данной ситуации, я ощущала себя, как на встрече с родственниками в тюрьме, под чутким контролем надзирателя, как особо опасный преступник.

После ухода друзей он спровоцировал ссору. В мой день рождения, что его ничуть не смутило. Началось все, кажется, с того, что он очень аккуратно оскорбил моих друзей, их внешность, нацию, их модель отношений. На его взгляд, таких людей в моем кругу общения быть не должно. Я защитила друзей, сказав, что они были со мной в самые трудные времена, они мне очень дороги, и я их люблю, и не собираюсь выслушивать гадости в их адрес.

Почему мне кажется, что началось все именно так? Потому что с психопатом всегда очень многое будет казаться, многое будет вызывать сомнения, а что-то вообще стираться из памяти. Вы под газлайтингом, ваша реальность и ваше отношение к своему восприятию становятся искаженными, именно поэтому отныне вы не будете ни в чем до конца уверены.

Вернемся к друзьям. Абьюзер будет ограничивать ваш круг общения. Если вам удастся с кем-то пообщаться, то либо это будет под его контролем, либо без него, но со скандалом после. Ваше внимание не должно принадлежать никому, кроме него. Все, что происходит под его контролем обесценивается, окрашивается в негатив. Встреча была скучной, друзья плохие, подарки глупые. Каждая мелочь подвергнется критике и обесцениванию.

Итак, я обозначила, что не стоит оскорблять моих друзей. Что бы сделал нормальный человек? Вероятно, ему было бы ужасно стыдно, что он даже не заметил за собой, как обидел партнера. Стало бы стыдно, что обсуждает людей за их спиной и, наверное, он бы прекратил, и извинился. Но, давайте честно, с нормальным человеком со здоровой психикой, такой ситуации просто бы не возникло. А вот что делается в абьюзе:

– Я весь вечер пытался изо всехсил быть приветливым, чтобы тебе было хорошо, и ты повидалась со своими друзьями. Я ужасно не хочу общаться с чужими людьми, ты знаешь, как мне это тяжело. Но я все равно сделал это ради тебя. И сейчас ты меня шокируешь еще больше, я думал, в паре оба должны быть друг за друга и против всех, а ты против меня и защищаешь своих друзей?

Сколько вы насчитали маячков? Мне позволили в мой день рождения повидать кого-то из друзей. Мне сделали одолжение, натянув фальшивую улыбку на весь вечер. Я очень обременила человека тем, что ему пришлось терпеть других людей. Я должна плевать на друзей, с которыми знакома лет шесть, в угоду тому, кого я знаю неделю. Меня практически поставили перед выбором, или он – или мои друзья. И да, мой день рождения – абсолютно не препятствие, чтобы высказать свое недовольство, это важнее всего.

Царский сон

Конечно же, любая история со скандалом, в следующем посте закончится перемирием. Вы уже, наверняка, заметили эту закономерность. Чтобы в мой день рождения, я не портила его настроение, я где-то уступила, где-то пропустила мимо ушей, но конечно же, наше перемирие – его заслуга. Хотя перемирие не наступало после того, как сглаживала углы я. Перемирие наступало, когда было ясно, что я присмирела настолько, что могу соглашаться с чем угодно.

Мы провели мой день рождения в ссоре, и снова не спали. На следующий день я должна была работать, а у него был выходной. Поэтому мы пили до утра, а потом он миленько отсыпался в моей кровати. Меня часто упрекали в том, что мы кутим и веселимся только перед моими выходными. Потом я высыпаюсь, а ему приходится тащиться на работу. Я виновата, что мы никогда не отдыхаем перед его выходными, чтобы он тоже мог нормально расслабиться. Кстати, откуда снова взялись эти «всегда» и «никогда», спустя неделю? Итак, после своего дня рождения, в угоду ему, я не выспалась. Был ли он доволен тем, что мы сделали так, как он требовал?

Он встал с недовольным видом. Он сказал, что выспаться, пока я работаю и стучу по клавиатуре, невозможно. Он был предупрежден о том, что мне надо работать, что мое рабочее пространство рядом с местом для сна. Но это нарушает его комфорт, поэтому, вероятно, «правильным» поведением было бы ходить на цыпочках в своем собственном доме, пока он не выспится, и не выполнять свои рабочие обязательства, чтобы не нарушить его царский сон стуком клавиш.

Твоя награда – отсутствие наказания

Неделя, как я собрала вещи и сбежала от него. Примерно в это же время мы начали ссориться, затем я наврала, что мне надо помочь маме с выбором туфель, а сама поехала смотреть квартиры. Сейчас в это время я лениво валяюсь в кровати после кофе, у меня свой ритм и темп жизни. Я проспала не меньше десяти часов, после двух месяцев без нормального сна. Мой сон всегда стоял на последнем месте, или разрешался мне только из-под палки, или за него меня упрекали утром. Об этом приеме абьюза, в тот момент, я не читала нигде. Но отсутствие нормального отдыха, действительно, пошатнуло мою психику. Я стала пластилиновой. И делала все, чтобы только не разозлить его. Конечно же, этого ему было мало. Достаточно для абьюзера не будет никогда.

Как-то однажды мы кутили перед его рабочим и моим выходным днем. В предыдущей главе я рассказала, как его это возмущало. После, мы должны были провожать его на выходные, как на праздник. И не важно, как рано мне завтра вставать, насколько я устала, и как давно я не спала больше 5 часов. Введенное психопатом правило, подразумевало и дополнения. Если мы кутили всю ночь, а утром ему нужно на работу, пока у меня выходной, то я должна была встать раньше него, готовить ему завтрак, всячески будить, подключая пляски с бубном. А когда он уходил работать, мне было желательно заниматься каким-то адским трудом, чтобы он не один там страдал и мучился на нелюбимой работе. Так, однажды, в очередной раз, доказывая свою любовь, я сгорела от солнца на его огороде, выдергивая траву по всему его участку.

Мне никогда прямо не говорили, что так должно быть. Но несколько раз так не было. И я знала, чем это кончается. Недовольным лицом, больными психологическими уколами и, в конечном итоге, ссорой. Я пыталась этого избегать, но его злило отсутствие реакции на провокации. Поэтому, пока он не добивался реакции, и не случалась ссора, конечно же, ПО МОЕЙ ВИНЕ, гештальт закрыт не был. Обработка меня, отсутствие нормального сна, все еще влюбленность во все хорошее, что происходило, заставляли меня «не рыпаться» и делать так, чтобы многих скандалов просто не состоялось. «Не нарываться» – в этом я преуспела.

«И я знала, чем это кончается» – позже я узнаю, что это – эмоциональные качели. Только качают вас, не просто, из негатива в позитив, а из негатива в ноль, а потом лишь в меньший негатив, который уже даже ниже нуля. Постепенно, на биохимическом уровне, вырабатывается дофамин. Но не на позитивное, а на отсутствие негативного