ПП без срывов

Андрей Клименко

ПП без срывов.

ПП БЕЗ СРЫВОВ

Книга 1 – Меню на 14 дней для похудения с КБЖУ

РАСШИРЕННАЯ КОММЕРЧЕСКАЯ АННОТАЦИЯ (10 000+ знаков)

Сколько раз вы начинали худеть «с понедельника»?

Сначала – энтузиазм. Новый план, список запрещённых продуктов, обещание «в этот раз всё получится».

Потом – резкое сокращение калорий, отказ от любимых блюд, контроль каждого кусочка.

А через несколько дней – усталость, раздражение, навязчивые мысли о еде и, наконец, срыв.

После срыва приходит чувство вины. Кажется, что проблема в отсутствии силы воли.

Но правда в другом: проблема – в системе, которая изначально построена неправильно.

Большинство диет создают внутреннее напряжение. Они требуют резких ограничений, убирают привычные продукты, вводят строгие запреты и формируют постоянное ощущение нехватки.

Организм воспринимает это как угрозу, замедляет обмен веществ, усиливает чувство голода.

Психика реагирует стрессом.

И в какой‑то момент человек просто не выдерживает.

«ПП без срывов» – это не диета в классическом понимании.

Это структурированная система питания на 14 дней, созданная для того, чтобы вы могли начать снижение веса без истощения, без голода и без внутреннего давления.