скачать книгу бесплатно
В примере, где я воображаю себе, что королевой бала выбрали всё-таки меня, я, конечно, испытываю позитивные эмоции, радость и удовольствие от этого. И, может быть, перепись сценария срабатывает быстро именно поэтому?
Берём другой пример, где такой радости не удаётся испытать.
Делая свой личный самостоятельный денежный марафон ДПДГ, я выделила себе более 10 блоков.
1. Мне должны (украли, не отдали, задержали и т. п.).
2. Я должна (брала кредиты, кредитные карты, страхи, задержки, и прочее).
3. Большие проблемы из-за денег у других людей (лично меня не касающиеся).
4…
Составляя большой перечень воспоминаний про третий блок «большие проблемы из-за денег у других людей», я начинаю «чистить» через ДПДГ свои реакции на мои триггеры – «МММ», «дефолт 98-го года», «финансовая пирамида», «инвестиционная компания», «соседа посадили в тюрьму за мошенничество», «моя клиентка лишилась квартиры из-за того, что многоквартирный дом снесли, а застройщика посадили» и так далее.
Беру триггер «дефолт 98-го года» – когда концентрируюсь и погружаюсь в свои детские воспоминания, у меня возникает ужас на 10 баллов.
Вспоминаю, как в детстве кто-то рассказывал, что мужчина выпрыгнул из окна, когда узнал, что он стал нищим.
При первой же билатеральной стимуляции представляю, что это мужчина не выпрыгнул из окна, а остался очень довольным, что благодаря дефолту он разбогател.
Радости при этом у меня не возникает. Если быть королевой бала – это радостно, то заработок постороннего мужчины у меня не вызывает никаких эмоций. Ни горячо ни холодно.
То есть моя эмоциональная включённость в новый переписанный сценарий нулевая. Сработает ли в данном случае перепись? Пробую, проверяю, сработало.
Проверяю с другими клиентами, а не только сама с собой, срабатывает со всеми.
Важна ли последовательность сюжета в разных новых сценариях
Дальше возник другой нюанс.
Беру следующую ситуацию для денежного марафона ДПДГ: человек был должен мне большую сумму денег. Сначала он добросовестно выплачивал проценты. Далее стал задерживать. Далее полностью отказывается возвращать и подаёт на банкротство. Ситуация в реальности завершилась тем, что поручитель вернул мне долг вместо должника.
Всю эту ситуацию для отработки через ДПДГ я разбиваю на 10 последовательных фраз-фотографий, которые застряли у меня в душе.
Картинка № 1: Я размышляю, давать ли в долг, сомневаюсь, опасаюсь.
Картинка № 2: Должник перестаёт вносить платежи.
Картинка № 3: Я с ним разговариваю об этом.
И так далее.
Делая перепись сценария в Картинке № 1, я представляю, что принимаю решение не подписывать с ним договор, не занимать в долг.
В Картинке № 2 «Должник перестаёт вносить платежи» я представляю, что он благополучно рассчитывается в срок.
Таким образом, мы видим, что логическая последовательность единого нового сценария нарушена: первый фрагмент – не дала в долг, а второй фрагмент – должник замечательно выплачивает. Противотечение.
Встал вопрос: а так можно, так сработает перепись сценария или же нет? Или, может, нужно выдумывать единую линию сюжета? Насколько это критично?
Пробую, замеряю балл, срабатывает. Также даже после переписи несвязанного сюжета все картинки сразу показывают ноль баллов после единственной билатеральной стимуляции.
Пробую на других темах – снова получается.
Пробую на своих клиентах – опять получается.
Делаю вывод, что логическая последовательность нового сюжета не имеет значения.
Неожиданный бонус: обнуление нескольких фрагментов единственной переписью
Иногда бывает так, что после одной переписи все последующие фрагменты обнулялись сами автоматически.
То есть, например, переписали, что в долг не дала, и при повторном погружении и замере балла в следующих кадрах (должник задерживает оплату) сразу эмоции на ноль баллов.
Но так бывает, к сожалению, нечасто, примерно в 10 % переписанных картинок.
Как переписывать сценарий, если триггер не на событие, а на абстрактное слово
По мере продолжения практики у меня возник следующий вопрос.
Если тягостная эмоциональная реакция возникает не на событие, а лишь на абстрактное понятие, например «МММ». Личных воспоминаний при слове «МММ» во время билатеральной стимуляции не появляется. А слово всё равно вызывает эмоции: подавленность, бессилие, страх, злость, печаль, апатию – в целом на 6 баллов.
Как в таком случае переписывать сценарий? Что переписывать, если нет сюжета?
Есть мощные слова, обладающие огромной энергией сами по себе. Даже в полном отсутствии личного травматичного опыта практически все люди ощущают какой-то дискомфорт, как минимум когда слышат эти слова-триггеры.
Война, землетрясение, долги, банкротство, тюрьма, 9 Мая, концлагерь и прочие. Конечно, что-то «зацепило» нас из фильмов, из песен и прочее.
Однако, даже если мы стираем через ДПДГ тягостные эмоции от этих фильмов, само по себе слово продолжает вызывать реакцию. То есть всеобщие массовые слова-триггеры даже в отсутствии личного травматичного опыта нас продолжают «вампирить», забирать нашу энергию через тягостные эмоции.
Как в этом случае сделать перепись сценария?
Конечно, чистить реакцию на слово-триггер имеет смысл только ПОСЛЕ того, как все остальные конкретные воспоминания-сюжеты уже переработаны через ДПДГ и доведены до нуля баллов.
Я попробовала применить приём, который используется в НЛП.
При слове «МММ», делая билатеральную стимуляцию, я начинаю представлять любую другую, но приятную ассоциацию: Мама Мыла Моську – три первых буквы М.
На триггер «финансовая пирамида», который вызывал у меня отвращение и брезгливость на 10 баллов, я начинаю вспоминать, что я люблю делать покупки на «Озоне», представляя, что «Озон» – это финансовая пирамида в позитивном смысле, с успешным менеджментом, выстроенным в виде пирамиды.
На триггер «долги» я начинаю концентрироваться на воспоминании, как обычно легко и свободно оплачиваю в магазине булку хлеба. Я ДОЛЖНА за неё заплатить? Да, должна и легко плачу.
Внешне этот приём похож на то, как если бы на грязные ноги надели чистые носки. Вроде так себе перспектива, сомнительная. Однако по непонятным для меня законам психики и это срабатывает. Эти белые носки каким-то образом умудряются вытереть ноги начисто.
Также для меня пока остаётся открытым вопрос: как переписывать не сюжет и не слово, а убеждение. Сработает ли простая механическая замена одного ограничивающего убеждения на другое позитивное? В этом месте мне пока нечем с вами поделиться, моего опыта в этом сегменте пока недостаточно.
При переписи сюжета на слово-триггер от НЛП здесь есть одно очень существенное отличие. В НЛП это упражнение для постановки позитивного якоря рекомендуется повторять несколько раз. А потом ещё в другие дни желательно также по несколько раз. Иначе считается, что это позитивный якорь, новый переписанный сценарий, как зёрнышко без полива, зачахнет и засохнет.
В ДПДГ же перепись работает совсем по-другому. Повторять перепись одного и того же сценария совершенно не приходится. Мы не проращиваем новое зерно, мы лишь выдёргиваем корень старого сорняка.
Я не перестаю удивляться этой фантастике, которую творит ДПДГ, наблюдая день за днём и месяц за месяцем. Смогут ли люди когда-либо разгадать все эти феномены – неизвестно.
Хотя нам не мешает пользоваться телефонами наше непонимание того, как же они всё-таки работают?
В каком случае перепись сценария не сработает
Единственный вариант, когда может быть осечка, это если новый сценарий начинать представлять не в момент тягостных эмоций, а чуть раньше или позже.
Например.
Разберём посекундно процесс.
Я произношу себе слово «долги», пытаюсь его прочувствовать, определяю эмоции: например, тревога, бессилие, апатия, подавленность – в целом на 8 баллов.
И если прямо в этот момент я начинаю переписывать сценарий, представлять, как легко рассчитываюсь за булку хлеба в магазине, то всё сработает сразу, быстро и хорошо.
Рассмотрим другой вариант того же процесса.
Я произношу себе слово «долги». Погружаюсь в те же эмоции, замеряю тот же балл. Пока замеряю балл, представила школьную линейку с делениями. Далее промелькнула мысль, например, что пластиковые линейки удобнее деревянных. Для деревянных линеек вырубаются леса.
Эмоции от слова «долги» уже ускользнули. Это произошло за доли секунды.
Далее, допустим, я вспоминаю, что сейчас надо делать перепись про слово «долги» и представляю себя на кассе с хлебом. Делаю это. Однако новый сценарий в этом случае может не сработать.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
