Секрет, который избавит вас от тревоги навсегда (Кирилл Феткулин)
Полная версия:
Описание книги:
ХВАТИТ ВЫЧЕРПЫВАТЬ ВОДУ ИЗ ТОНУЩЕЙ ЛОДКИ. Вы делали это годами. Сила воли, позитивное мышление, попытки «взять себя в руки» — всё это было ведром, которым вы отчаянно пытались справиться с потоком тревоги. А она всё возвращалась. А ЧТО, ЕСЛИ ПРОБЛЕМА НЕ В ВОДЕ, А В ДЫРЕ В ДНИЩЕ? Эта книга — не про то, как лучше вычерпывать. Это — инструкция, как навсегда залатать дыру в вашей психике. Инструкция к вашему мозгу, которую вы недополучили при рождении. ВЫ УЗНАЕТЕ СВОЙ ЛИЧНЫЙ «АВАРИЙНЫЙ ВЫКЛЮЧАТЕЛЬ». Техника, которая за 60 секунд остановит нарастающую панику, даже если кажется, что земля уходит из-под ног. Не верите? Это просто биология. Ваше дыхание вот тот рычаг, который вы не использовали. ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ ПРИЗЫВОВ «МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО». Только пошаговая система, основанная на нейробиологии. Вы научитесь не бороться с тревогой, а перепрошивать её. Сделайте то, что не делали никогда, — перестаньте бороться и начните чинить.
