Быстрая ходьба лечит (Геннадий Михайлович Кибардин) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Быстрая ходьба лечит (Геннадий Михайлович Кибардин)
Быстрая ходьба лечит
Оценить:
Быстрая ходьба лечит

5

Поделиться

Быстрая ходьба лечит (Геннадий Михайлович Кибардин)

Описание книги:

Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

Читать онлайн:

Другие книги автора

Все книги
img
Сахар лечит
Геннадий Михайлович Кибардин
img
Сахар лечит
Геннадий Михайлович Кибардин
img
Пиявки лечат
Геннадий Михайлович Кибардин
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner