скачать книгу бесплатно
Спаси свое лицо! Топ 7 ошибок в уходе
Ирина Хромченко
Мода скоротечна, вкусы быстро меняются, но есть то, что неизменно остается ценным для любой женщины – свежая, подтянутая кожа лица.
Перед вами анализ самых распространенных ошибок, которые представительницы прекрасного пола совершают в уходе за лицом, а также эффективные советы, выполнение которых позволит сохранять здоровье кожи и всегда прекрасно выглядеть.
Вы сможете провести подробный аудит своих уходовых привычек и составить план их изменения.
Ирина Хромченко
Спаси свое лицо! Топ 7 ошибок в уходе
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
Мигель де Сервантес
Вступление
Вас когда-нибудь обкрадывали? Возможно, кто-то похитил ваши деньги или имущество. Согласитесь, очень неприятная ситуация! Однако, многие женщины ежедневно обкрадывают сами себя! Спокойно, бездумно, легкомысленно они совершают действия, которые уничтожают их красоту.
Возможно, так поступаете и вы.
От чего зависит внешность женщины, в частности, ее лица? Самый распространенный ответ – от генетики и качественного ухода. Современные косметические компании предлагают самые разные, порой очень дорогостоящие, а иногда откровенно сомнительные средства и методы сохранения привлекательности. Помогают ли они? Решают ли они женские проблемы? Явно не настолько, насколько хотелось бы. Иначе не появлялось бы больше и больше новых товаров на рынке косметологии. Этот рынок совершенно уникален – отчаянный спрос порождает гигантское разнообразие предложений, но задачи покупателей по-прежнему не решены.
У меня для вас две новости – хорошая и… еще одна. Хорошая новость: хоть генетика играет известную роль, но она не является не только определяющим фактором, но и достаточно существенным. При любых генах можно выглядеть как отлично, так и ужасно. На самом деле, многие ссылаются на генетический фактор, чтобы просто оправдать свою лень и неухоженность.
Вторая новость кому-то покажется хорошей, а кому-то – не очень. Вот она: внешность определяется вложенным в нее трудом. Труд, труд и еще раз труд. Нет, я не предлагаю вам тратить огромное количество времени и усилий на процедуры для кожи. Важна правильная, постоянная, ежедневная работа по поддержанию своего внешнего вида. Без выходных. Без отпусков. Без уважительных причин (их просто не существует).
В этой книге мы рассмотрим самые распространенные ошибки в уходе за кожей лица, которые приводят к очень печальным последствиям – необратимому ухудшению состояния кожи и преждевременному старению. Хорошая, качественная, постоянная забота о коже не означает, что лицо останется молодым на всю жизнь. Организм подчиняется законам биологии, и процессы, которые в нем происходят, мы остановить не в силах. Но свежесть и привлекательность кожи – в наших руках.
Я не буду рассуждать о правильном образе жизни, важности полноценного сна или качественном питании. Эти базовые принципы здорового тела известны всем. Вы прочтете только очень конкретные, работающие, действенные рекомендации по уходу за лицом, выполнение которых практически ничего не стоит, однако приносит отличный результат. Это довольно простые советы. Как жаль, что лишь немногие готовы их выполнять!
Перестаньте себя обкрадывать! Ваша красота зависит от вас. Проверьте себя – сколько серьезных ошибок в уходе вы совершаете ежедневно?
Начнем!
Глава 1. Отсутствие профессионального мнения
Есть злая шутка у врачей: «Чем позже приехал, тем точнее диагноз». Люди обычно стараются избегать докторов – по разным причинам. Дорого, долго, далеко ехать, нет времени, само пройдет, лишнего назначат и т. п… Знакомые аргументы? Тело до поры до времени ждет, терпит, а потом начинает требовать помощи. И мы отправляемся к врачам, где нередко слышим «Что же вы раньше не пришли?»
Кожа – это самый большой орган человека. Его работа огромна – производить пот, избавляться от отмерших клеток, заживлять раны, но самое главное – быть барьером между другими органами и окружающим миром. Удивительный, сложный, чудесный орган, к которому мы поразительно легкомысленно относимся.
Важно ли вам состояние вашего сердца или желудка? Если вам чем-то не нравится его работа или состояние, сами им займетесь? Думаю, все-таки доверитесь докторам. А как насчет кожи? Самое первое и самое главное, что нужно сделать любой женщине, решившей заняться своей кожей – отправиться к врачу. Идеальный вариант – косметолог-дерматолог, обязательно с высшим медицинским образованием и опытом работы не менее 10 лет, причем этот опыт должен включать и медицинскую косметологию, и эстетическую.
Не надо ориентироваться на советы подружки, которой понравился начинающий косметолог из крохотного салона красоты. Вам нужен профессионал. Возможно, его консультация будет стоить недешево, однако это превосходное вложение в свою внешность. Кстати, бесплатный дерматолог в обычной поликлинике – это лучше, чем вообще никакого врача.
К врачу чаще обращаются с конкретной проблемой, а не за полноценной консультацией. Поэтому некоторые просто не знают, о чем спрашивать специалиста. Вот основные вопросы, которые вам стоит задать:
1) Какой у меня сейчас тип кожи?
2) Какие основные проблемы вы видите? Как вы предлагаете их решить?
3) Необходимо ли мне сдать какие-либо анализы? Посетить врача другой специализации? (Например, отеки под глазами могут быть вызваны проблемами с работой почек, поэтому придется сходить к терапевту).
4) Какие средства мне следует использовать ежедневно? (Вопрос пока не про марки и названия, а в первую очередь о типах средств – тоник, скраб, маска, мицеллярная вода и т. д..)
5) Каких производителей вы посоветуете? (Специалист может знать то, о чем вы и не подозреваете – например, какая-то косметика не прошла последние медицинские тесты, а какая-то создается из некачественного сырья).
Также заранее подготовьте все вопросы, которые вы хотите задать относительно своих особенностей. Например: «У меня шелушится кожа от холода, это нормально? Мои брови очень плохо растут, как лучше мне действовать?».
Возможно, какие-то рекомендации вам не понравятся, но имейте в виду: врач знает о вашей коже гораздо больше, чем вы сами. Он понимает, что действительно поможет, а что – нет, поскольку много лет посвятил изучению и лечению кожи. Обычная женщина имеет поверхностное представление о ее структуре и работе. Поэтому я бы рекомендовала последнее слово оставлять именно за врачом – за тем профессионалом, мнению которого вы действительно доверяете.
Из его кабинета вы должны выйти с полным списком рекомендаций, с четкой и ясной схемой ежедневных действий и с ответами на все свои вопросы. Поздравляю – вы получили настоящее сокровище, ценную информацию, на основе которой теперь можно начать строить грамотный уход за лицом! Если вам назначили анализы или аллергические тесты, нужно их выполнить, и лишь потом, после анализа результатов, завершать формирование своей схемы.
Такие консультации должны проходить не реже, чем раз в год (если не возникает каких-то неожиданных проблем). Кожу нужно регулярно осматривать приборами (например, подозрительные родинки – дерматоскопом). Красота и здоровье неразделимы, поэтому примите решение регулярно ходить к специалисту.
Глава 2. Хаотичный уход
Сколько анекдотов ходит об отсутствии логики у женщин! Что ж, в отношении выбора уходовых методов и применения косметических средств это, увы, справедливо.
Как мы обычно формируем свою коллекцию кремов, масок и прочего? «Этот крем мне подарила подружка, говорит, очень эффективный. Тот чудесный пузырек купила с огромной скидкой на распродаже в известном супермаркете. А это – очень удачное приобретение! Тут все компоненты – натуральные, я взяла в одном магазинчике, когда ездила в отпуск на море». Узнаете себя?
Это самая худшая стратегия!
Если спонтанный подход еще как-то можно использовать при составлении гардероба или декорировании квартиры, то с кожей так поступать нельзя.
Прежде всего, никаких импульсивных покупок. Представьте, что вы в аптеке и видите скидку на средство, скажем, от астмы. Вы его купите? Будете применять только из-за чьей-то похвалы или натуральности состава? Конечно, нет. Приучайте себя не реагировать за привлекательные рекламные предложения. У вас должна быть четкая система, схема, список того, что вам необходимо. Все, что вне этого – лишнее.
Естественно, у разных женщин перечень средств будет разным.
Например:
1. Гидрофильное масло
2. Пенка для умывания
3. Тоник
4. Дневной и ночной крем
5. Питательная маска
Если вы с врачом-косметологом определили необходимый и подходящий именно вам перечень средств, не пытайтесь его растягивать и переписывать. Система либо есть, либо нет. Несомненный плюс состоит в том, что, когда вы станете придерживаться своей схемы, вы сэкономите реально много денег, и на освободившиеся средства сможете позволить себе уход гораздо лучшего качества, нежели прежде.
Должны ли быть все средства одной и той же марки? Однозначного ответа здесь нет. С одной стороны, в рамках одной косметической линии уходовые средства дополняют друг друга. С другой стороны, кожа может уставать от длительного применения одной и той же линейки. Мой выбор – менять производителя каждые 2–3 года. Если же вы решили не придерживаться такой стратегии и приобретать товары разных брендов, следите за тем, чтобы они не противоречили друг другу. Не следует покупать гель для умывания для склонной к жирности кожи и крем для сухой.
