скачать книгу бесплатно
Сделай мужика из м*дака. Как развить силу женского притяжения, застраховаться от расставаний и измен. Всем мужчинам нужно только одно. И это не секс… + курс в подарок!
Сергей Хохлов
#Psychology#KnowHow
Как покончить с одиночеством и отношениями с «бракованными» мужчинами? Как получать от мужчин желаемое? Как стать женщиной, от которой не уходят и которой не изменяют? В книге Сергея Хохлова, известного психолога и коуча с 12-летним опытом, ты найдешь конкретные формулы и пошаговые инструкции для создания счастливых и крепких отношений. Это не только «инструкция к мужчинам», основанная на знании мужской психологии, но и тренинг по поднятию самооценки и обретению уверенности в себе. Такой подход уже осчастливил десятки тысяч женщин. Следующая – ты.
Сергей Хохлов
Сделай мужика из м*дака
Как развить силу женского притяжения, застраховаться от расставаний и измен. Всем мужчинам нужно только одно. И это не секс…
Серия «#Psychology#KnowHow»
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Хохлов С., 2020
© Ефимова К., илл., 2020
© ООО «Издательство АСТ», 2020
* * *
От автора
Впервые эта книга увидела свет в 2013 году, сначала в электронном виде, а позже я издавал ее дважды за свой счет. За несколько лет с идеями из этой книги познакомилось почти полмиллиона женщин, судя по количеству скачиваний электронной версии. И каждый второй отзыв начинался со слов: «Мне бы вашу прочесть это несколько лет назад! Я бы спасла семью от разрушения!»
Я искренне верю, что моя книга изменит ваше отношение к мужчинам и к своим моделям поведения в отношениях. Несмотря на то, что книга адресована, в первую очередь, женщинам, многие читатели-мужчины отметили, что стали лучше понимать себя и свое поведение в отношениях с женщинами.
За годы практической работы в сфере психологии отношений мои взгляды эволюционировали, и это нашло отражение в тексте. При этом я стремился сохранить трансформационный дух и простоту изложения материала. Ваша жизнь и отношения уже не смогут быть прежними после прочтения. Наслаждайтесь!
Введение
Вы ничего не знаете о мужчинах. Пока что…
Для меня, мужчины, самое удивительное, что женщины после разочарований, обид и боли, которые приносят им мужчины, продолжают желать отношений. И раз вы взяли в руки эту книгу, значит, думаете, что не все еще потеряно. Вы продолжаете верить в лучшее. А зря!
Правда заключается в том, что вы ничего не знаете о мужчинах.
Вы можете интуитивно выбирать правильную линию поведения или догадываться, что имеют в виду мужчины, когда говорят о чем-то. Но это не добавляет вам уверенности в понимании сути происходящего.
Вы можете прочитать множество статей и книг на тему семейных отношений, слушать лекции и подкасты, ходить на тренинги. Но в отношениях ничего не меняется.
Как вы думаете, почему?
Теория и практика должны дополнять друг друга, а не противоречить.
В этой книге вы найдете детальное описание одной из самых простых и эффективных систем для выстраивания гармоничных отношений с мужчинами. Она прошла испытания на разных парах. В моей семье, в семьях выпускниц моих семинаров и тренингов. И доказала свою результативность. Она работает, значит, способна помочь и вам.
Все секреты, которые постепенно раскроются перед вами в этой книге, были в свое время разгаданы женщинами на моих тренингах и семинарах. И до сих пор я каждый раз волнуюсь и вдохновляюсь, выслушивая рассказы участниц моей школы отношений «Любить и быть любимой», и поражаюсь, насколько меняются женщины.
Одна из участниц пришла на семинар с комплексом проблем – лишний вес, нелюбимая работа, трудные отношения с родителями и никаких контактов с противоположным полом.
Через некоторое время она изменилась так сильно, что даже близкие подруги не могли ее узнать. Из толстой, больной женщины с вечно уставшим лицом она превратилась в сияющую оптимизмом и любовью к себе девушку. Она похудела, бросила нелюбимую работу и нашла дело по душе. Начала активно общаться с мужчинами, искренне и открыто, перестала бояться проявлять свои эмоции. И ей тут же поступило три предложения выйти замуж. На одно из них через некоторое время она согласилась.
Умение искренне общаться с мужчинами, не скрывать свои эмоции и озвучивать свои желания – всего три совета она применила на практике.
Почему именно они производят такие разительные перемены? И почему тонны книг и семинаров не дали вам желаемого результата? Ответ прост: практика!
Есть отличный пример неправильной модели поведения – человек пытается получить новые результаты, но продолжает выполнять старые действия. И это никогда не приносит успеха. Иными словами, если вы не меняете свою программу поведения, хотя бы чуть-чуть, то вы на сто процентов получите тот же самый результат, что и раньше.
Отсутствие достойного мужчины рядом, тяжелая скучная работа, противные подруги или полное их отсутствие, депрессия и упадок сил – все это результат ваших действий и принятых решений в прошлом.
Хорошие новости заключаются в том, что это возможно изменить, если понемногу, каждый день по чуть-чуть менять свое поведение, совершать нестандартные для себя поступки.
И как только вы начнете делать то, чего раньше не делали, получите другие результаты. Мужчины станут уделять вам больше внимания, постепенно вы войдете во вкус и уже не сможете вернуться к старым программам. Так это работает.
Не надо верить на слово всему, и тому, что тут написано, тоже. Вы должны взять из системы то, что вам нравится, или подходит, или вызывает ваше внутреннее одобрение, и применить это на практике. Не обязательно следовать всему буквально.
Не попадайте в ловушку теории. Если вы прочитали книгу, все поняли, но не сделали ничего нового и продолжаете плыть по течению – на самом деле вы ничего не поняли! Вы зря потратили время.
Понять, как работает система, можно только на практике. Живое общение, обратная связь, корректировка действий. Тогда принципы, о которых вы читаете, станут частью вашей жизни. И если мужчина вместо того, чтобы отмахнуться от вас или накричать вдруг захочет обнять – только тогда можно считать, что вы обрели настоящее знание и понимание.
Тысячи женщин изменили отношения с мужчинами, следуя советам из книги. Они смогли улучшить отношения в семье, избежать развода, спасти семью от измен, алкоголизма, наркомании, сделать своего мужчину миллионером. Другие получили множество предложений руки и сердца, выбрали достойнейшего мужчину и построили с ним крепкую семью.
А вы готовы совершить этот захватывающий перелет в жизнь, наполненную гармоничными отношениями, исполнением желаний и любовью к себе?
Шоковая терапия для спящей красавицы
Если вы не готовы к изменениям и практическим шагам, лучше отложите эту книгу. Как отодвигали начало новой жизни до понедельника. Как в который раз бросали курить, садились на диету, но в итоге возвращались к прежней жизни и старым привычкам.
Светлое будущее не наступит само по себе. Без ваших усилий и действий ему до вас не добраться. Пока вы занимаете позицию наблюдателя жизни, пока отсиживаетесь на галерке, можете рассчитывать только на одиночество. Или на грусть от отсутствия в вашей жизни тепла и любви.
Я хочу растолкать вас, пробудить от спячки иллюзий. В башню не прискачет принц, не убьет дракона и не спасет принцессу! А если он уже есть, его надо как-то мотивировать его к победам, а не предлагать в ответ кислую мину, претензии и нерешенные собственные проблемы, прочно обосновавшиеся в голове.
Я открою вам страшную тайну про мужчин. Только приготовьтесь: это может разбить вдребезги вашу картину мира и изменить мотивацию к отношениям раз и навсегда. Сейчас вы узнаете то, что от вас скрывали, взамен пичкая романтикой и сладкими сказками о любви.
Готовы? Пристегнулись? Вдохните поглубже и переворачивайте страницу!
В МУЖИКАХ СЧАСТЬЯ НЕТ!
Да, вам не показалось, нет в нас, мужиках, счастья. Вы так надеялись и верили, что все ваши проблемы и дурное настроение улетучатся, как только он появится. Но стоит ему вдруг свалиться вам на голову, радость длится совсем недолго, а потом наступают еще большие проблемы и страдания.
Подружки вас торопили, да и вы сами говорили себе: «Мне уже столько лет, а мужа все нет, надо хоть какого-то найти побыстрей!» и на этой волне вляпывались в отношения, из которых теперь пытаетесь выжать хоть сколько-то счастья. Давите мужчину, выжимаете как тряпку, пилите, а ни капли счастья из него не выжимается.
«Что за безобразие, – думаете вы, – наверное, неправильный мужик попался!» Но дело в другом. И секрет тоже. Если вы сможете его понять и принять, – счастливые отношения не просто могут у вас появиться, они станут неизбежными. Не злитесь сразу, вначале досчитайте до десяти.
Мужчины не могут сделать счастливой несчастную женщину!
Все что мы можем – из счастливой женщины сделать еще более счастливую!
Мы похожи на усилитель звука. То состояние, в котором уже находится женщина, мы увеличиваем в несколько раз. Если вы счастливы, любой мужчина сможет вам доставить еще большее счастье и радость.
Если вы несчастны, извините нас, но так уж мы устроены – мы сделаем вас еще более несчастной. Или, если очень постараемся и вывернемся наизнанку, – можем из несчастной сделать «не несчастную». Ослабить ваши страдания, заглушив своей заботой.
Некоторые женщины надеются, что отношения станут для них дозой обезболивающего, но в итоге получают еще большие страдания. Они разочаровываются. Проблема-то от этого не решается, а растет.
Именно поэтому я говорю: если вы пришли на семинар свободной женщиной, вы счастливица! Вам будет легче практиковать новые способы поведения, тренируясь «на кошках» – мужчинах, с которыми вы не связаны сексуальными отношениями. А если мужчина у вас уже есть, будет сложнее изменить старую программу, вы будете скатываться. Но у вас тоже есть преимущество – вам не нужно тратить время на поиски новой жертвы для опытов.
• Наше будущее в наших руках! Пока вы наблюдаете за своей жизнью, она не изменится. Чтобы в ней что-то стало меняться, надо действовать.
• Все сказки о любви не сделают вас счастливой. Принца не надо ждать в высокой башне, надеясь, что он изменит вашу жизнь. Никто не собирается совершать подвиги в вашу честь.
• Мужчины не делают женщин счастливыми. Они могут лишь усилить их собственное ощущение от мира. Если женщина несчастна, в отношениях она станет еще более несчастной.
• Отношения не панацея от болезни, они могут на короткое время лишь обезболить травму, но никогда ее не излечат.
• Свободным женщинам легче практиковать новые методы поведения с мужчинами и перестраивать линию общения, но у занятых другое преимущество – им не нужно искать партнера для практики. Потому в выигрыше остаются все.
Глава 1
Что нужно знать о мужчинах «до того, как»
Прежде чем говорить о разнице в мужской и женской психике, сразу надо предупредить, что речь идет о мужской и женской изначальной природе. А в жизни бывают разные смешанные случаи и перекосы.
Особенно в наше время, когда под гнетом левополушарного воспитания и образования, под флагом эмансипации и гомосексуализма мужчины и женщины в западном обществе практически уже поменялись местами. Сейчас, если в некоторых странах Европы нормальный русский мужик подаст руку незнакомой девушке, выходящей из автобуса, она его может засудить за то, что он к ней отнесся как к немощной! Или за домогательство. Откуда взяться рыцарям в таких условиях? В России с этим не легче, но мы хотя бы еще держимся.
На мой взгляд, истинный феминизм очень сильно извратили. Первоначальную идею свободы и равенства превратили в источник ненависти к мужчинам. И можете закидать меня помидорами за «отсталость» взглядов. Но я не намерен просто смотреть, как люди теряют свою изначальную силу. Я активно сражаюсь и буду продолжать борьбу за восстановление баланса мужского и женского начал в человеке. Женщинам важно оставаться женщинами, а мужчинам – настоящими мужчинами.
Всем выгодно в первую очередь следовать своей природе, и вот почему.
Женщины, конечно могут работать столько же, сколько и мужчины, таскать на себе шпалы и отливать сталь в доменных печах. Но женское тело и психика не предназначены для таких нагрузок и большого стресса.
Для нас, мужчин, нервные перегрузки в умеренно-критических дозах полезны, это закаляет характер и волю, воспитывает ответственность и решительность, навык преодоления себя и обстоятельств.
А для женщин стресс в виде чрезмерных нагрузок, необходимости работать ради выживания на нелюбимой работе, в виде груза ответственности, разрушителен. Такой режим запускает перестройку в организме. Женщина грубеет. Мужские гормоны начинают преобладать, у некоторых даже голос становится ниже и вырастают усы.
В том, что прекрасная половина человечества рвется брать ответственность на себя, нет ничего удивительного. Такова природа, Им отвечать за детей. Но это же и загоняет женщин в ловушку. Они взваливают на свои хрупкие плечи слишком много, а потом, устав от тяжелой ноши, начинают видеть себя жертвой. И считать, что женщиной быть тяжело. На самом деле трудность в другом – они пытаются делать и женскую и мужскую работу одновременно. И расплачиваются за это.
Если вы еще не наигрались в самостоятельность и ответственность, в лидерство и эмансипацию, продолжайте. Вы все равно придете к пониманию, что ошиблись в выборе. Это лишь вопрос времени. Не исключено, что вы от него завоете вскоре. Главное, чтобы не оказалось поздно.
Настоящие женщины знают, что намного приятнее, когда тяжелые сумки и деньги в дом приносит мужчина. Зачем самой делать то, что с удовольствием за вас сделает мужчина, если его правильно на это вдохновить? И это не риторический вопрос. Ответьте себе – зачем вам это надо? Какая выгода все делать самой и не просить о помощи?
• Идею равенства и свободы полов сейчас превратили в оружие и источник ненависти к мужчинам.
• Мужчина и женщина должны следовать своей природе и не пытаться меняться ролями.
• Женское тело не предназначено для больших нагрузок, а психика – для большого стресса. В то время как мужчине и то и другое на пользу.
• Женщины взваливают на себя непосильную ношу ответственности, от которой потом сами же и страдают.
• Если вдохновлять мужчину, он с радостью будет делать тяжелую работу по обеспечению семьи, оставив женщине приятные для нее занятия.
А мозги-то разные!
Мы, мужчины, устроены проще, чем женщины. В нашем мире все понятно и логично, настоящий мужчина мало подвержен внутренним конфликтам и глубоким переживаниям. Точнее, мужчина с детства учится подавлять свои эмоции. У него и без этого забот хватает. Конечно, у нас тоже есть вся гамма эмоций и переживаний, которая доступна вам, женщинам. Но все это находится под цензурой Разума.
Ученые выяснили, что мужчина настолько сильно отличается от женщины, что даже его мозг физиологически устроен иначе.
В среднем, мужской мозг больше по объему, но количество взаимосвязей между полушариями в нем меньше. Это означает, что мужчина может либо говорить, либо слушать. Либо смотреть телевизор, либо услышать вашу просьбу вынести мусор. Либо приготовить ужин, либо посидеть с детьми. Одновременно – никак!
То есть мужчины – система однозадачная!
Чтобы убедиться в этом, можно провести полевые исследования: понаблюдайте за мужчинами, как они говорят, что делают, когда слышат вас, а когда нет.
Многие женщины жалуются: «Он не уделяет мне внимания, не слушает меня и не слышит моих просьб». Сейчас вы поймете, в чем дело.
В левом полушарии находится логический центр, обозначенный буквой «Л» на рисунке. В правом полушарии – эмоциональный центр, обозначенный буквой «Э». Еще рассмотрим речевой центр «Р».
Так вот, у мужчин тоже есть эмоции, только сначала они поступают на обработку в левое полушарие. Где эмоции проходят ценз – можно ли данную эмоцию испытать/проявить или нельзя. В основном девяносто девять процентов эмоций частично или полностью не могут пройти этот «блокпост». В результате речь мужчины спокойна, малоэмоциональна и односложна. Мужчина сначала думает, потом говорит. До тех пор, пока вы не выведете его из себя.
У женщины все наоборот. Доминирует эмоциональный центр, а он связан с речевым центром напрямую. Женщине важно высказаться, выплеснуть эмоции. Иначе они быстро копятся. Молчаливая медитация для женщины – очень вредное занятие. Поэтому важно общение.
Женщина сначала сказала, а потом подумала. Чтобы что-то понять, нужно вначале высказаться.
Мужчина вполне комфортно чувствует себя в полном молчании и одиночестве. У него доминирует логический центр. Поэтому для решения серьезных вопросов мужчине требуются уединение и тишина. Он уходит в «пещеру» эмоционально, а иногда и физически отстраняется.
В итоге получается конфликт. Женщины думают, что мужчина – это женщина, которая просто выпендривается и делает вид, что ничего не понимает и не слышит. А мужчины на самом деле не могут так внимательно и душевно слушать и сопереживать вам, как вы этого хотите. Такой функции не встроено! Ее надо развивать.
МУЖСКАЯ ПОДВОДНАЯ ЛОДКА
Я часто сравниваю мужскую психику с подводной лодкой. Представьте себе огромную, тяжелую атомную подводную лодку, плывущую в океане жизни. Внутри мужской психики, как в типичной подводной лодке, есть отсеки. И таких отсеков огромное множество для всего на свете. Для работы, развлечений, просмотра футбольного матча, просьб жены, общения с друзьями… И каждый отсек изолирован от других герметичной дверью! Если мужчина уже на что-то направил свое внимание, это подобно погружению в отсек. Он закрывается там, надежно и герметично. И все, что происходит снаружи, становится лишь фоновым шумом, непонятным и малозначимым.
Замечали такое: когда мужчина уставился в телевизор или что-то делает за компьютером, то все ваши слова и просьбы отскакивают от него? Он только невразумительно мычит, кивает головой, не глядя в вашу сторону. И вам кажется, что он вас услышал. Нет! Не поддавайтесь на провокацию. Ничего он не услышал, даже если может повторить слово в слово то, что вы сказали минуту назад. Это лишь работа кратковременной памяти, которая сотрется уже через пять минут. А вы, думая, что он услышал вашу просьбу, например, вынести мусор, ожидаете, что сейчас он подскочит и выполнит ее. Но он даже и не чешется! Вы уже с раздражением подходите к нему и второй раз с нажимом повторяете: «Дорогой, я же просила, вынеси мусор, пожалуйста!» Он смотрит на вас удивленным и раздраженным взглядом, обещая сделать это через пять минут. Вы ждете, но ничего не происходит.
И что вы делаете? Самое страшное – вы обижаетесь и идете выбрасывать мусор или делать то, что просили. Это ваше поражение. К тому же вы получаете подтверждение установки, которая вам досталась от мамы: «Мужикам доверять нельзя, нужно рассчитывать только на себя».
Все дело в том, что вы не учли в этой ситуации огромную разницу в устройстве наших подводных лодок.
Посмотрите на рисунок:
В женской психике никаких отсеков нет! Вам гораздо легче дается переключение между делами. Более того, вы вообще способны делать несколько дел одновременно.
А мужчины на такое не способны! Да, мы можем развить в себе эту способность. Говорят, Цезарь мог делать несколько дел одновременно. Но он давно умер и нас, мужчин, этой сверхспособности не обучил. А женщины постоянно требуют от мужчин многозадачности, думая, что это легко. Да, легко. Для вас, женщин!
А мы можем в один момент времени быть сосредоточены только на одном деле.
Поверьте, мы не издеваемся над вами, мы такие и есть. И это наше проклятие и наше благословение.
