скачать книгу бесплатно
Привычка быть счастливым. 12 интервью о счастье
Ирина Хмелевская
Однажды на тренинге она услышала фразу Эрхарда Вернера: «Счастье – это функция принятия того, что существует». С тех пор тема счастья вдохновляет автора путешествовать по миру и расспрашивать людей, что делает их счастливыми.3 года путешествий. 12 счастливых героев из 10 стран мира делятся своими историями. Такой книги еще никто не писал.Начинайте читать эту книгу уже сегодня! Вопросы из интервью помогут сфокусироваться вам на том, что такое счастье лично для вас.
Привычка быть счастливым
12 интервью о счастье
Ирина Хмелевская
Редактор Юлия Лихачева
Редактор Ирина Белашева
Переводчик Мария Булочник
Переводчик Анна Кирлюк
Переводчик Ирада Гардашова
Иллюстратор Елена Онюшкина
Фотограф Евгения Пшеничнова
© Ирина Хмелевская, 2022
© Мария Булочник, перевод, 2022
© Анна Кирлюк, перевод, 2022
© Ирада Гардашова, перевод, 2022
© Елена Онюшкина, иллюстрации, 2022
© Евгения Пшеничнова, фотографии, 2022
ISBN 978-5-0053-6140-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Привычка быть счастливым. 12 интервью о счастье
Книга посвящена моей маме,
которая вдохновила меня стать писателем
ВВЕДЕНИЕ
– Ты помнишь, как тебе пришла идея написать эту книгу?
Это было в Индии. Мы путешествовали с мамой, и однажды встретили счастливую женщину, которую я могла слушать часами. И вдруг вдохновилась.
Неожиданно я увидела, что счастливых людей вокруг меня много. И они могут поделиться и рассказать, как они научились быть счастливыми в своих разных обстоятельствах.
Богатые и не очень, с докторскими степенями и без, благополучные и с судьбой, которая их не пожалела. 13 человек – 12 интервью. У каждого – своя история. Люди с разным менталитетом отвечают на похожие вопросы про счастье.
Во время своего первого интервью я то плакала, то смеялась, пока слушала Елену – счастливую женщину из Грузии, России и Индии. Я поняла, что если еще найду таких же людей, то моя книга сможет тронуть сердца многих читателей.
Я совершенно не ожидала, что услышу правду жизни, как она есть. Думала, что каждый расскажет голливудскую историю из серии: у меня все было плохо, я сходил на курсы, встретил мудрого человека и меня осенило! Жизнь изменилась, и у меня все стало хорошо.
Даже у счастливых людей случаются неприятности и трагедии. Они умеют с этим жить, умеют это принимать. Все, с кем я разговаривала, искренне признавались в своих слабостях, своей уязвимости. Мне захотелось стать такой же, как они, обладать такой же смелостью и открытостью.
Я не могу сказать, что сочинила эту книгу, мне только пришла эта идея. Я – собиратель этой книги.
– Как ты выбирала людей для интервью?
Когда я путешествую, то всегда разговариваю с людьми. На улице, в кафе, в отеле, в автобусе. Люди охотно рассказывают мне свои истории. Я слушаю. И ловлю себя на желании слушать их часами.
Даже когда они рассказывают трагичные вещи, которые с ними случились, я вижу, как они смогли их принять и остаться при этом счастливыми. Они могут улыбаться цветку, танцевать, делать великие проекты, рожать детей и радоваться чистым простыням.
Про каждого из моих героев я могу написать отдельную книгу. И даже если вы с ними не знакомы, вам все равно будет интересно их прочесть. Это обычные люди с необычными историями – такие же, как вы и я. Удивительные, талантливые, иногда тихие, иногда громкие, иногда пышущие энергией, иногда спокойные. Они помнят про других людей, про свою семью и про все человечество одновременно.
Редактор и ассистенты, которые помогали обрабатывать интервью, редактировать их, плакали и смеялась, когда читали их. Верю, что эта книга будет переведена на 20 языков и ее прочитают миллионы людей по всему миру. Каждый найдет в ней что-то свое…
Май 2018, Москва
Елена Фролова. Россия – Грузия – Индия
61 год. Пенсионерка. Много лет живет в Гоа, путешествует. Мечтает о поездке на автомобиле по Европе
Раньше мне было очень просто представиться. Сотрудник правозащитной организации. Директор ресторана. Руководитель Московского филиала международной компании. Но все это в прошлом. Сейчас я – человек, который живет в свое удовольствие. Когда меня спрашивают, что я сейчас делаю, отвечаю, что в очередной раз начинаю жить заново. И каждый раз это интересно.
– Что же случилось с вашими статусами и званиями?
Они остались там, в другой жизни. Я работала… Интересные проекты, которым мне приходилось отдавать всю себя. Сейчас я понимаю, как это разрушительно. Мой сын – бизнесмен. Он не знает тупой изнурительной работы в конторе от звонка до звонка. Многие живут такой жизнью, но не он. У него сложная работа, но своя. И у меня тоже! Я счастлива, что могу жить своей жизнью. Моя жизнь, моя!
Если же ответить на вопрос: «Кто я?», то я абсолютно средний человек, неспособный даже к языкам. Жила в Грузии, но грузинский в совершенстве так и не выучила. Никак он мне не давался. Сейчас начала изучать английский. Понимаю, что могла бы и лучше говорить на нем, но язык мне сложно дается. Ну и что? Зато у меня есть другие таланты!
– Расскажите о своих талантах!
У меня есть способность преобразовывать окружающий мир. Звучит очень самоуверенно, но это правда! Многие люди изменили свою жизнь после знакомства со мной. Возможно, когда-нибудь на меня свалится кара небесная, потому что лезть в дела Божьи – это не наша забота. Но пока все довольны!
«Не бойся изменить жизнь к лучшему!» – мой принцип и талант. Не считаю себя психологом, это жизненный опыт.
Всю жизнь мечтала научиться делать три вещи: петь, рисовать и ходить по горящим углям. Думала, что по углям ходят только небожители, поют исключительно артисты, а рисуют художники, а я – бесталанная, мне это не дано.
Начала с углехождения. Сейчас учусь рисовать. И у меня получается! А еще учусь петь, работаю с голосом. Теперь не считаю, что это удел особо одаренных людей. Хочешь петь – пой! Хочешь рисовать – рисуй!
– А что изменилось?
Изменился мой образ мыслей. Я поняла, что мне доступно все! Поняла, что эти небожители, может, и талантливее, но не лучше меня. Да, я не буду петь на эстраде, но буду петь для себя. Да, я не буду выставлять свои картины на выставке, но буду рисовать для настроения.
Ходить по углям – проверка. Было тяжело преодолеть этот барьер. По углям ходят чародеи и фокусники, а я кто? Рискнула, получилось. Оказалось, что я тоже в некотором роде чародей. Я поняла, что могу гораздо больше, чем знаю. Так появилась вера в себя.
В моей жизни однажды случился тяжелый период, когда у меня ухудшилось физическое состояние. Я увидела для себя два выхода: или что-то кардинально менять, или смириться и медленно умирать. В пятьдесят лет стать инвалидом страшно. От этой мысли не хотелось жить. Кому я нужна? Боялась, что сыну стану обузой. Сгорала от стыда, когда в метро уступали место. Сейчас, когда я здорова, это очень приятно. Но тогда… было очень унизительно.
Я подошла к черте «жить или не жить» и выбрала жить! К прозябанию я не была готова, скорее предпочла бы расстаться с жизнью. Или настолько ее изменить, чтобы жить, а не существовать.
Спасибо друзьям, которые приносили разные книги.
– А какие книги вы тогда читали?
Подруга подарила мне книгу Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти». Эта книга меня сильно встряхнула. Вдруг увидела себя со стороны убогой, слабой, а ведь я привыкла считать себя сильной. Прочитала несколько его книг, но именно эта стала для меня самой значимой.
Эта книга о людях, которые переступают пятидесятилетний рубеж. Знаешь, у них все чаще и чаще появляется мысль о суициде. Таких примеров очень много. Автор подробно описывает, как он их вытаскивает из этого состояния. И я подумала, что он прав: это наша слабость. Пока мы можем ходить, дышать, пока можем что-то изменить в своей жизни – мы должны продолжать меняться. Вот и все! Занялась собой, своим здоровьем и потихоньку-потихоньку выкарабкалась.
За последние десять лет я получила от жизни два очень сильных волшебных пенделя. Первый был, когда меня больную и несчастную уволили с работы. Я тогда лежала в больнице в предынфарктном состоянии. Второй, когда мой сын «обманным» путем прислал меня в Индию. Через океан! Эти два случая меня сильно изменили.
Остаться почти инвалидом и без работы в пятьдесят лет ужасно. 2008 год. Кризис. Даже молодые не могут найти работу. Страшно вспомнить. А сын, который очень сильно беспокоился обо мне и моем здоровье, моем внутреннем состоянии, уговорил меня поехать в Индию. Купил мне бизнес, которым я сейчас занимаюсь.
В Индии начались мои преображения – потихоньку, через неприятие. Гордыни во мне и сейчас достаточно, но тогда я настолько переполнилась ею, что всему остальному места не было. Как освободить пространство, чтобы заполнить его чем-то другим? Постепенно шла к этому, потратила не один год. И это случилось!
В первый же приезд в Индию выкинула трость. Поначалу еще на что-то опиралась, а потом привыкла. Сначала ходила, как наркоманка, со шприцами и лекарствами в сумке. Постепенно стала меньше колоть обезболивающие, меньше принимать таблетки. Три года назад избавилась от хронической мигрени, которую насимулировала себе еще в шестнадцать лет. Со мной пытались работать психологи, но избавиться от нее получилось только три года назад. Уже четвертый год не пью никакой химии, только поддерживающую аюрведу.
Ира, я победила аллергию! Очень этим горжусь! Лишний повод сказать, какая я молодец! С тринадцати лет была аллергия на весеннее цветение, а в этом году с ней справилась. Об этих достижениях меня обычно и спрашивают, но я не знаю, как я это сделала! Поняла одно: все в голове. Наши беды, несчастья, проблемы, наше здоровье, состояние, наши отношения с людьми и с миром.
Когда я потихоньку стала выздоравливать, жизнь и окружение тоже начали меняться. Мне все реже попадаются люди, с которыми общаться не хочется. И сейчас, если это происходит, то не стесняюсь и говорю об этом. Деликатно или неделикатно – как получится. Кому-то хватает вежливого ответа о нежелании встречаться, а кому-то надо сказать в лоб: «Здравствуй! До свидания!»
Теперь понимаю, что все это очень разрушает: общение с неприятным человеком, ужасные новости по телевизору, страшные книги. Как можно сидеть на работе, где все друг друга ненавидят? Как в серпентарии! А надо работать, улыбаться, делать вид, что ты счастлива! Понимаю сейчас, как это все неправильно.
Когда я живу в гармонии, то просыпаюсь и говорю: «Спасибо тебе, Вселенная!» Сижу на берегу моря в Арамболе на закате и просто благодарю. Каждый вечер хожу смотреть на закат одна. Это мои минуты тишины. Могу отключиться, несколько минут помедитировать.
Как только начала жить законами Вселенной, стала получать от Нее подарки. Да, мне нелегко, и приходится тяжело работать. С другой стороны, эта работа мне доставляет удовольствие! За сезон я знакомлюсь с множеством творческих удивительных людей. Понимаю, что меняюсь, трансформируюсь. И с каждым сезоном ко мне приезжают все более интересные, потрясающие люди.
Вселенная выводит меня на новый виток, новый уровень. Например, вы с мамой ко мне приехали. А я ваши посты давно читаю!
– Спасибо! Елена, вы считаете себя счастливым человеком? И что для вас счастье?
Меня эта тема тоже интересует. Например, в минуты медитации на берегу я говорю: «Вселенная, спасибо за счастье видеть этот океан, этот закат! Спасибо тебе за счастье жить!» Говорю это искренне. Счастлива, что могу слышать этот шум океана, видеть этих гуляющих людей.
Не могу сказать, что счастлива безусловно. Проблемы есть, и большие. Считаю, что абсолютно счастлив ежедневно и ежечасно может быть только очень просветленный человек, которому уже все равно, счастлив он или несчастлив. Либо люди с психическими отклонениями, которые целыми днями бессмысленно улыбаются. Мы не можем быть все время в приподнятом настроении. Считаю, счастье в том, чтобы видеть минуты, секунды, ситуации, которые делают тебя счастливым.
У Омара Хайяма есть одно четверостишие, я его очень люблю:
В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь.
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое.
Большинство не умеет радоваться простым вещам. Посмотри, какой красивый цветок! Я сейчас попала в такое прекрасное место и счастлива здесь и сейчас. И для меня это главное. Научилась радоваться и учусь быть в моменте.
Возможно, через пять минут я узнаю неприятную для меня новость. Понятно, что я не буду в такой момент счастлива. Но это не помешает мне через некоторое время снова увидеть радостные моменты. Счастье для меня – видеть мир и не переставать удивляться!
Меня иногда пугают глаза молодых людей. Это пустые глаза стариков. Они все знают, им ничего не интересно. Они ищут наслаждений в алкоголе и наркотиках. Они не знают, что удовольствие можно получать из ниоткуда. Вселенная очень щедра.
До тех пор, пока удивляюсь, остаюсь счастливой. До тех пор, пока счастлива, я живу.
– Как вы думаете, что в вас изменилось?
В Индии у меня появилась возможность оглядываться по сторонам. Раньше я была вынуждена много работать, далеко не всегда могла просто выспаться. Такие люди ходят совсем «зачморенные», извините за сленг, другое слово даже подобрать сложно. Они живут жизнью, которую ненавидят. Общаются с теми, кто неприятен. Ходят по улице в толпе, ездят в давке метро.
Слава Богу, у меня нет мужа, который «пьет кровь». И не было! Были мужья, но не было кровопийц. Посмотрите на наших женщин! Они живут с нелюбимыми мужьями и не пытаются ничего изменить! Вот что страшно. Иногда хочется спросить: «Что ты боишься потерять? Что может быть хуже? Куда хуже-то? Когда понимаешь, что жизнь можно изменить к лучшему, нужно пробовать. Так попробуй! А вдруг получится!»
Вот я такая нахальная – взяла и попробовала.
– Как вы изменили жизнь? Что вы сделали?
Когда меня уволили с работы, я чувствовала себя отвратительно, мерзко, гадко. Я стала судиться со своим работодателем, потому что он не имел права меня увольнять, пока я лежала в больнице. Дошло даже до каких-то грязных приемов.
Я знала о двойной бухгалтерии, которая существовала у нас на работе, и пригрозила, что если мне не выплатят все, что положено, и сверх того за причиненный ущерб, то я обнародую документы, копии которых у меня были. Вынудила их выплатить мне приличную сумму.
Помню, с какой ненавистью жила. Спать не могла! Ложилась, и меня всю выворачивало от ненависти. Сейчас у меня никогда не бывает подобного чувства. Вот интересно, куда оно делось? Думаю, я просто смогла с этим справиться. У меня есть эмоции, но нет ненависти ни к чему и ни к кому. Я не принимаю хамства, хабальства, предательства и неблаговидных поступков, могу понервничать, но внутреннего осадка не остается. Сплю спокойно, без внутренних монологов. Быстро отпускаю ситуацию.
Есть злость, ярость, гнев. Это эмоции, они быстро проходящие. А обида – чувство очень подленькое, может жить в нас всю жизнь. Знаю женщин, которые живут с вечной обидой на мужа. Много людей годами живут с обидой на родителей, подруг. Постоянно ведут с ними мысленный разговор, культивируют в себе это чувство. Такие вещи сильно разрушают нас, и от них нужно избавляться. Как? Наверное, заменять эти чувства другими. Я больше не обижаюсь. Ни на кого. Невозможно меня обидеть! Разозлить, да, можно. Обидеть – нет.
Как мне стало легко жить! Пожалуй, это мое самое сильное достижение в работе с собой. Как же мы можем годами носить в себе обиды? Или желание отомстить? Какое счастье освободиться от этого груза! Если бы люди смогли бы это осознать!
Когда я стала много читать на тему психологии и работы мозга, я поняла, что все в нашей голове. Например, я решила, что у меня больше не будет головных болей. Использовала все: аутотренинг, самовнушение, визуализацию. Неделю работала, на седьмой день боль прошла. Возвращается иногда, но настолько незначительная, что даже не считаю нужным принимать таблетки. В конце концов, мне пятьдесят девять лет, и атмосферное давление никто не отменял.
Точно так же, мыслями, лечу все тело. Мне нужно было сделать несколько операций, но я их отменила. Хотя я очень ленива, и, кроме гимнастики и бодифлекса, ничего не делаю. Может же у меня быть какой-то недостаток? (Елена улыбается. – Прим. авт.). С точки зрения психологии это может быть и неправильно. Но к психотерапевту я не обращалась ни разу.
Возможно, для того чтобы наступило просветление, надо докопаться до глубины. Сейчас я работаю с родом. Верю, что мы сами можем изменять свои ДНК с помощью мыслей, и занимаюсь специальными практиками. Мне досталось много болезней и кармических связей от моих предков, в которых еще разбираться и разбираться. Главное, поверить, что мой мозг – это мое все. Как только в это поверила, дальше пошло все очень просто.
– А где это случилось – в России или Индии? Что на вас повлияло — люди, разговоры, статьи?
Осознание началось с книги, о которой я говорила в начале. Затем я стала искать похожие статьи, интересоваться этим вопросом. Это были эзотерические знания, подтвержденные наукой. Я не лезу ни в магию, ни в «шизотерику», просто беру то, что душа принимает. Что-то усвоила, во что-то поверила.
Когда я увидела, что это работает, одной только силой мысли я справилась с больным тазобедренным суставом. Нарисовала его, как могла, со всеми бяками-бляхами, и одну за одной стирала. Представляла, что они становятся все меньше, меньше и меньше. К сожалению, с визуализацией у меня не очень хорошо. Вместо этого я рисую.
То же самое с мигренью! Нарисовала черную кашу. У меня была картинка мозга. Нарисовала ее карандашом. Подходила к ней и каждый день стирала эту боль резиночкой. Мне хватило семи дней, чтобы справится с этой напастью. Так и нашла то, что помогает.
– Лена, спасибо! Фантастический способ. У меня в сопровождении есть люди, у которых плохо с визуализацией. Теперь знаю, как с ними можно работать.
Я рисовала эту боль на больших листах. Вешала на кнопках перед собой на стену. Запоминала, где у меня черное, и стирала. Закрывала глаза, а в памяти было уже стертое. Снова смотрела и подчищала.
