Аудиокнига Это не я, это цикл. Современная наука о женском здоровье и самочувствии (Сара Хилл)

Описание аудиокниги:

Сара Хилл предлагает по-новому взглянуть на женский организм: как гормоны влияют на мозг, обмен веществ и самочувствие, и как понять потребности организма в разные фазы цикла. Женское тело изучали десятилетиями. Но что, если большую часть этого времени его изучали… неправильно? Мужской организм считался нормой, а особенности женской физиологии – помехой для исследований. Но что, если именно поэтому мы так мало знаем о собственном здоровье? Психолог-исследователь и эксперт в области женского здоровья Сара Хилл предлагает по-новому взглянуть на женский организм. Эта книга объясняет, как гормоны влияют на работу мозга, обмен веществ, иммунитета, физическую форму и самочувствие и помогает лучше понимать потребности организма в разные фазы цикла. Вы узнаете: • почему медицина долго оценивала женщин по «мужской норме»; • как гормоны влияют на работу мозга, мышц, иммунной системы и обмен веществ; • почему в ПМС хочется есть больше и меняется работа всего организма; • как современная окружающая среда влияет на менструальный цикл; • почему овуляция зависит не только от гормонов, но и от питания, уровня стресса и чувства безопасности. Эта книга помогает перестать воспринимать свой цикл как проблему и наконец понять, как на самом деле работает женский организм. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026