скачать книгу бесплатно
ВСЕ такие фразы необходимо моментально трансформировать, то есть изменять!
Чтобы научиться переформулировать негативные фразы, нужно уметь поставить их под сомнение. Гораздо сложнее расстаться с тем, что кажется вам незыблемым, чем с тем, в чем вы сомневаетесь.
В случае возникновения сомнения вы уже расстаетесь не только с самим утверждением, вам хочется избавиться от самой ситуации сомнения. Поэтому чаще задавайте себе вопрос: «Атак ли это на самом деле?»
Но недостаточно просто избавиться от негативной формулировки. Вам часто говорят: «Не думай об этом», «Не нужно так думать», «Забудь эту фразу»? Так вот, когда дело касается слов, невозможно просто их удалить из головы, забыть. Помните поговорку: «Свято место пусто не бывает»? Слова можно только переформулировать в позитивном направлении – чтобы новые формулировки заняли место старых. Иначе через некоторое время прежняя неэффективная формулировка снова завладеет сознанием.
Когда вы формулируете фразу заново, избегайте частиц и приставок «не», а также слов с потенциально негативным смыслом. «Эффект самосбывающегося пророчества» может быть мощным ресурсом! Используйте этот эффект, и как можно чаще, особенно если вам предстоит какое-то испытание. Программируйте себя на удачу, пользуясь фразами:
«Я смогу это сделать»,
«У меня достаточно возможностей, чтобы осуществить это»,
«Я смогу вынести опыт из этой ситуации»,
«Я достоин этого»,
«Я готов к этому».
Постоянный контроль за формулировками надо поставить на КОНТРОЛЬ!
Программа жизненных приоритетов
Ваши жизненные приоритеты с течением времени могут меняться. Сегодня, например, для вас может быть важна учеба, а лет через десять, возможно, учеба вообще не будет входить в список важных сфер вашей жизни, либо трансформируется во что-то другое, например, в личностный рост.
Это нормально. От приоритетов в жизни зависит, собственно, вся ваша жизнь: именно те сферы жизни, которые вы считаете наиболее важными на данный момент, определяют ваши цели, желания, стремления.
И именно удовлетворенность положением дел в ключевых сферах в значительной мере влияет и на ваше восприятие окружающего мира.
Человек, у которого одинаково успешно идут дела во всех важных для него сферах жизни, ощущает себя целостной и гармоничной личностью, он полностью доволен жизнью, ему все удается, он ощущает вкус жизни и живет с удовольствием.
Красивая картина, правда? Только на практике чаще бывает так, что в жизни имеет место перекос в одну или другую сторону. В одной области человек может быть гораздо более успешен, чем в другой, и наоборот. В результате нет нужного баланса, и очень сложно достичь успеха во всех приоритетных направлениях, а значит и полного удовлетворения жизнью.
Подобные ситуации надо исправлять. Но прежде, чем исправлять, нужно выяснить, где именно возник перекос, определить, с какой областью необходимо работать. Для этого прямо сейчас определите СВОИ ценности и разбейте их в приоритетном порядке.
Техника своего ориентирования «Регресс»
Сейчас важно осознать – ГДЕ вы находитесь. Для этого используем очень интересную технику которая называется «Регресс», то есть вернемся назад и совершим путешествие по пути, где лежит ваше сердце.
Напишите на листочке цифру своего возраста… например 40, и вспомните себя 5 лет назад. Чего вы тогда хотели? О чем мечтали? Отбросьте еще 5 лет, в 30 лет… какие были желания, что вы планировали и чего достигли? Потом еще минус 5 лет, и еще…
На каком отрезке жизни вам было особенно приятно задержаться? Там ваши сокровенные мечты, желания, приятные вашему сердцу.
Вот это и есть путь, где лежит ваше сердце. В том отрезке времени вы стояли на своем пути, а потом по какой-то жизненной причине пошли по другому пути, возможно, изменили своей мечте и почти ее забыли. Это значит, что сейчас вы идете чужой дорогой, и поэтому она такая непростая…
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
