Аудиокнига Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией (Наталья Олеговна Керре)

- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьАудиокнига Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией (Наталья Олеговна Керре)
Автор: Наталья Олеговна Керре
Язык: Русский
Размер: 3087771 Кб
ISBN: 9785006310506
Бесплатный фрагмент: mp3
Чтец: Сания Галеева
Полная версия:
Описание аудиокниги:
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не потребует от вас резкой перемены образа жизни, огромных усилий или ресурсов, но она поможет вам справиться с тревожностью, выйти в длительную ремиссию после депрессии, изменить негативный тип мышления и улучшить качество жизни.