Начни. Создай себя и свою счастливую, интересную, насыщенную жизнь

скачать книгу бесплатно

Начни. Создай себя и свою счастливую, интересную, насыщенную жизнь
Катрин Канд

Начни – это книга для тех, кто не понимает себя. Для тех, кто застрял в стандартах и стереотипах общества. Для тех, кто не хочет вгонять себя в навязанные рамки социума. Для тех, кто хочет быть счастливым и разобраться в себе. Для тех, кто понимает что, что-то не так, а изменений нет и почему то они не наступают.Автор делится опытом и знаниями в самореализации. Показывает путь, который она прошла. Ведь поиск счастья и создание себя – это нелегкая дорога, которую можно воспринять, как приобретение новой привычки и навыка. Перезагрузите себя, поменяйте мышление и восприятие вместе с этой книгой.

Катрин Канд

Начни. Создай себя и свою счастливую, интересную, насыщенную жизнь

Вместо введения

Привет, мои уникальные и эксклюзивные – да-да, если вы взяли в руки эту книгу, значит, вы такими и являетесь. Вы относитесь к категории людей, которые не хотят жить обычной, серой, унылой и скучной жизнью.

Давайте знакомиться. Моё настоящее имя – Осипова Екатерина. Я долго думала, буду ли я использовать псевдоним или нет, и решила – да, буду. Делаю я это потому, что буду и далее развиваться как писатель, но в нескольких направлениях. Книги для взрослых будут под этим псевдонимом, а книги для детей под моим настоящим именем. Те, кто меня давно знают и дружат со мной в ВК, наверняка отследили зарождение этого момента.

Кто я такая? Да обычная заводчанка – ага, вы всё правильно прочитали. Работаю дефектоскопистом, я, обычная женщина, с нелёгкой судьбой, как и у многих. Отличаюсь только тем, что зная законы физики, а это у меня профессиональное, нарушаю один важный закон. Вы, наверно, помните его со школьной скамьи. Помните? Любое тело стремится к покою, поэтому я называю себя неправильной дефектоскописткой. Мой девиз по жизни: не сиди на месте, ведь жизнь так интересна. Мой пытливый и ненасытный мозг, вкупе с моей неугомонной натурой, относятся ко всему вокруг уважительно и выполняют свои задачи, внося фонтан разнообразия в мою жизнь.

Хочу, чтобы эта книга стояла на одной полке с книгами Джен Синсеро, потому что моя книга будет похожа на её произведения. Думаю, никому не надо объяснять, кто это? Для тех, кто всё же не знает – это писатель, спикер и коуч по успеху, мотиватор, своего рода. Ну а что – мечтать не вредно, вредно не мечтать. А вы умеете мечтать? Явно на этот вопрос будут разные ответы, потому что мы все разные.

Нет, не думайте, что эта книга будет про ванильный, позитивный позитив, какие-нибудь мантры или аффирмации. Нет, нет и нет. Не то, чтобы я против, нет. На меня, например эти все практики не срабатывают, или элементарно не действуют, или, как вариант, у меня низкие частоты вибраций. Да и где мне, заводчанке, их набраться? Вон, даже учёные думали, думали, как эту частоту обозначить, да так ничего путного и не придумали. Знаете, как в итоге обозначили? Она у нас – Hz. Поэтому буду делиться опытом, тем, что сама изучила, освоила, через что прошла и что реально можно воплотить, внедрить в нашу жизнь, чтобы она стала лучше. Как жить в России и не сойти с ума? Шутка. Начинаем путь к другой жизни. Ваша задача прочитать, понять, внедрить – начни.

Жизненные стереотипы

Не буду долго на них зацикливаться, думаю, они многим известны. Слегка напомню из личного опыта. Началось вс? в детстве. Помню, как я ненавидела ходить в садик. Хочется поспать, а тебя будят, ведут сонную и не в настроении, а вс? потому, что твоим родителям надо на работу. Потом школа, потом ПТУ. Ходила я во все эти заведения – потому что нАдА. Мой внутренний бунтарь противился, но его быстро ставили на место. Наша система образования: установки, убеждения и протор?нный путь из дал?кого прошлого, по сей день остаются действующими. Так положено, всем так прописано на корню, а ещё приправляли такими фразами: будь как все, вести надо себя вот так, а никак иначе, выделяться нельзя. Не высовывайся! И вс? в этом роде – вы, наверно, тоже вспомнили. Это вс? нормы нашей системы, а по-моему – какая-то, прям, сдвинутость нормы, – это точно.

Потом закончила уч?бу. Поиск работы. Это вообще отдельная тема. Туда, куда действительно хотела, меня не брали. Нужен опыт и стаж, а где ж этому взяться, когда только закончила. Соответственно, иду туда, куда берут. Работать же надо. Потом создала семью. По началу вс? хорошо – любовь, обустройство жилья, рождение дочери. Ну, норм же. Вс? стабильно хреново и вед?т непонятно куда. И меня это конкретно не устраивало. Пришла к выводу, надо менять. Начала. С тех пор многое поменялось.

Правда, жизненные стереотипы засели глубоко и надолго и не хотели истребляться. Вот с ними мне пришлось конкретно попотеть, чтобы их искоренить. Позже поделюсь, расскажу, покажу свой путь.

Вот тут-то вс? и началось.

Осознание, что это не твоё и не для тебя

Поменять настоящее, на более мне подходящее, потребовало немало сил и уп?ртости, благо, у меня их хоть отбавляй. Мои изначально предпринятые попытки оказались провалом. Поступила на «вышку», ну а чё. Отучусь, вот тогда меня возьмут на работу моей мечты – такая наивная, аж самой теперь смешно, конечно же, ничего не изменилось. Мой пытливый и ненасытный мозг не давал мне таки покоя. Непоседливая натура подкидывала лишние заботы, хлопоты и задачи. Да и судьба-судьбинушка с неким постоянством подкидывала свои коррективы – она у меня та ещё саркастически-шутливая стерва. Только с одним делом, проблемой разбер?шься, она тут же подкидывала ещё, а то ещё и скопом несколько. Щедрая такая, то в лобешник с размаха зарядит, то с ноги бомбан?т, то палки в кол?са, а то и вовсе протягивает так кулак и со скрипом отгибает средний палец и с таким загробно-саркастическим – хо-хо-хо – накуся, выкуси!

Лежу и думаю, если жизнь мне посылает столько испытаний и уроков, значит, я сильная натура и далеко не дура, ведь дуракам вез?т, а мне ну вон какое изобилие. Вот вроде бы налаживается вс?, вста?т на свои места, но… Ан, нет – судьба-судьбинушка моя ууууххх – креативом наделена сполна, точно говорю. Скучно не было никогда. Падаешь, спотыкаешься, ошибаешься, в какие-то моменты опускаешься на дно, а потом бер?шь себя в руки и ид?шь дальше. Самое важное и интересное в таких ситуациях, что помощи ждать не откуда. Вот и выработала систему – помоги себе сама. Жив?шь, действуешь, при этом изучаешь ещё много всего. Я на сво?м пути чего только не изучила. Помимо профессий, которые я приобрела и освоила, а их немало, ещё вдобавок, постоянно развивалась и в других сферах. Разделим их на этапы.

Этап изучения предназначения, и поиска себя, – очень интересная тема. Будет интересна тем, кто так и не разобрался в себе. Поделюсь и этим в одной из следующих глав. Я в не? занырнула целиком и полностью, вот прям с головой. Сколько я там интересного для себя почерпнула. Чуть попозже изучила соматипологию – интересная наука, но у меня появились сомнения. Складывалось впечатления, что в каждом человеке не один соматип, а несколько. Просто один явно выраженный, а другие слабее. Даже в себе их два обнаружила.

Потом был этап получения высшего образования. Выбранное направление никак не подходило мне. На специальность, куда я хотела, места были заняты. Бухуч?т, анализ и аудит – последние два ещё норм, анализировать я люблю и аудит проводить тоже, а вот дебеты с кредитами сводить – отнюдь, – упаси, Боже. Так вот, с момента поступления на «вышку», конкретно ударилась в психологию. Наверно, повлияла на меня наша преподавательница. Она так интересно подавала информацию, что я, соответственно, мимо пройти не смогла. Так меня эта наука затянула, что позже пошла в ход и психология мужчин, и женщин, и психология отношений. Поглощала тонны книг и материалов.

Сунулась в сетевой бизнес. Там интересное окружение, познакомилась со многими женщинами, как и я, ищущими лучшей жизни. Изучила инфу про личный бренд, научилась писать посты, поборола страх выступления на публику. Страх перед камерой. В общем, много всего, большой прорыв в преодолении себя, своих страхов и блоков. Свыше наставники то и дело говорили, что чтобы чего-либо добиться, надо выйти из зоны комфорта. Книги по достижению целей, бизнес-книги – тоже всё туда же. Уже тогда мне это выражение не понравилось. Вот следующим этапом и порассуждаем.

А зона комфорта ли это?

На подумать… Поглощая тонны информации по улучшению жизни, особенно книги про успех успешный, про построение бизнеса, улучшение жизни – везде упоминается зона комфорта. Мотивирующие и учащие жить тоже верещат об этой зоне комфорта. «Надо выйти из зоны комфорта!» Меня, если честно, подбешивает это выражение, даже как-то с ним вообще не согласна.

Многие люди живут так, как они живут – о каком комфорте идёт речь? Я понимаю, если бы мы жили и нас вс? устраивало, жили бы действительно в кайф, а то ходим на нелюбимую работу, жив?м чаще всего там – ну вы поняли – где родился, там и пригодился. Зарплата не устраивает. Некомфортно, в общем, ни фига.

Не знаю, кому это вс? вещают, вот честное слово. То есть, с их слов получается, если человек пересиливает себя встать в ранищу, припереться на тот же, например, завод, или в офис, который он уже ненавидит всеми фибрами, он фигачит смену – это вс? -комфорт? Да ни фига это не комфортная жизнь – это все навязанная система и нужда, прокормить свою семью и выплатить гр?баную ипотеку с кредитами. По большей части – это череда внедрившихся привычек, нажитых в течение жизни, многолетнее перенимание от старших поколений – те же жизненные стереотипы, «стабильно, безопасно, над?жно, так все живут» – хотя в последние годы и этого нет – нигде! Воздействие социума, привитых стереотипов, страхи, в конце концов. Боязнь неопредел?нности. Так, зона комфорта ли это?

Как вы считаете? Подумайте над только что прочитанным.

Вероятнее всего, люди не задумываются о том, что не всем дана предпринимательская жилка, огонь продажника. Да некоторым вообще в голову ничего не лезет, а если и влезет какая-нибудь идея, то, проанализировав е?, он понимает, что сейчас ему это не потянуть, не по силам – вот и вс?. А многие вообще не могут себя найти в этом мире. Этим тоже позже поделюсь.

Скорее всего, эти все гуру, коучи, бизнесмены, мотиваторы сами не допускают иную точку зрения. Уп?рлись в одно, и другого ничего не видят. С их точки зрения, если ты ничего не добился, то ты никто. А может, человека вс? устраивает, вс? ему нравится, даже, например, работая станочником, слесарем, электриком, продавцом, парикмахером – не важно, кем. Ему, просто-напросто, не надо этого успеха успешного, бабла немереного, значимости, ему в кайф работать по своей профессии. Возможно, в его понятии, он счастлив, а ему из-за каждого угла втирают, что надо добиваться баснословных заработков, надо быть достигатором, бизнесменом и так далее, то есть ему впаривают какую-то дичь по сути, которая ему не нужна. Многие под это влияние попадают и считают, что это они какие-то не такие. Что они не дополучают от жизни.

Недавно даже детские книги увидела "как стать успешным" и "как стать популярным" – и детям уже с детства втюхивают эти идеи. Я так задумалась. А простым рабочим, продавцом, бухгалтером, автослесарем – теперь вообще не вариант быть? А кто ж в будущем будет нам вс? это делать? Вопрос так и остался незакрытым…

На мо? усмотрение, каждый вправе выбирать то, что ему действительно нужно, что ему нравится, без всякого впаривания. Потребности у всех разные, взгляды, понимание счастья, радости, да даже того же успеха.

Вот можно было бы в книгах ставить смайлы – вот прямо впендюрила бы смайл – "рукалицо". Сейчас вообще наблюдаю такую картину, что «зону комфорта», вернее, это выражение, куда только не применяют: смена места жительства, поездка в командировку, изучение чего-либо нового, внедрение нового, да даже смена работы, теперь «выход из зоны комфорта» – ухххх, какая она вездесущая. А это всего лишь моменты жизни, которые всегда были и присутствовали в жизни каждого.

Вот когда появляется осознание, что ни фига не комфортно жить так и не устраивает конкретно, как жив?шь, вот тогда возлагаешь на себя ответственность за перемены в жизни. Пересматриваешь вс? «от и до»: стереотипы и привычки, страхи, блоки, а потом ещё надо дать себе разрешение поменять, возможно не вс?, а какие-то моменты. Обо всём этом расскажу позже. Все мы разные.

Теперь, когда мы немного познакомились, давайте перейдём на «ты»?

А ты как считаешь? Или я совсем не права?

В общем, не согласна я с этим выражением. Хоть тресните!

Продолжим.

Жизнь-то продолжалась, а ничего не менялось. Стала искать выход, дабы ситуацию изменить. Дальнейшим этапом было поглощение книг про позитив и как улучшить жизнь – им нет сч?та. И вс? не то. Кто читал, тот пойм?т, вс? это лабуда. Вот хрень полнейшая – согласись? Помню, в одной из книг прочитала про утро, надо таки устраивать себе час для себя. Вот они серь?зно? Ну, или мне на тот момент не зашло. Возможно, если бы я работала часов с 9-ти и 8 часов, то может и зашло бы. Но у меня были обстоятельства, которые не позволяли проводить сей ритуал.

Я тогда жила в одном городе, работала в другом, при этом час на дорогу, двенадцатичасовой рабочий день. Вставала в 4.45. Они предлагают вставать на час раньше,  то есть я должна была встать в 3.45, при том, что я ложилась почти в 12! Хех, так себе перспектива. Приезжала, принимала ванну, кушала и на боковую, потому что завтра опять в 4.45 вставать. Прочитав си? улучшение, у меня прям вырвалось – ?б. Жаль, конечно, что нет у нас такой буквы в русском алфавите! Е? надо внести. С ней проще будет в таких ситуациях. А у меня так и вырывалось из моих недр – это Россия, детка. У нас менталитет не тот, традиции, нравы, свой ход и ритм жизни, да и вообще – у нас вс? по-другому. Гараж, переделанный в комнату у моря, не купишь – вот прям шшшттааа? Не наше это…

Сколько перерыла информации, статей – ничего я для себя не нашла. Либо всякие нужды заставлять себя улыбаться и быть на позитиве всегда, при любых обстоятельствах. Вот как воды попить. А как это возможно? – стесняюсь спросить. Я вообще-то живой человек с чувствами, с эмоциями. В общем, я поняла, что мне не нравится читать такую лабуду, создам сво?, действенное и реалистичное – решила я однажды. Вот теперь воплощаю.

Ну, раз эта книга у тебя в руках, значит, тебя явно что-то не устраивает и хочется внести коррективы в свою жизнь.

Тогда – начни.

Разрешение к переменам

Хочу, могу, делаю – девиз этой главы.

Хочешь меняться – меняйся!

Признаться себе, что текущий расклад жизни вот прям вообще не устраивает, или не устраивают определ?нные моменты. Одолела рутина? Может, работа уже невмоготу? Хочется изменений, новшеств, поменять однообразность, вдохнуть новое в жизнь? Начни!

Для того, чтобы перемены органично и плавненько влились в твою жизнь, нужно для себя понять, зачем это нужно? Для чего? Вот прям сядь с листком бумаги и подумай.

Только давай на чистоту. В таких случаях и моментах себя обманывать не надо, да и иллюзии – это не равно реальность. Ты чувствуешь себя счастливой, наполненной, а вообще свободна в действиях, мыслях? Да даже в ч?ртовых мечтах? Чаще всего – нет! Нам можно, но мы не хотим. Не привыкли мы так.

Привязанность к вещам, определённому укладу жизни превращает даже мысль о переменах в панический ужас и тревогу. Это нормально для любой личности, но если вс? время откладывать, то ты просто-напросто останешься там, где ты и была. Не надо откладывать перемены до тех пор, пока рак на горе не свиснет или ждать того же – после дождичка в четверг.

Ты будешь готова к переменам, только когда пойм?шь, что это в твоих интересах. Если это тебе действительно нужно.

Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы – вот.

Наш мир меняется стремительно, не стоят на месте и технологии – прогрессируют. Некоторые даже не знают, что в ВК есть отложенный постинг. Как мне недавно сказали: «ты же в 20.20 ось контролировала, как ты в этот момент пост выложила»? Скажу больше, кроме отложенного постинга, есть ещё куча всего и масса программ. Не буду тут всего писать. Мы сейчас не об этом. Суть в том, что немногие познают и развиваются, изучают что-то новое, испытывают и вводят нововведения, не скажу, что все, но многие. Это личности, которые даже боятся совершить какие-либо новые действия.

Всё дело в том, что это своего рода – неофобия – боязнь нового, боязнь перемен. А ты знаешь, что по статистике, человек больше всего боится перемен? Да – это действительно так, ведь перемены – это своего рода страх.

Страх неизвестности, страх сомнения в собственных силах, страх трудностей, достижения целей, боязнь неудачи, ошибки, осуждения (кто что подумает?), пренебрежение ценностями, тревога, страх покинуть зону комфорта (которая порой ни фига не зона комфорта, а привычка, привычный расклад и образ жизни, – всё стабильненько, и ладно – хоть порой и хреново. Порой это бывают комплексы вины – всё это инстинктивно заточено и заложено в нас с детства – печально, конечно. Жизненные стереотипы, о которых мы в начале уже поговорили. Когда не устраивает что-то, но мы продолжаем делать то же самое и ждём чего-то нового, а нового не будет, не будет и перемен в жизни, если не изучать новое, не применять, не действовать. Мы не понимаем, что именно перемены делают нашу жизнь жизнью. Начав менять обычный расклад, ломать стереотипы, мы делаем жизнь ярче, насыщеннее, интереснее, веселее. Боясь же нового, мы остаёмся там, где и были.

Многие задаются вопросами

«Почему хочу изменить свою жизнь и привычки, но никак не получается?»

У меня к таким личностям сразу возникает вопрос: «А ты что-нибудь меняешь, предпринимаешь, делаешь сегодня, для изменения своего завтра?» Александр Бухтияров хорошо прописал в книге "Мастер работы с возражениями". Эта фраза оттуда, не дословно, но смысл остался.

Ведь, делая каждый день одно и тоже, не меняя действий и привычек – всё останется, как есть. Априори.

Наша жизнь напрямую зависит от того, что мы делаем, чем занимаемся, как воспринимаем жизнь, о чём думаем, как мыслим, какие привычки привиты – всё это влияет на нашу жизнь.

На первых порах может происходить такое, что не будет получаться то, что задумано и как задумано. В этот момент важно не отойти и не сдаться. Пробовать снова и снова. Даже так скажу – ошибки и неудачи будут тебя ждать. Тебе же в такие периоды нужно не психовать, не бросать, не нервничать, а спокойно принять. Да, я меняюсь, я совершаю новые действия – это требует времени и упорства. Не надо корить себя – извлекай уроки и иди дальше. Извлекая уроки и учась на ошибках, ты уже будешь более опытной в том или ином деле. Наработка опыта и навыка всегда требует времени и терпения.

Что может вызвать сопротивление?

Нужно напер?д понимать, что организм и мозг будут сопротивляться. Мозг вообще «ленивая …опа». Он не любит новшеств и нововведений. Проще жить, как жили, не надо думать, напрягаться – уже есть протор?нное и выработанное. Работать он лишний раз не хочет, как ни крути.

Хорошенько подумай, какие препятствия могут возникнуть? Например, ты надумала ходить в фитнес-центр или тренажёрный зал, йогу, танцы – да что угодно.

В первую очередь нужно определить, когда? Во сколько? Важно определиться с этими моментами, а то начн?тся: мне некогда, времени нет и тому подобное. И мозг такой – "да ты посмотри в зеркало – ты и так норм".

Организм – я усталь. Да и погода хреновая. Зачем, и так вс? хорошо. Ну и другие, разного типа сопротивления.

Согласись? Встречала, наверно, уже такие отговорки.

Вот ещё один пример. Ты хочешь начать читать книги или изучить иностранный язык. Ты вс? время откладывала, потому что нет времени – это чаще всего.

Рассмотрим варианты и возможности воплотить задуманное. Например, можно слушать аудиокниги по дороге, да и курсы сейчас есть онлайн – столько возможностей в наше время. Это так здорово – восхищаюсь. Или можете даже во время мытья посуды слушать или выделить время специально, например, когда накормила и напоила домочадцев. Это твоё дело. Отдых с пользой – почему бы и «да»! Вариантов масса – начни! Выбери сво?.

Предупреди своих семейных, что ты собираешься заняться тем-то и тем-то, что ты теперь будешь в этот период занята. Да, и здесь ты можешь встретить сопротивление. Твои близкие могут воспринять задумку в штыки. Не сдавайся и будь к этому готова. Они же привыкли, что ты им время уделяешь, а тут вот так. Ничего, привыкнут и будут воспринимать, как должное. Запомни, вс? новое нелегко вводить в жизнь. Так всегда было и так будет.

Благодари себя, балуй, поощряй себя за какие-либо достижения, да даже за маленькие шаги. Организм у нас такое любит, когда его награждают. Купи себе что-нибудь, что давно хотела, сделай себе приятное.

На каждый новый год, день рождения, мы загадываем кучу «хочу», но в итоге оставляем вс? там, где и было.

Планируем с понедельника начать что-то делать, но так ничего и не делаем. А потом удивляемся – почему это ничего не меняется.

Выделяй время для отдыха, вот прямо зарезервируй время – только не затягивай. Отдых тоже у каждого свой. Мне, например, подходит смена физических действий на умственные и наоборот, а кто-то может себя такими деяниями загнать. Нужно опять же понимать и слушать себя, свой организм, учитывать свои силы и способности. Об этом чуть позже расскажу.

Не вводи несколько новшеств одновременно! Пусть организм и мозг сначала освоят одно, потом вводи другое, дабы не свести с ума себя и близких. Сопротивлений меньше, да и маловероятнее будет, что ты перегоришь и откажешься от задуманного и вводимого. Обрати внимание на один нюанс – это очень важный момент, если ты хотешь начать что-либо и ты этого не начинаешь делать, или всплывает 100500 оговорок, значит, ты этого делать не хочешь. Это, вероятнее всего, навязанное желание или хочу. Вс? же элементарно – хочешь – делаешь, не хочешь – не делаешь.