banner banner banner

Легкий способ сбросить вес – Аллен Карр

Оценить:
Рейтинг: 4
Описание аудиокниги:

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.
Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
– есть любимые продукты и блюда;
– следовать своим привычкам;
– избегать угрызений совести;
– наслаждаться вкусом свежей пищи;
– избавиться от болезней органов пищеварения;
– изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
– доверять своему аппетиту.
Предисловие1. Легкий способ сбросить вес2. Белочка3. Моя формула4. Почему не помогают диеты5. Наши привычки питания6. Удивительный механизм7. Самые разумные обитатели планеты8. Изъян удивительного механизма9. К какому весу вы стремитесь?10. Потребление и утилизация11. Зачем мы едим?12. Наше потребление13. Что такое натуральные продукты?14. Синдром пластмассового ведра15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться?17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом18. Немыслимое разнообразие еды19. Лимит бесполезного20. Наша любимая еда21. В чем ошибка?22. Мясо23. Молоко и молочные продукты24. Что ест горилла?25. Задумайтесь о смысле26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!27. Очищенные пищевые продукты28. Расчет времени и комбинирование29. Рекомендации по правильному комбинированию30. Напитки31. Как избавиться от навязанных убеждений?32. Шоколад33. К чему мы пришли34. Режим35. На завтрак – фрукты и только фрукты36. А как быть с другими приемами пищи?37. Надо ли становиться вегетарианцем?38. Несколько полезных советов39. Физическая нагрузка40. ЗаключениеПриложение. РекомендацииОбращение Аллена Карра к читателямКлиники Аллена Карра

Информация об аудиокниге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: Аудиоагент «Добрая книга»
  • Формат: mp3, mp4

Читать онлайн:

Полная версия:

Поделиться:

Лучшие рецензии LiveLib:
Grahtatan. Оценка 6 из 10
Не знаю, как у кого, а у меня порой случается делать то, к чему душа не лежит. Это я о том речь веду, что обычно избегаю разный псевдокоучинг, а книга Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» именно... Подробнее
KseniaSaffary. Оценка 10 из 10
Нмного удивлена достаточно низкой оценке этой книги. Мне она показалась толковой и действительно дельной. Аллен Карр смог, как психолог, достучаться до моего сознания. Попробую следовать его советам, ... Подробнее
Ryavkz4WCPtyc8z. Оценка 4 из 10
Книга попала мне в руки очень даже в кассу - когда я уже скинула 3,5 кг. Я подумала, а вдруг мистер Карр знает секрет - "как жрать как не в себя и оставаться мимими девочкой 42 размера". Я вам скажу -... Подробнее
AlexWolkow. Оценка 7 из 10
Собственно, книгой был слегка разочарован. Почему слегка - потому, что наконец понял, что простых способов похудеть - похудеть для всех и каждого - просто не существует. И стало легче. Я вполне довер... Подробнее
DorschnerDefaces. Оценка 2 из 10
Невыносимая просто книга - читала два месяца, по странице в 2-3 дня, из чистого упрямства дочитать и убедиться, что не зря ругалась на книгу. Убедилась: автор буквально в каждой третьей строчке нам на... Подробнее
Комментарии к книге и рекомендации пользователей:
Наталья 2020-05-23 22:41:58
Благодаря книге сбросила 15 кг за 1,5 месяца к свадьбе сына. Из 54 размера в 48. Аллен Карр ни в коем случае не призывает к вегетарианству и уж тем более к веганству.Он говорит,что вы будете есть всё,что ели до сих пор.Есть лимит бесполезной пищи.Я благодарна этому автору и рекомендую книгу.Читайте и выполняйте все рекомендации-очень просто.Удачи!

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.
Новинки!
Все новинки
В этот день...
15 октября 1844 года родился Фридрих Ницше (ум. 1900), немецкий философ.
Новый отзыв
скачать книгу 'Когда-нибудь и я взмахну крылом'
limo7:
книга отличная!...
Новая подборка книг
В тренде
Детство. Время открытий. Время удивляться всему в мире. Радоваться, грустить, искать себя...