Самозащита от А до Я (Алексей Алексеевич Кадочников)

Описание книги:

В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и систем боевой подготовки, с помощью которых можно составить эффективную программу личной безопасности.