Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления (Кацухиса Киносита)

Описание книги:

Знакомо ли вам это чувство: вы снова и снова прокручиваете в голове тревожные сценарии, пытаясь найти решение, но находите лишь новые поводы для беспокойства? Эта книга – как теплые объятия для вашего уставшего от бесконечных переживаний ума. Японский предприниматель Кацухиса Киносита делится не банальными советами из разряда «просто мыслите позитивно» или «возьми себя в руки». Вместо этого он бережно и с глубоким сочувствием показывает: большинство наших страхов – это не реальные угрозы, а всего лишь «ловушки мышления», в которые наш мозг попадает по привычке. Эта книга поможет распутать узлы в вашей голове. Она расскажет о том, как: – Подарить себе право на спокойствие. – Превратить парализующую, огромную проблему в простую и понятную задачу, от которой на душе сразу станет легче. – Перенять секрет по-настоящему «везучих» людей: научиться видеть удачу даже в дождливый день и превращать любые неудачи в ступеньки к счастью. – Включить свой внутренний «термостат», который вовремя остановит поток тревожных мыслей и вернет вам тишину.