скачать книгу бесплатно
Расстройства ЖКТ
Плохое качество сна
Симптомы избытка прогестерона
Повышенная инсулинорезистентность
Дефицит 21-гидроксилазы (фермента, позволяющего превращать холестерин в кортизол)
Повышенная активность липопротеинлипазы (фермента, который способствует отложению жиров)
Потеря мышечной ткани и ослабление мышц
Пониженная выработка гормона роста
Высокий уровень кортизола в крови
Тяга к сладкому
Низкий расход калорий
Лишний вес
Симптомы дефицита эстрогена (см. выше)
Симптомы дефицита прогестерона
Дефект лютеиновой фазы (аномальное развитие эндометрия[7 - Внутренняя слизистая оболочка тела матки, выстилающая полость матки и обильно снабженная кровеносными сосудами. – Прим. науч. ред.])
Бесплодие и проблемы с овуляцией
Боль в груди
Депрессия
Беспокойство
Усталость
Низкая концентрация внимания
Эндометриоз[8 - Заболевание, при котором ткань эндометрия разрастается за пределами ее нормальной локализации. Является одной из основных причин бесплодия и невынашивания при беременности. – Прим. науч. ред.]
Фиброзно-кистозная мастопатия
ПМС / перепады настроения
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Головные боли
Фиброиды
Задержка жидкости в организме (отеки), вздутие
Лишний вес
Рак матки и молочной железы
Низкая температура тела
Изменение менструального цикла
Симптомы избытка тестостерона и ДГЭА
Акне
Рост волос
Агрессия
Временное выпадение волос
СПКЯ
Бесплодие
Сахарный диабет
Риск сердечно-сосудистых заболеваний
Неутешительный прогноз в случае обнаружения рака молочной железы
Симптомы дефицита тестостерона и ДГЭА
Низкое либидо
Раннее старческое слабоумие
Проблемы с памятью
Сниженная умственная активность
Низкая концентрация внимания
Капризность
Депрессия
Усталость и слабость
Пассивность
Раздражительность
Пониженный интерес к жизни
Ипохондрия[9 - Болезненно-угнетенное состояние. – Прим. науч. ред.]
Окситоцин и кето-щелочная диета
Синтезируясь в гипоталамусе, окситоцин выделяется гипофизом и другими тканями, включая сердце, матку и яичники. Я с особым трепетом отношусь к этому удивительному гормону «любви, дружбы и доверия». Он наводняет наш организм во время родов, когда мы берем на руки малыша. Он вырабатывается, когда мы испытываем оргазм, смеемся, играем, обнимаемся, гладим домашнего питомца и отдаем. А еще окситоцин тормозит старение.
Физиологически окситоцин и кортизол находятся на разных полюсах, первый отвечает за любовь, второй за ненависть. Их можно сравнить с борцами на ринге или детьми на качелях. Когда один устремляется вверх, другой опускается. Я знаю, о чем говорю. Хронический стресс и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), вызванные смертью сына, привели к разрыву связи между кортизолом и окситоцином, в результате я стала неосознанно избегать дорогих моему сердцу людей. Словом, я отстранилась от мира, потому что кортизол победил окситоцин. Нет, это не умственное помешательство, всему есть физиологические причины! Если вы когда-нибудь эмоционально выгорали или чувствовали отчуждение по отношении к любимым, скорее всего, в этот момент вы находились под властью кортизола.