Аудиокнига После нарцисса (Виктория Владимировна Кабанец)

Описание аудиокниги:

После разрушительных отношений человек может продолжать жить в режиме выживания: оправдываться, сомневаться в себе, бояться конфликта и чувствовать вину за обычные желания. Эта книга поможет понять последствия токсичных отношений, вернуть доверие к себе, восстановить личные границы, перестать зависеть от чужого признания и научиться снова чувствовать себя в безопасности. Отдельные главы посвящены газлайтингу, no contact и low contact, эмоциональной зависимости, совместному родительству, триггерам, самооценке и страху новых отношений. В конце — практический 30-дневный план возвращения к себе.