скачать книгу бесплатно
Вариант 2 (пак хавак). Вход в дистанцию медио-корто или корто с классическим блоком против удара палкой по углам 1 или 2 рис. 17 и 18).
Вариант 3 (пунио). Вход в дистанцию корто и переход к упражнению пунио дрилл (рис. 19).
Рисунок 16. Вход в среднюю дистанцию с тычковым ударом
Рисунок 17. Вход в среднюю дистанцию с классическим блоком и тычковым ударом (вариант 1)
Рисунок 18. Вход в среднюю дистанцию с классическим блоком и тычковым ударом (вариант 2)
Рисунок 19. Переход от дистанции ларго к дистанции корто
Пунио дрилл (хави-тапи)
Пунио дрилл или хави-тапи – упражнение с палками на ближней дистанции.
Хави – это сопровождение (палис) руки с палкой, наносящей удар, с одновременным изменением его траектории.
Тапи – остановка бьющей руки противника. На начальном этапе используются только удары пуньо и их сведение или парирование безоружной рукой (рис. 20). Затем могут добавляться и другие действия свободной рукой и палкой (рис. 21).
Примерная последовательность изучения упражнения хави-тапи:
– стоя на месте на дистанции корто или медио-корто с использованием удара пуньо по диагонали сверху-справа и парированием или сведением левой рукой;
– в предыдущее упражнение добавляются отклоны корпусом в момент защиты и перенос веса вперед при атаке;
– добавление коротких шагов вперед-назад;
– добавление ударов пуньо вперед слева и защиты остановкой левой рукой;
– добавление ударов пуньо по другим углам и траекториям, свободное комбинирование защит хави и тапи;
– включение в парирование и сведение атак партнера вооруженной руки и т. д.
Основное назначение упражнения хави-тапи – совершенствование приемов ближнего боя, контроля рук противника, умения выполнять разоружения, броски и болевые замки.
Рисунок 20. Простые варианты действий в упражнении пунио дрилл
Рисунок 21. Действия в упражнении пунио дрилл с комбинированием техник «живой» и вооруженной руки
7. Разоружения
Агау – «рука-змея». Разоружение производится спиральным движением своей свободной рукой вокруг руки противника. Допускается использование своей палки для нанесения отвлекающих ударов и болевого воздействия на руку противника (рис. 22).
Рисунок 22. Разоружение агау
8. Спарринг:
– свободный (с использованием изученных техник);
– по правилам СПБ (разводные и безразводные).
II. Добле Бастон
1. Синавали и коб-коб
Синавали с уколами
Одиночное синавали с тычковыми ударами по верхнему и нижнему уровню. В отличии от предыдущего уровня, может выполняться без предварительного «замаха» палкой. Также могут использоваться все возможные углы для нанесения тысковых ударов (рис. 23).
Рисунок 23. Одиночное синавали с уколами
Двойное синавали с тычковыми ударами выполняется аналогично (рис. 24).
И в одиночном, и в двойном синавали важными моментами являются:
– непрерывность упражнения;
– входы в дистанцию медио при выполнении тычков и возврат на дистанцию ларго при переходе к основному синавали;
– соблюдение правил техники безопасности.
Рисунок 24. Двойное синавали с уколами
Коб-коб краби крабонг
Вариант базовой связки коб-коб, когда одна рука выполняет удар, а другая поднимается в позицию хирада (рис. 25). Упражнение заимствовано из тайского фехтования на двух мечах краби крабонг
