Тестирование средств для улучшения памяти

Иван Правдочётов

Тестирование средств для улучшения памяти

Предупреждение для читателей

Автор этой книги ничего не пропагандирует и ни к чему не призывает. Всё описанное в данной книге носит исключительно информационный характер. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Введение

Данная книга содержит результаты моего эксперимента по тестированию восьми средств для улучшения памяти (СУП). Эксперимент проводился в течение девяти месяцев. Курс приёма каждого СУП составлял один месяц. Перерывов между курсами не делалось. Цель эксперимента – определить самое эффективное для меня СУП.

На протяжении всего периода проведения эксперимента я ежедневно проходил специальные тесты для проверки и тренировки памяти (в приложении для смартфона). Тесты были двух видов:

1) Тест на запоминание слов. На запоминание каждого слова давалось 20 секунд. Цель теста – запомнить как можно больше слов, а затем воспроизвести их в хронологическом порядке.

2) Тест на запоминание однозначных чисел. На запоминание каждого числа давалось 20 секунд. Цель теста – запомнить как можно больше чисел, а затем воспроизвести их в хронологическом порядке.

Для оценки динамики изменения моей памяти в книге приведены наилучшие результаты тестов как на момент начала, так и на момент окончания каждого курса приёма СУП.

Для соблюдения чистоты эксперимента в первый месяц я тренировал память без допингов. Результаты тестов в конце месяца получились следующие:

1) Тест на запоминание слов.

В начале месяца: из 20 слов удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 11 слов.

В конце месяца: из 30 слов удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 27 слов.

2) Тест на запоминание однозначных чисел.

В начале месяца: из 20 чисел удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 9 чисел.

В конце месяца: из 20 чисел удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 19 чисел.

В целях обеспечения лаконичности и удобства пользования материал в книге представлен согласно следующей схеме:

1) Описание СУП от производителя.

2) Применяемая схема приёма СУП.

3) Влияние СУП на мой организм:

– общее самочувствие;

– желудочно-кишечный тракт;

– сердечно-сосудистая система;

– сон.

4) Общее впечатление от приёма СУП.

5) Результаты тестирования в начале и в конце курса приёма СУП.

Часть 1. БАД на основе оротата лития

1) Описание СУП от производителя.

Оротат лития – это соединение лития с оротовой кислотой, где литий – ключевой компонент, отвечающий за терапевтические эффекты, а оротовая кислота действует как «транспортное средство», способствующее лучшему проникновению лития в клетки. Данная хелатная форма лития обладает высокой биодоступностью.

В среднем содержание лития в организме человека – около 70 мг, он равномерно распределён в головном мозге, лимфатических узлах, костях, сердце, печени и почках.

Некоторые функции лития в организме:

– стабилизация нервной системы («успокаивает» перевозбуждённые нервные клетки, помогает предотвратить резкие перепады настроения, снижает агрессию и импульсивность);

– защита клеток головного мозга от вредных веществ, например от патологических белков, как при болезни Альцгеймера;

– улучшение памяти, повышение способности к обучению;

– стимуляция костного мозга производить больше лейкоцитов (главных «защитников» от инфекций);

– нейтрализация вредных воздействий солей некоторых тяжёлых металлов, радиации, алкоголя;

– регулирование работы ферментов, гормонов, витаминов, факторов роста.

Лицам старше 18 лет производитель СУП рекомендует принимать по одной капсуле в день (5 мг лития) в течение месяца, независимо от приёма пищи, запивая водой.

Терапевтические дозы (от 30 мг/день) назначаются только врачом – избыток лития токсичен.

2) Применяемая схема приёма СУП.

Принимал две капсулы два раза в день в течение месяца.

3) Влияние СУП на мой организм:

3.1) Общее самочувствие.

С конца первой недели курса наблюдалось слабо выраженное притупление эмоциональных ощущений, а с середины третьей недели – умеренно выраженное.

3.2) Желудочно-кишечный тракт.

Влияния не замечено.

3.3) Сердечно-сосудистая система.

Влияния не замечено.

3.4) Сон.

С середины второй недели курса отмечалось умеренно выраженное улучшение качества сна: более быстрое засыпание, отсутствие ночных пробуждений.

4) Общее впечатление от приёма СУП.

Неэффективное СУП. Не ощутил никакого положительного влияния на динамику изменения своей памяти (по сравнению с динамикой первого месяца).

5) Результаты тестирования в начале и в конце курса приёма СУП.

5.1) Тест на запоминание слов.

В начале курса: из 30 слов удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 27 слов.

В конце курса: из 50 слов удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 46 слов.

5.2) Тест на запоминание однозначных чисел.

В начале курса: из 20 чисел удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 19 чисел.

В конце курса: из 40 чисел удалось запомнить и воспроизвести в хронологическом порядке 31 число.

Часть 2. БАД на основе экстракта листьев гинкго билоба

1) Описание СУП от производителя.

Гинкго билоба – реликтовое растение, единственный современный вид из семейства гинкговых. Экстракт листьев данного растения является мощным природным ноотропом, поскольку содержит флавоногликозиды и терпенолактоны.

Заявленные эффекты:

– улучшение мозгового кровообращения и снабжения мозга кислородом и глюкозой;

– улучшает умственную работоспособность, способность к обучению, память и концентрацию внимания;

– уменьшение проницаемости сосудистой стенки (противоотёчный эффект – как на уровне головного мозга, так и на периферии);

– антитромботическое действие за счёт стабилизации мембран тромбоцитов и эритроцитов;

– препятствие образованию свободных радикалов и перекисному окислению липидов клеточных мембран;

– нормализация высвобождения, повторного поглощения и катаболизма нейромедиаторов (норадреналина, дофамина, ацетилхолина).

Лицам старше 18 лет производитель СУП рекомендует принимать по одной таблетке (120 мг экстракта листьев гинкго билоба) два раза в день во время еды в течение месяца.

2) Применяемая схема приёма СУП.

Принимал по одной таблетке два раза в день во время еды в течение месяца.

3) Влияние СУП на мой организм:

3.1) Общее самочувствие.

Со второй недели курса отмечалось слабо выраженное повышение мотивации, а с четвёртой недели – умеренно выраженное.

3.2) Желудочно-кишечный тракт.

С середины второй недели курса отмечались периодические слабо выраженные боли в области живота, а с четвёртой недели курса – периодические умеренно выраженные.

3.3) Сердечно-сосудистая система.

Влияния не замечено.

3.4) Сон.